Ketika Anda memiliki rapat untuk persiapan, beberapa proyek untuk diselesaikan, dan sejuta email untuk menjawab, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berhenti bekerja dan menjauh dari meja Anda, terutama untuk makan siang. Tapi tahukah Anda bahwa tetap terpaku pada layar komputer Anda dan tidak bangun sebenarnya merusak kinerja pekerjaan Anda?
Saatnya untuk mengeluarkan halaman dari buku pedoman orang paling sukses di dunia. Mereka tidak duduk di kursi putar sambil makan siang di meja yang menyedihkan ketika jam berdentang siang - inilah yang mereka lakukan.
1. Mereka Berolahraga
Salah satu pendiri Twitter, Evan Williams, memiliki nasihat untuk orang-orang yang berusaha menjaga produktivitas mereka selama istirahat makan siang: Luangkan waktu untuk berolahraga.
Williams sebenarnya adalah penggemar berat latihan selama waktu yang paling tidak produktif di zamannya, dan bagi banyak orang, ini benar saat jam makan siang.
Tidak punya waktu untuk pergi ke gym dan memompa besi? Bahkan meluangkan waktu untuk berjalan di luar selama 20 menit atau melakukan beberapa peregangan meja dapat membuat Anda merasa segar kembali. Lebih baik lagi, temukan cara untuk melibatkan kolega Anda: Ubah waktu istirahat makan siang Anda berikutnya menjadi pertemuan yang menyenangkan!
2. Mereka Pergi Makan Siang Bersama Orang Lain
Apakah Anda pergi ke restoran di sudut yang ingin Anda coba atau hanya duduk di meja di ruang istirahat kantor Anda, meluangkan waktu untuk mengobrol dengan rekan kerja sambil makan siang sangat bermanfaat bagi karier Anda. Anda tidak hanya akan terikat dengan orang-orang yang Anda lihat di kantor Anda hari demi hari, tetapi Anda juga akan mendapatkan wawasan tentang peran apa yang mereka mainkan dalam kesuksesan perusahaan.
Namun, Anda tidak boleh membiarkan teman makan siang kerja Anda menghentikan Anda dari mengembangkan jaringan Anda. Miliarder Richard Branson pernah benar-benar menggunakan waktu istirahat makan siangnya untuk mengajak saingannya keluar untuk makan malam - hal itu memungkinkannya untuk berteman dengan pesaing bisnis terbesarnya.
Jadi, jika ada rekan kerja di kantor yang belum Anda kenal baik atau belum tahu dengan baik, mintalah orang itu untuk makan siang dan pilih otaknya. Atau, lihat LinkedIn Anda dan lihat apakah ada seseorang di luar perusahaan yang harus Anda ajak makan siang. Anda tidak pernah tahu apa yang akan datang darinya.
3. Mereka Tidur Siang
Arianna Huffington dikenal sebagai pendukung besar untuk mendapatkan tidur yang cukup, dan tidak hanya pada akhir hari yang panjang.
Gunakan istirahat makan siang Anda untuk tidur sebentar di kantor, apakah itu berarti tidur di ruang istirahat atau menuju ke mobil Anda. Bahkan hanya dengan menutup mata selama 20 menit dapat membuat perbedaan dalam cara Anda beroperasi selama sisa hari kerja.
Orang-orang paling sukses di luar sana tidak nongkrong di meja mereka saat makan siang, jadi mengapa Anda harus? Lengkapi sepatu kets Anda, pergilah ke restoran, atau tutup mata Anda. Bagaimanapun, Anda terlalu baik untuk makan siang di meja yang menyedihkan.
