Hampir setiap saat terjaga, Anda mengambil keputusan. Apakah Anda ingin makan telur atau roti panggang? Memakai blazer atau kardigan? Naik tangga atau eskalator?
Dan itu hal yang mudah.
Meskipun setiap keputusan dengan sendirinya terdengar sederhana, aliran keputusan yang tampaknya tanpa akhir - dan tekanan untuk membuat pilihan yang “tepat” untuk masing-masing - benar-benar dapat menghabiskan waktu, energi, motivasi, dan bahkan kebahagiaan Anda.
Sebuah artikel New York Times baru- baru ini mendorong perjuangan harian ini ke dalam sorotan (NPR juga ikut): Pada hari tertentu, kita memiliki energi mental dan kemauan yang terbatas untuk membuat pilihan. Dan pada akhir hari yang penuh keputusan atau tindakan (atau minggu, atau bulan), bahkan memilih apa yang akan dimakan untuk makan malam bisa tampak seperti sebuah perjuangan.
Jadi bagaimana kita menghemat energi pengambilan keputusan untuk hal-hal besar, seperti memilih pekerjaan atau merencanakan masa depan?
Mengubah jumlah pilihan harian dalam hidup Anda tidak selalu merupakan opsi - dan dalam kebanyakan kasus, Anda memang ingin bisa memilih! Tetapi mengubah cara Anda berpikir tentang pilihan-pilihan Anda, baik besar maupun kecil, dapat membuatnya kurang menguras tenaga. Apakah Anda cenderung tersingkir oleh setiap keputusan kecil, atau Anda menghadapi dilema kehidupan yang lebih besar yang telah menguras energi Anda untuk memilih antara ayam dan ikan, inilah cara untuk mencari tahu apa yang penting, dapatkan sedikit pilihan keluar dari jalan, dan beralih dari habis menjadi tegas.
Tentukan Masalahnya
Mulailah dengan mengambil stok keputusan di piring Anda. Pilihan apa yang membuat Anda lelah (atau membuat Anda lelah)? Anda mungkin mulai dengan masalah-masalah besar yang Anda bangun dan tertidur memikirkan: Mungkin Anda sedang memikirkan peralihan karier atau mengarungi dilema keluarga. Kemudian lacak keputusan sehari-hari Anda: apa yang harus dikatakan dalam email, urutan cara Anda menangani daftar tugas, teman mana yang harus dihubungi.
Untuk setiap pilihan itu, tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda takutkan akan terjadi jika Anda membuat keputusan yang "salah". Apakah itu tentang aspirasi Anda, hubungan Anda, atau reputasi Anda? Membawa rasa takut dan kelelahan Anda ke cahaya, dan menamai mereka apa adanya, tidak hanya membantu Anda merasa kurang kewalahan, tetapi akan memberi Anda pegangan yang lebih baik pada apa yang paling penting bagi Anda - dan pada gilirannya, akan membantu Anda dalam pengambilan keputusan di masa depan. -membuat.
Analisis Kelumpuhan Paralisis ke Pinggiran
Untuk pilihan apa pun, menimbang pro dan kontra bisa terasa seperti cara untuk sampai pada jawaban "terbaik". Tapi sungguh, cobalah untuk menyimpan proses ini untuk digunakan hanya pada hal-hal besar. Lihatlah seperti ini: Kadang-kadang pilihan "salah" yang sebenarnya adalah menunda keputusan atau membuang-buang waktu untuk memikirkannya.
Jika Anda merasa diri Anda mandek, cobalah teknik pengambilan keputusan ini: Pilih satu aspek pilihan yang penting bagi Anda, dan biarkan sisanya jatuh di pinggir jalan. Misalnya, ketika memilih antara dua proyek untuk dijalankan di tempat kerja, temukan hal yang paling berharga bagi Anda dan biarkan keputusan itu mengendalikan Anda. Apakah membangun timambu adalah prioritas Anda? Pilih proyek dengan orang-orang terbaik. Mempelajari materi baru? Pergi untuk proyek yang kurang familiar bagi Anda. Menerima bahwa tidak ada satu pilihan yang akan memenuhi semua kriteria Anda akan memaksa Anda untuk menentukan dan fokus pada apa yang paling penting.
Dapatkan Nyaman Dengan Keputusan Cepat
Inilah teknik lain untuk meningkatkan pengambilan keputusan Anda. Cobalah membuat keputusan cepat pada pilihan-pilihan kecil yang tidak terlalu penting: pasta gigi mana yang akan dibeli, apa yang harus dipesan untuk makan siang, atau baju yang akan Anda kenakan untuk bekerja. Jika Anda tahu Anda terlalu lama mengambil keputusan, katakan pada diri Anda "tiga, dua, satu - selesai!"
Atau, jika Anda memiliki keputusan untuk membuat itu benar-benar, benar-benar tidak masalah, dan memiliki rekan kerja, teman, atau anggota keluarga yang sangat menentukan, cobalah biarkan dia memilih untuk Anda. Voa - teman-teman yang bahagia, dan lebih banyak energi untuk membuat keputusan untukmu.
Live With Regret (dan Biarkan Saja)
Salah satu ketakutan membuat keputusan "salah" adalah bahwa kita harus hidup dengan penyesalan. Dan tentu saja, kadang-kadang Anda berharap Anda telah memilih sesuatu yang lain - tetapi terutama ketika menyangkut hal-hal kecil, Anda juga akan menyadari bahwa Penyesalan cepat berlalu. Rok yang Anda beli, memutuskan Anda tidak suka, tetapi tidak bisa kembali? Anda bisa mengatasinya, tetapi kemungkinan besar Anda akan menyesal karena waktu yang dihabiskan untuk memukul diri sendiri lebih dari uang yang hilang.
Jika Anda menyesali sesuatu yang membuat keputusan cepat, katakan pada diri Anda bahwa itu tidak masalah. Rasakan penyesalan, tarik napas, lepaskan, dan ingatkan diri Anda bahwa waktu yang dihabiskan untuk membuat keputusan adalah mengambil waktu dari upaya yang lebih layak.
Masukkan dalam Perspektif
Ketika suatu pilihan tertentu terasa benar-benar luar biasa, ingatlah bahwa untuk setiap pilihan yang Anda buat, Anda punya banyak lagi yang harus dilakukan dan keputusan Anda tidak harus selamanya. Satu pilihan "salah" tidak mendiskreditkan semua penilaian baik Anda di masa lalu atau merusak kemungkinan di masa depan. Dan ingat, jika kita semua membuat pilihan sempurna setiap saat, kita tidak akan pernah belajar apa pun!
Di sebuah konferensi yang baru-baru ini saya hadiri, beberapa saran dari Marissa Mayer membebaskan saya dari banyak kegelisahan saya dalam mengambil keputusan. Ketika menimbang tawaran pekerjaan membuatnya menangis, seorang teman mengingatkannya bahwa itu bukan soal keputusan dan lebih banyak tentang bagaimana Anda memilih untuk mengikuti keputusan itu. Temannya berkata, “Anda tahu, Marissa, Anda menekan diri sendiri untuk memilih pilihan yang tepat, dan saya harus jujur: Bukan itu yang saya lihat di sini. Saya melihat banyak pilihan bagus, dan ada satu yang Anda pilih dan buat hebat. ”
Jadi, ketika Anda merasa terkoyak oleh keputusan sehari-hari, biarkan semangat "pilih satu dan buat yang hebat" berlaku. Bukan pilihan-pilihan kecil yang dijumlahkan untuk menghasilkan kehidupan yang hebat dan diri Anda yang hebat - itu adalah keberanian dan kepercayaan diri untuk melihat keputusan Anda, dan kebijaksanaan yang Anda dapatkan dari membuatnya.
