Di tempat kerja atau dalam wawancara kerja, Anda mungkin berpikir banyak tentang apa yang akan Anda katakan, dan bagaimana Anda akan mengatakannya. Tetapi inilah hal lain yang harus Anda pikirkan: Mayoritas pesan yang Anda komunikasikan (tepatnya 55%, kata sebuah studi yang dikutip secara luas oleh profesor UCLA Albert Mehrabian) disampaikan melalui bahasa tubuh Anda - bukan kata-kata Anda.
Pikirkan tentang hal ini: Seberapa sering Anda melihat cara berpakaian orang-orang, cara mereka berjalan, atau kepercayaan atau kecanggungan interaksi mereka, dan membuat asumsi tentang siapa mereka? Jika dia ditendang ke belakang dengan kemeja dan kaki yang tidak terselip di mejanya, Anda mungkin berpikir dia malas. Jika dia berjalan dengan kecepatan tinggi dengan ketelitian yang tinggi, Anda menganggap dia kaku atau perfeksionis (atau, yah, mungkin terlambat). Benar atau salah, akurat atau salah, kami asumsikan dan kami tetapkan. Dan orang-orang melakukan hal yang sama dengan kita!
Asumsi tersebut mungkin tidak memiliki dampak langsung pada hidup Anda ketika Anda berjalan di jalan, tetapi di tempat kerja, bagaimana orang lain memandang Anda sangat penting bagi kesuksesan Anda. Jadi, bagaimana Anda memastikan bahwa Anda terlihat profesional, percaya diri, dan bertunangan? Lihatlah strategi mudah ini untuk memastikan tubuh Anda mengirim pesan yang tepat. Petunjuk: Bahasa tubuh seringkali halus, jadi perhatikan detailnya!
Kocok Baik
Sering kali, jabat tangan Anda adalah salah satu cara pertama Anda akan dievaluasi. Pikirkan kembali saat terakhir seseorang menyalami Anda. Apakah itu lembab dan lemah? Goyang jari? Ambil sombong? Atau salam yang tegas tapi santai yang menunjukkan kepercayaan dan kemampuan?
Yang terakhir persis seperti yang Anda inginkan. Untuk melakukannya, pertama-tama, buat kontak mata dan senyum, yang keduanya menunjukkan bahwa Anda percaya diri, ramah, dan santai. Kemudian, ulurkan tangan Anda untuk berjabat tangan yang kuat dan singkat: Jaga agar jari Anda tetap tertutup, pastikan jaring di antara ibu jari dan telunjuk Anda bertemu dengan orang lain, lilitkan jari Anda di sekitar tangannya, dan kocok. Dua hingga tiga pompa dari siku Anda - bukan pergelangan tangan atau bahu Anda - sempurna. Dan pastikan Anda menjaga kontak mata sepanjang waktu!
Ini tidak semudah kedengarannya. Jika Anda akan memasuki sirkuit wawancara dan ada banyak jabat tangan di masa depan Anda, pertimbangkan untuk berlatih dengan seorang teman.
Berdiri tegak
Memiliki postur yang baik baik untuk punggung Anda, tetapi juga baik untuk bisnis. Apakah Anda duduk atau berdiri, postur tubuh Anda dapat mengatakan bahwa Anda tertarik dan bertunangan - atau justru sebaliknya.
Saat Anda duduk dalam rapat atau wawancara, duduklah agar punggung Anda tidak menyentuh bagian belakang kursi. Ini mencegah bungkuk (yang secara alami terjadi ketika Anda duduk), ditambah lagi itu dapat memberi kesan bahwa Anda terlalu nyaman.
Tanam kaki Anda di lantai atau silangkan kaki Anda di lutut - meskipun ini umumnya terlihat lebih kasual dan santai, itu sangat tepat. Anda juga bisa menyilangkan kaki di pergelangan kaki atau menekan kedua lutut bersamaan, miringkan kaki ke satu sisi. (Ingatlah bahwa tidak masalah bagaimana Anda menyilangkan kaki, rok menjadi lebih pendek saat Anda duduk!)
Saat Anda berdiri, letakkan bahu Anda ke belakang, tangan di sisi tubuh Anda, dan angkat kedua kaki di lantai, berat Anda terbagi rata di antara kedua kaki. Dan tetaplah - gelisah atau bergeser menyatakan bahwa Anda gugup atau cemas.
Mind Your Mannerisms
Tentu saja, bisa jadi aneh untuk duduk, berdiri, atau berbicara dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan lengan dan tangan Anda. Orang-orang sering menyelesaikan ini dengan menyilangkan tangan mereka di depan tubuh mereka atau dengan gelisah, mengetuk jari-jari mereka, atau memutar-mutar rambut mereka.
Tetapi sikap terbaik, paling profesional adalah menjaga lengan Anda tepat di sisi Anda. Jika ini terasa tidak nyaman, pastikan Anda memiliki sesuatu untuk dipegang, seperti notepad atau file. Jangan taruh tangan Anda di saku, yang bisa menimbulkan keengganan atau kehati-hatian.
Coba juga untuk memikirkan pergerakan tangan Anda. Tingkah laku Anda harus kecil dan disengaja, dan tidak pernah mengganggu apa yang dikatakan mulut Anda. Menggunakan terlalu banyak gerakan ketika Anda berbicara dapat memberi kesan bahwa Anda emosional atau tidak yakin dengan apa yang Anda katakan, dan gerakan seperti menunjuk seseorang, bahkan jika suara Anda ramah, dapat disalahartikan sebagai kemarahan, ultimatum, atau tuduhan.
Menghadapinya
Mereka menyebutnya wajah poker karena suatu alasan: Ekspresi wajah Anda, seperti mengangkat alis, tersenyum, atau mengerutkan alis, dapat berbicara banyak tentang pikiran dan emosi Anda.
Pikirkan tentang apa yang dikatakan wajah Anda, bahkan ketika mulut Anda tidak bergerak . Senyum kecil yang tenang akan selalu membuat Anda tampak netral, ramah, dan mudah didekati, dan mengangguk serta mengangkat alis Anda menunjukkan bahwa Anda setuju. Jaga kontak mata dengan orang yang berbicara (atau bergeser di antara semua orang di ruangan saat Anda berbicara). Melihat ke atas, ke bawah, atau ke samping (atau memutar mata Anda) semuanya mengirim pesan yang berbeda - dan mungkin bukan yang ingin Anda kirim.
Apakah Anda sedang berbicara atau tidak, bahasa tubuh Anda akan membuat beberapa pernyataan yang kuat untuk Anda. Dan itu semua ada dalam perinciannya. Jadi, perhatikan baik-baik apa yang Anda lakukan dan apa yang Anda katakan, dan Anda dapat yakin bahwa Anda mengirim pesan yang Anda maksud.
