Salah satu nasihat kerja terbaik yang pernah saya terima - dan ya, itu dari ibu saya - adalah memastikan untuk makan siang.
Seperti banyak profesional yang memuntahkan pantat di kantor, saya memiliki kebiasaan makan siang yang tidak sehat di meja saya, tidak pernah melihat sinar matahari atau merasakan udara luar di kulit saya selama 10 jam. Dan setelah beberapa saat, saya mulai merasakan dampak pada suasana hati saya secara keseluruhan.
Jadi, sejak hari pertama saya memulai pekerjaan baru di bulan Januari, saya memutuskan untuk mengambil jam makan siang saya setiap hari. Dan Anda juga harus! Tentu saja, memungkinkan untuk beberapa pukulan dengan pukulan - bos Anda menjadwalkan pertemuan siang hari, Anda mengejar batas waktu akhir hari - tetapi, secara umum, meningkatkan bahwa jam penyegaran tengah hari adalah cara yang pasti untuk meningkatkan produktivitas Anda, pola pikir, dan kesejahteraan.
Jadi, apa sajakah cara yang baik untuk menghabiskan waktu ini, di luar kantong coklat dan meraih bangku di taman (yang, tentu saja, merupakan pilihan yang sangat bagus)? Terguncang dengan salah satu dari lima ide kreatif ini.
1. Bergabung dengan Jaringan Makan Siang
Pernah mendengar "Ayo Makan Siang?" Ini adalah jaringan online (gratis!) Yang cocok dengan Anda di seseorang di daerah Anda untuk makan siang selama minggu kerja. Hubungkan profil LinkedIn Anda, berikan ketersediaan dan fleksibilitas geografis Anda, dan algoritma situs ini cocok dengan Anda dengan mitra makan siang yang berpikiran sama. Ini cara yang bagus untuk menumbuhkan jaringan Anda memanfaatkan waktu luang yang sudah ada di dalam hari Anda.
Startup GetLunched.com didasarkan pada konsep yang serupa, tetapi dalam hal ini Anda dapat secara pribadi memperluas undangan ke orang yang ingin Anda hubungkan, mengusulkan "Saya Membeli, " "Anda Membeli" atau "50/50." Situs ini juga bekerja sama secara langsung dengan restoran-restoran keren, jadi Anda akan memiliki starter percakapan internal ("Seberapa gila lezatnya gulungan udang ini?").
2. Mainkan "Roulette Makan Siang" Dengan Rekan Kerja Anda
Terlepas dari ukuran perusahaan tempat Anda bekerja, Anda pasti memiliki rekan kerja yang belum pernah Anda bicarakan - atau bertemu. Dan bahkan jika Anda bekerja untuk diri sendiri atau untuk sebuah perusahaan kecil, Anda pasti memiliki klien atau vendor yang belum pernah Anda temui!
Jadi, mainkan permainan kecil yang saya suka sebut "Lunch Roulette, " dan sampaikan undangan untuk mengambil makanan dengan seseorang yang ingin Anda kenal lebih baik. Anda tidak pernah tahu kesamaan apa yang Anda miliki atau apa yang dapat Anda pelajari dari seseorang yang hanya berjarak beberapa bilik.
3. Ketuk Smartphone Anda
Jangan lupa Anda pada dasarnya punya komputer mini di saku Anda! Pergilah ke luar dan coba salah satu aplikasi ini untuk menyuntikkan beberapa kesenangan dan permainan ke dalam jam makan siang Anda:
4. Dapatkan Manikur
Di sisi lain, jam makan siang Anda juga merupakan waktu yang tepat untuk mem-boot ulang otak Anda dengan memutuskan sambungan dari semua teknologi - jadi, pergilah ke salon kuku terdekat untuk manikur! (Gunakan aplikasi gratis OPI untuk mencoba ratusan warna cat kuku sebelum memilih favorit Anda.)
Anda akan kembali ke meja Anda dengan segar - dan kuku yang baru dipangkas dan dipoles pasti akan membantu Anda menyalurkan getaran profesional yang kuat itu. Pastikan untuk menyisakan waktu jeda yang cukup agar aroma aseton yang hilang menghilang - apa yang Anda lakukan pada istirahat makan siang pribadi adalah hak prerogatif Anda, tetapi Anda tidak perlu ingin menyiarkan di mana Anda pernah berada.
5. Berolahraga
Gunakan waktu 60 menit itu untuk mengisi ulang otak dan otot Anda dengan latihan jam makan siang - ini adalah penambah energi yang luar biasa! Jika tempat kerja Anda memiliki pusat kebugaran di dekatnya, kemas pakaian ganti dan headphone Anda dan keluarkan di treadmill atau elips. (Paper Shower dan sampo kering TRESemme adalah produk favorit saya untuk menyegarkan diri setelah latihan tengah hari.)
Atau, jika Anda kurang beruntung di departemen olahraga-dekat-kerja, periksa MapMyRun.com untuk menemukan rute jalan kaki atau bersepeda yang bagus di dekat kantor Anda - Anda dapat mencari berdasarkan jenis aktivitas dan jarak, dan bahkan melihat flyover 3D video dari rute.
Apa pun yang Anda lakukan, nikmati saja! Setidaknya untuk jam ini, ini semua tentang Anda.
Apa cara kreatif favorit Anda untuk menghabiskan waktu makan siang Anda?
