Liburan yang telah Anda rencanakan lebih dari setahun akhirnya sedang berlangsung - dan Anda belum berhenti memeriksa email meskipun ada banyak janji kepada pasangan Anda bahwa ini adalah yang terakhir.
Atau, Anda keluar untuk makan siang dengan orang penting Anda, dan dua menit setelah Anda melakukan pemesanan, Anda terpaku pada telepon, menggumamkan sesuatu tentang bos Anda yang melecehkan Anda untuk beberapa dokumentasi yang Anda yakin telah Anda kirim sebelumnya di minggu. Keringat di wajah Anda saat Anda mencari dengan panik melalui pesan yang dikirim dalam upaya untuk mengambil informasi sementara dia memberi Anda mata jahat dan merapikan Bloody Mary-nya.
Menyebalkan menjadi orang yang tampaknya tidak dapat sepenuhnya menikmati kehidupan di luar kantor. Karena itu bukan seolah-olah Anda tidak ingin mendapatkan keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan yang selalu dibicarakan semua orang. Hanya saja Anda selalu menjadi pekerja keras, dan tidak pernah mudah bagi Anda untuk mematikan komputer dan meletakkan telepon - bahkan ketika Anda harus memaksimalkan QT dengan orang Anda.
Karena Anda benar-benar peduli pada pasangan Anda, terserah pada Anda untuk mencari cara menemukan keseimbangan itu:
1. Tetapkan Aturan
Dengarkan ini dulu: Jika Anda memiliki jenis pekerjaan yang mengabaikan email dari bos dapat menyebabkan pemutusan hubungan kerja, membuat aturan yang keras dan cepat mungkin tidak bijaksana. Tetapi, dengan asumsi Anda dapat melepaskan diri selama satu jam di sini atau di sana tanpa dipecat atau bahkan hanya diteriaki, cari tahu sistem yang akan membantu Anda hidup dalam harmoni.
Jika masalahnya adalah keengganan Anda untuk beristirahat dan bukan tuntutan pekerjaan itu sendiri, maka Anda harus merenungkan hal ini. Mengapa Anda berjuang untuk mengeluarkan diri dari pekerjaan saat tidak ada hal mendesak yang terjadi? Mungkin Anda setuju untuk memulai dari yang kecil: Mematuhi aturan no telepon saat makan malam. Rencanakan malam kencan mingguan di mana semua teknologi dilarang.
Sebelum Anda memesan penerbangan untuk akhir pekan yang panjang, diskusikan perjalanan seperti apa yang akan terjadi - termasuk seberapa sering check-in kerja akan ditoleransi (kecuali hal-hal yang mendesak). Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda akan memperbarui dia di proyek-proyek kerja besar yang mungkin memerlukan perhatian tambahan sehingga dia tidak kehilangan itu setiap kali Anda beralih ke pekerjaan.
2. Pertimbangkan Kebalikannya
Bagaimana jika pasangan Anda yang selalu terhubung? Bagaimana jika pekerjaannya mengharuskan kerja akhir pekan setiap akhir pekan? Bagaimana Anda menanganinya? Apakah Anda ingin berbicara tentang bagaimana perilakunya yang workaholic mempengaruhi hubungan Anda? Mungkin benar?
Anda pasti ingin mendengarnya, tentu saja dia lebih suka santai dengan Anda dan tidak ingin memeriksa email setiap saat. Mempertimbangkan betapa sederhananya (dan bijaksana) menyampaikan pesan ini, jika Anda belum melakukannya, lakukan sekarang.
Sabar dan hormati frustrasinya yang sah, dan lakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan harmoni dengan menjelaskan bahwa karier Anda bukanlah satu - satunya hal yang Anda pedulikan. Anda tahu Anda menginginkan hal yang sama darinya, jadi itu adalah langkah logis.
Meskipun memiliki percakapan yang jujur dapat mengurangi stres hubungan dalam jangka pendek, penting untuk melihat jangka panjang juga. Jika Anda khawatir menggunakan waktu liburan, atau menikmati akhir pekan Anda, akan mencegah Anda menjadi sukses, naik ke tingkat berikutnya, maka Anda perlu bertanya pada diri sendiri siapa yang memberikan tekanan ini: Anda atau bos Anda?
Jika itu Anda, maka itu perbaikan yang lebih mudah (meskipun yang mungkin membutuhkan Anda untuk mengatasi beberapa masalah). Tetapi jika itu bos Anda atau perusahaan Anda, maka mungkin layak untuk bertanya pada diri sendiri apakah semua tekanan ini sepadan.
