Saya tidak akan pernah melupakan hari bertahun-tahun yang lalu bahwa amplop yang terlalu ramping tiba dari perguruan tinggi pilihan pertama saya. Saya telah menerapkan Keputusan Dini, dan ketika saya membukanya untuk mengetahui bahwa saya telah ditangguhkan, kegagalan menyapu saya. Itu adalah penguatan dari setiap skor tes yang kurang sempurna, setiap kali saya bekerja keras untuk sesuatu dan berjuang untuk melakukan serta rekan-rekan saya. Aku berkata pada diriku sendiri bahwa aku pasti bodoh.
Pola pikir ini mengikuti saya ke awal karier saya. Ketika saya gagal mendapatkan pekerjaan atau ada artikel yang ditolak untuk publikasi, saya berkata pada diri saya sendiri karena saya tidak berbakat.
Untungnya, selama bertahun-tahun, saya menjadi lebih baik pada diri saya sendiri. Faktanya, saya telah belajar bahwa dengan pola pikir yang benar, saya tidak hanya bisa bergerak dari kemunduran yang saya hadapi, tetapi juga mengubahnya menjadi peluang untuk tumbuh. Baca terus untuk beberapa metode bermanfaat untuk melewati rintangan apa pun yang Anda hadapi - dan mungkin bahkan memanfaatkannya menjadi sesuatu yang baik.
Adopsi Pola Pikir Pertumbuhan
Dalam bukunya, Mindset: The New Psychology of Success, Carol Dweck menjelaskan bahwa dia memiliki pandangan yang sama tentang kehidupan seperti yang saya lakukan di awal karirnya: "Kamu pintar atau tidak, " tulisnya. "Dan kegagalan berarti kamu tidak. Itu sesederhana itu." Dweck mendefinisikan mentalitas ini - berpikir bahwa bakat dan kecerdasan seseorang "diukir di atas batu" - sebagai pola pikir tetap. Orang-orang yang memiliki pola pikir tetap tidak benar-benar percaya dalam upaya, mereka percaya pada bakat.
Tetapi orang-orang yang paling sukses, Dweck menjelaskan, memiliki apa yang ia sebut mindset berkembang. Mereka percaya bahwa "kualitas dasar Anda adalah hal-hal yang dapat Anda kembangkan melalui upaya Anda." Ketika ada kemunduran, mereka melihatnya sebagai kesempatan untuk bangkit menghadapi tantangan dan tumbuh, bukan sebagai tanda kelemahan mereka.
Untuk mengadopsi pola pikir pertumbuhan, katanya, kita perlu menerima bahwa ada nilai dalam belajar dari upaya, apa pun hasilnya. "Ini bukan tentang kesempurnaan langsung, ini tentang menghadapi tantangan dan membuat kemajuan."
Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama ketika Anda merasa kecewa dikritik oleh rekan kerja, mengacaukan presentasi, atau bahkan dipecat. Tetapi kuncinya adalah memikirkan bagaimana kemunduran Anda dapat memotivasi Anda untuk melakukan perubahan. Jangan biarkan itu menentukan Anda, biarkan itu memacu Anda untuk bertindak. Apa yang dapat Anda pelajari tentang diri Anda dari apa yang terjadi? Perubahan apa yang bisa Anda lakukan yang mungkin membuat perbedaan di masa depan?
Bayangkan Masa Depan yang Berbeda
Korban Holocaust Viktor Frankl sedang berbaris melalui Polandia ketika ia mulai batuk tak terkendali. Seorang penjaga Nazi mulai memukulinya karena dia tidak dapat berdiri, dan Frankl berpikir, "Ini dia." Dia hampir menyerah - ketika dia memiliki visi tentang dirinya sendiri yang memberikan ceramah di Wina setelah perang melawan psikologi di kamp kematian, memberi tahu penonton bagaimana dia bisa bertahan. Pada saat itu, Frankl mampu berdiri, terus bergerak, dan akhirnya bertahan untuk menceritakan kisahnya di berbagai ceramah di seluruh dunia.
Dalam bukunya Do One Thing Different, Bill O'Hanlon menjelaskan bagaimana Frankl dapat bertahan dari keadaannya yang mengerikan: “Apa yang dilakukan Viktor Frankl yang tidak dilakukan oleh kebanyakan orang dengan masalah? Dia dengan jelas membayangkan masa depan di mana masalahnya diselesaikan dan kemudian bekerja mundur ke masa sekarang untuk menentukan apa yang perlu dia lakukan untuk membuat masa depan itu menjadi kenyataan. ”
Ketika melewati masa sulit, kita cenderung memikirkan keadaan yang menyebabkan situasi kita. Cara yang lebih baik untuk membahas berbagai hal adalah dengan memikirkan bagaimana Anda dapat mencapai hasil positif di masa depan. Jika Anda tidak puas dengan sesuatu yang terjadi di tempat kerja, berhentilah mengulangi situasi itu di pikiran Anda atau berharap itu berubah secara berbeda - dan alih-alih berfokuslah pada bagaimana Anda ingin segala sesuatu berubah. Kemudian, berusahalah untuk mewujudkannya.
Tentukan kembali Sukses
Mungkin Anda selalu berpikir sukses berarti mendapatkan promosi itu di tempat kerja atau mendapatkan ulasan kinerja yang sempurna dari atasan Anda. Mungkin Anda berpikir itu berarti Anda akan dapat menabung cukup banyak untuk liburan impian musim panas ini. Dan itu adalah tujuan yang hebat, tetapi masalahnya adalah, ketika Anda tidak mencapai hal-hal yang telah Anda tetapkan sebagai indikator keberhasilan, akan sangat sulit untuk bergerak maju.
Pendekatan yang lebih baik adalah dengan benar-benar memikirkan arti kesuksesan. Apakah ini tentang resume Anda, atau tentang bagaimana Anda menjalani hidup Anda? Dalam sebuah pembicaraan TEDx yang menginspirasi, Brad Meltzer berbicara tentang bagaimana kadang-kadang kita terjebak dalam tujuan-tujuan kecil dan tidak benar-benar tahu apa warisan kita - untuk apa orang-orang akan mengingat kita. Tontonlah untuk mendapatkan beberapa inspirasi tentang bagaimana Anda dapat mendefinisikan kembali apa arti kesuksesan bagi Anda.
Tidak peduli apa pun kemunduran profesional yang Anda alami, hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah menempatkannya dalam perspektif. Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jika Anda dapat mencoba melepaskan mindset tetap Anda dan mendefinisikan kembali kesuksesan untuk diri Anda sendiri, Anda mungkin menemukan bahwa kemunduran ini, pada kenyataannya, adalah sesuatu yang akan mendorong Anda ke masa depan yang pernah Anda bayangkan .
