Perasaan nyata yang Anda miliki sebagai orangtua yang bekerja - inspirasi

Saya sangat lelah.

Jadi hari ini saya memutuskan, enam tahun untuk menjadi seorang ibu, untuk berinvestasi dalam hal kecil yang disebut "perawatan diri." Saya pergi untuk merias wajah saya dan ketika gadis di konter bertanya kepada saya apa yang saya cari, saya katakan padanya, "Saya ingin terlihat seperti orang yang tidak menghabiskan sepanjang malam mencari gejala Coxsackie melalui teriakan seorang anak berusia dua tahun yang berteriak sambil juga panik tentang presentasi klien besar."

Pada dasarnya, yang ingin saya katakan adalah, saya mengerti. Sebagai orang tua yang bekerja, Anda mengalami banyak sekali perasaan yang tidak Anda siapkan dengan benar. Tentu, Anda akan mendapatkan, "Tidur sekarang selagi bisa", tetapi begitu bayi itu datang, terserah Anda untuk mengetahui cara mengatur semuanya (dan membuatnya terlihat mudah). Tapi jangan khawatir, 70% ibu yang bekerja dengan anak di bawah 18 tahun juga mendapatkannya.

Kami mendapatkannya dengan cara yang dilakukan gadis di konter ketika dia memilih concealer terberat yang mereka miliki.

Jadi, ingat, Anda tidak sendirian dalam hal ini. Inilah cara menavigasi perasaan yang datang dengan hal yang gila dan indah ini yang disebut pengasuhan anak.

Rasa Keletihan # 1

Kemarin, pengasuh baru saya dimulai. Saya pulang jam 7 malam kepada anak-anak yang tidak menikah, satu dengan popok yang bocor, dan sebuah rumah yang sepertinya anak laki-laki saya telah menggunakan krayon dan Play Doh untuk membalas dendam atas kesalahan pengasuhan yang pernah saya lakukan.

Dan ini setelah seharian rapat berturut-turut dan kotak masuk berdetak menuju tiga digit.

Jadi, inilah yang saya lakukan:

Saya memesan takeout. Segera dan tanpa ragu-ragu.
Saya meletakkan ponsel saya di tas saya dan berhenti melihatnya (panik karena pekerjaan).
Saya mengatakan kepada anak-anak bahwa saya harus pergi ke kamar mandi, berteriak ke tirai kamar mandi, dan kemudian turun sambil tersenyum.
Saya bertanya kepada anak TK saya apa bagian terbaik dari harinya.
Saya TIDAK membersihkan rumah. Dan saya baik-baik saja dengan itu.

Kalimat terakhir itu sangat penting. Terkadang, sebagai ibu, kita berpikir bahwa kita perlu melakukan semuanya sekaligus.

Tapi saya sudah membiarkan ini pergi, dan Anda juga bisa. Membiarkan. Saya t. Pergi. Semua itu. Atau setidaknya, cobalah. Saya telah menghabiskan terlalu banyak waktu membandingkan diri saya dengan foto-foto lucu anak-anak di Facebook dari teman yang mengenakan pakaian yang serasi di rumah bersih. Itu tidak nyata. Mereka mungkin telah memperbaikinya minggu ini, tetapi minggu depan mereka akan memiliki rumah yang berantakan dan anak-anak yang nakal. Dan itu akan baik-baik saja karena kita semua terlibat bersama.

Yang benar adalah, saya baru-baru ini menyadari bahwa saya menghabiskan terlalu banyak waktu memikirkan betapa lelahnya saya dan tidak cukup waktu tidur. Jadi, saya melakukan sesuatu yang saya pikir tidak pernah saya lakukan sejak anak-anak saya lahir. Setelah saya menidurkan anak-anak lelaki saya, saya juga pergi tidur.

Dan meskipun saya tidak melakukan pekerjaan apa pun malam sebelumnya, keesokan paginya saya merasa seperti saya menyelesaikan lebih banyak. Saya lebih fokus. Itu jauh lebih baik.

Jadi, santai saat Anda bisa. Saya mulai mendengarkan musik dan membaca buku dalam perjalanan pulang kerja alih-alih menjawab email. Ini untuk kewarasan saya sendiri. Hargai saat-saat "Anda" yang singkat itu dan pegang erat-eratnya.

Merasa Kesendirian ke-2

Menjadi orangtua yang bekerja datang dengan perasaan yang tidak pernah terpikirkan oleh saya, tetapi perasaan yang sering saya dengar: kesepian. Ya, Anda terus-menerus berada di sekitar anak-anak, rekan kerja, dan klien tetapi hubungannya tidak sama seperti dulu.

Inilah hipotesis saya: Mengasuh anak itu sulit. Anda sering tidak dapat melakukan banyak hal yang biasa Anda lakukan (seperti perjalanan gadis yang menyenangkan atau liburan akhir pekan romantis). Mencari teman di tempat kerja bisa jadi sulit (tidak mudah keluar untuk happy hour). Dan banyak dari kita tidak mau mengakui ketika kita membutuhkan bantuan, terutama jika Anda tidak pernah harus mengibarkan bendera putih sebelum memiliki anak.

Berikut ini beberapa cara untuk memeranginya:

Temukan rekan kerja orang tua Anda : Anda tahu siapa yang mendapatkannya? Orang tua lain yang bekerja di perusahaan Anda. Di sini, di The Muse, kami memiliki saluran Slack #museparents. Lakukan penggalian untuk menemukan sesama ibu dan ayah Anda.
Tempatkan diri Anda di sana, bahkan sedikit saja: Hadiri kegiatan yang sesuai dengan jadwal keluarga Anda. Buat percakapan yang canggung, bilas, dan ulangi, sampai Anda menemukan teman ayah atau ibu.
Pilih satu hari sebulan untuk menjadi anak-anak: Dapatkan pengasuh sebulan sekali untuk melakukan sosialisasi sehari penuh. Mungkin itu berarti bertemu dengan seorang teman lama, menghabiskan hari dengan pasangan Anda, atau menghadiri acara rekan kerja yang selalu Anda ucapkan tidak. Pastikan itu adalah sesuatu yang akan membuat Anda merasa baik dan terisi kembali secara sosial.
Bergabunglah dengan jaringan atau kelompok pendukung: Saya sangat meyakini hal ini, sehingga saya memulainya. Dengan jadwal sibuk saya, saya tidak pernah punya waktu untuk lebih dari beberapa menit sosialisasi, tetapi melalui lingkaran sosial online saya, saya telah menemukan bahwa banyak ibu dan ayah sedang mengalami hal yang sama seperti saya.

Merasa # 3 kewalahan

Ini mungkin yang paling umum. Mengapa? Karena sebagai orangtua yang bekerja kita memiliki banyak hal yang terjadi. Dan ada penelitian yang menunjukkan bahwa menjadi orangtua yang bekerja setara dengan bekerja lebih dari dua pekerjaan penuh waktu (tetapi Anda tidak perlu penelitian untuk memberi tahu Anda tentang itu).

Jadi, inilah cara menjaga kepala Anda tetap di atas air:

Terima bantuan: Dari hampir semua orang yang akan memberikannya. Ibu mertua Anda baru saja menawarkan diri untuk datang selama satu jam sehingga Anda bisa tetap terlambat dan menikmati koktail cepat bersama teman-teman? Biarkan dia. Laporan langsung Anda mengatakan ia akan ikut sehingga Anda dapat menjemput anak-anak Anda dari penitipan anak? Biarkan dia melakukannya. Intinya: Jujurlah dengan orang lain tentang apa yang Anda butuhkan.
Buat daftar: Beli sendiri buku catatan atau perencana dan tulis semuanya. Coret saat Anda mencapainya. Bagi saya, tidak ada yang lebih memuaskan daripada secara manual mencoret sesuatu, tetapi lakukan apa yang cocok untuk Anda.
Katakan tidak, tapi jangan minta maaf: Bahkan pahlawan super perlu istirahat. Tidak apa-apa untuk menolak ketika pertemuan 6 PM yang tidak penting melanggar waktu keluarga. Tidak apa-apa untuk menolak acara kerja karena terlalu banyak minggu ini. Tidak apa-apa untuk melakukan pemeriksaan hujan pada perjalanan gadis itu karena Anda tidak dapat menemukan pengasuh atau tidak mampu membelinya. Tidak apa-apa untuk memiliki anak Anda dalam enam kegiatan dan selalu mengenakan pakaian yang serasi. Lakukan apa yang terasa benar untuk keluarga Anda , bukan milik orang lain.

Singkatnya, Anda tidak sendirian. Saya tahu itu bisa terasa seperti itu di akhir salah satu hari yang panjang dan sulit itu. Tapi ingat, bahkan ketika Anda berpikir Anda gagal, anak-anak Anda melihat pahlawan … dan rekan kerja Anda mungkin kagum dengan cara Anda melakukan semuanya, dan membuatnya terlihat mudah.