Jika ada frasa yang ingin saya sampaikan di bawah "lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, " itu adalah ini: "Pastikan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri!" Tidak peduli berapa jam saya dimasukkan ke dalam pekerjaan saya atau berapa banyak waktu yang saya habiskan untuk mencoba memajukan karir saya, selalu ada lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Mengapa duduk dan membaca buku untuk bersenang-senang ketika saya bisa mulai menjawab email atau menulis artikel atau jaringan?
Keinginan saya yang konstan untuk bekerja muncul ketika saya mulai menunjukkan tanda-tanda "kecoklatan" - itu adalah gagasan bahwa sementara saya tampil baik dari luar, saya perlahan-lahan menjadi lelah, tidak termotivasi, dan tidak terinspirasi. Namun, setiap kali saya mencoba mengambil "waktu pribadi" untuk pulih, saya merasa semakin cemas untuk tidak melakukan pekerjaan. Segera menjadi lingkaran setan (dan tidak sehat).
Tepat ketika saya benar-benar mulai kehilangannya tahun lalu, seorang teman memperkenalkan saya kepada Survivor . (Ya, saya melihat raut wajah Anda - masih menyala). Meskipun belum pernah menonton pertunjukan sebelumnya, saya memutuskan untuk mengejar musim yang sedang berjalan pada saat penundaan - dan yang mengejutkan saya, saya benar-benar terpikat!
Saat ini, saya akan menyebut diri saya penggemar berat. Saya tidak hanya menontonnya secara langsung setiap minggu, tetapi saya juga mendengarkan podcast, membaca analisis game mingguan, dan live -weet setiap episode. Bagi sebagian orang, ini mungkin terlihat aneh. Tetapi bagi saya, mulai mendengarkan Survivor (beragama) menjadi langkah besar dalam merebut kembali waktu pribadi saya. Waktu pribadi yang sekarang diperluas melewati satu jam seminggu dan melakukan lebih banyak hal menyenangkan setelah pekerjaan sehari-hari saya selesai.
Apa hubungannya ini dengan Anda - seseorang yang tidak memiliki keinginan untuk menonton pertunjukan? Banyak!
Berikut adalah tiga pelajaran tentang "waktu saya" yang saya pelajari dengan menghabiskan waktu menonton orang-orang keluar dari sebuah pulau.
1. Mulai Dengan Sesuatu Yang Dijadwalkan
Saya pikir alasan terbesar Survivor menjadi bagian pertama dari waktu pribadi saya (ketika hal-hal seperti membaca buku atau menulis dalam jurnal gagal) adalah karena acara itu dijadwalkan oleh jaringan, dan bukan oleh saya. Jika saya ingin menonton Survivor secara langsung pada hari Rabu jam 8 malam setiap minggu, saya harus meninggalkan pekerjaan saya pada jam 8 malam (sebenarnya jam 7:59, jadi saya tidak ketinggalan sejenak). Saya hanya mendapatkan satu kesempatan untuk melakukan ini setiap minggu, dan tidak mungkin saya melewatkannya.
Jelas, menonton reality show mungkin bukan hal yang Anda sukai, tetapi beberapa kegiatan terjadwal lainnya pasti. Misalnya, jika Anda penggemar olahraga, cari kelas yoga mingguan. Atau jika Anda suka membaca, bergabunglah dengan klub buku yang mengharuskan Anda untuk menyelesaikan buku pada tanggal tertentu. Atau, Anda bahkan dapat menyisihkan waktu tertentu setiap minggu untuk minum bersama teman.
2. Jangan Berkompromi
Baca bibir saya: Anda tidak berutang siapa pun setiap detik hari Anda. Ini adalah sesuatu yang saya hadapi ketika saya mulai berusaha membuat "saya waktu" setiap minggu. Terutama karena saya bekerja online, yang menghasilkan orang-orang yang bertingkah seperti saya selalu menelepon. Namun - seperti yang saya ingatkan - dunia tidak akan berakhir (dan situs web saya tidak akan macet dan internet tidak akan meledak) jika saya mengambil 60 menit setiap minggu untuk menonton acara televisi favorit saya.
Saat ini, jika ada yang bertentangan dengan waktu Survivor saya (seperti grup jaringan atau pertemuan larut malam), saya segera menolaknya karena menonton televisi, karena saya berusaha secara sadar untuk menjadikan waktu pribadi sebagai prioritas.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama, tetapi merasa canggung mengatakan tidak untuk bekerja, ingatlah bahwa waktu yang kecil ini penting untuk mengedepankan diri Anda yang terbaik.
3. Dorong Orang Lain untuk Melakukan Hal yang Sama
Ketika saya dulu bekerja 24/7, saya tidak menyadari bahwa itu membuat banyak karyawan dan kolega saya merasa gelisah, karena saya akan mengirimi mereka email atau item agenda pada jam-jam aneh, (secara tidak sengaja) membuat mereka merasa bersalah karena tidak segera merespons.
Sejak saya mulai mengklaim kembali waktu pribadi saya, saya telah berusaha untuk mendukung siapa saja yang bekerja untuk saya untuk melakukan hal yang sama (dan menjadi vokal tentang hal itu!). Membiarkan orang lain memiliki waktu istirahat selama seminggu tidak hanya baik bagi mereka, itu mengingatkan Anda bahwa melakukan hal yang sama dapat diterima.
Televisi realita mungkin bukan barang Anda, tetapi pasti ada sesuatu di luar sana yang layak untuk waktu senggang Anda. Suku telah berbicara, dan mengatakan bahwa waktu pribadi cukup keren.
