Ini adalah skenario umum: Anda merasakan kemerosotan pasca-makan siang semakin dekat, dan Anda harus memutuskan apakah akan minum secangkir kopi lagi - meskipun Anda mencoba membatasi diri hanya satu atau dua cangkir sehari - atau berisiko tertidur. menghadap ke bawah di meja Anda.
Nah, ada harapan bagi kita semua yang ingin melewatkan kantuk kantor tanpa mengandalkan tetesan kafein. Sederhana: Jika Anda bisa menutup mata, bernapas, dan memompa lengan ke atas dan ke bawah (seperti Anda baru saja menerima berita terbaik), Anda akan dapat melakukan latihan - dan mendapatkan peningkatan energi yang dihasilkan dengan sedikit usaha.
Mungkin yang terbaik untuk mencoba latihan ini (yang berpotensi mengganggu) dalam privasi ruang konferensi yang kosong, atau bahkan tangga, tetapi jika Anda lebih suka mencobanya di meja Anda, kami katakan lakukan saja! Anda mungkin baru saja memulai tradisi kantor.
