Kita semua sepakat bahwa waktu lebih berharga daripada uang.
Setidaknya, itulah yang kami katakan.
Lalu kami berbalik dan menghabiskan berjam-jam menonton TV yang buruk, kami bahkan tidak tertarik. Atau 45 menit di telepon dengan layanan pelanggan berjuang dengan biaya $ 5. Atau bertahun-tahun dalam suatu hubungan atau persahabatan yang kami hentikan merasa terpenuhi sejak lama.
Tapi saya yakin itu bukan karena kurangnya niat yang baik bahwa kita sering akhirnya memperlakukan waktu sebagai aset kita yang paling dapat dipertukarkan. (Hei, ada banyak lagi dari mana asalnya, kan? Tidak persis.) Saya pikir kita terlalu sibuk untuk memikirkannya, atau tidak berpikir kita memiliki sumber daya untuk meluangkan lebih banyak waktu dalam hidup kita. Tapi kami punya sumber daya. Yang diperlukan hanyalah pandangan baru tentang bagaimana kita benar-benar menghabiskan hari, jam, dan momen kita.
Saya telah memikirkan waktu sebagai aset nyata yang tidak berbeda dengan uang dalam banyak hal, dan tentang cara menginvestasikan waktu kita untuk menghasilkan pengembalian yang lebih tinggi - ingatan yang lebih baik, lebih banyak jam yang dihabiskan dengan baik, bahkan beberapa menit yang menyehatkan kita alih-alih terbang. Setelah banyak penelitian, pengalaman, dan refleksi, di bawah ini adalah apa yang saya temukan sebagai tujuh investasi terbaik yang dapat Anda lakukan dengan waktu Anda. Pikirkan ini sebagai investasi waktu-biru yang tidak mungkin salah - dan itu akan menghasilkan dividen tinggi untuk kehidupan yang lebih baik.
1. Investasikan dalam Waktu "Memperpanjang Umur"
Menginvestasikan waktu dalam merawat kesehatan Anda adalah sesuatu yang jelas yang pasti akan memberi Anda lebih banyak waktu, secara harfiah - dalam berhari-hari, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun untuk kehidupan Anda. Namun kita sering mengambil kesehatan kita begitu saja sampai kita mengalami panggilan bangun. Investasikan waktu Anda secara proaktif dalam kesehatan Anda dengan makan dengan baik, berolahraga secara teratur, banyak tidur, dan secara teratur menemui dokter Anda. Investasikan dengan sungguh-sungguh pada tanda-tanda kesejahteraan non-fisik ini: kesehatan emosi, mental, dan spiritual - Anda akan menuai banyak jam kehidupan yang baik dari mereka. Pelajari kebiasaan orang-orang Zona Biru, dari kawasan di dunia tempat orang tinggal paling lama. Beberapa ciri gaya hidup bersama yang mereka miliki? Membangun gerakan dan aktivitas alami, menurunkan stres, dan menjadi bagian dari komunitas berbasis agama.
2. Investasikan Waktu "Membangun-Yayasan"
Ada sedikit pepatah yang berbunyi, “satu tusuk waktu menghemat sembilan.” Ciptakan waktu untuk membuat tusuk yang tepat, dan Anda akan terhindar dari banyak waktu, kerumitan, dan biasanya menghabiskan nanti. Stephen Covey merujuk pada konsep ini dalam 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif . Menurutnya, kami menghabiskan waktu kami terutama pada empat jenis kegiatan:
Covey mengatakan bahwa kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di bagian 1 dan 4, tetapi area sebenarnya dari pertumbuhan pribadi adalah 2. Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu memadamkan api daripada membangun fondasi yang tepat, Anda tidak akan pernah keluar dari daftar tugas Anda.
3. Investasikan dalam Waktu “Jangan-Lakukan”
Orang Amerika dapat menggunakan sedikit dosis "La Dolce Far Niente, " atau "manisnya tidak melakukan apa-apa, " sesuatu yang telah dikuasai Italia dan banyak budaya lainnya. Di Amerika, kami tidak merasa waktu kami dihabiskan dengan baik kecuali jika kami memproduksi atau mengkonsumsi, kata psikolog sosial Robert V. Levine, penulis A Geography of Time: On Tempo, Culture, dan Pace of Life , yang merupakan perspektif yang terbatas (dan terus terang, penuh tekanan). Di bagian lain dunia, seperti India, normal bagi orang untuk menikmati kebersamaan satu sama lain tanpa aktivitas atau bahkan percakapan. Berinvestasi dalam waktu tanpa melakukan apa pun akan membantu kita melambat dan mengalami langkah kehidupan yang berbeda, di mana nilai waktu tidak diukur oleh produktivitasnya.
4. Investasikan dalam Waktu “Menciptakan Sistem”
Itu sudah mapan dalam penelitian psikologi kebahagiaan yang membuat perbaikan kecil untuk hidup Anda membayar secara eksponensial dalam kebahagiaan. Misalnya, meletakkan gantungan kunci di dekat pintu sehingga Anda tidak menghabiskan lima menit setiap pagi untuk mencari kunci Anda. Atau atur ulang lemari Anda sehingga Anda bisa melihat semuanya, dan jangan menghabiskan 20 menit setiap pagi untuk mencari tahu apa yang akan dikenakan. Atau menghasilkan sistem pengarsipan yang lebih baik untuk foto digital Anda, atau pengeluaran Anda (lihat Pusat Uang Saya LearnVest), sehingga waktu admin pribadi Anda dapat dikurangi setengahnya. Investasikan waktu di muka dalam menciptakan sistem yang lebih baik dan lebih terorganisir akan menuai banyak waktu dalam jangka panjang.
5. Investasikan dalam Waktu “Bantalan”
Ini adalah salah satu dari investasi waktu yang sangat sederhana, tetapi dapat menghasilkan hasil yang luar biasa dalam hidup Anda. Dalam studi "Good Samaritan" yang terkenal dari Universitas Princeton pada tahun 1973, peneliti John M. Darley dan C. Daniel Batson menempatkan orang yang terluka di jalan beberapa kelompok orang, untuk melihat siapa yang akan berhenti dan membantu: mereka yang terlambat, mereka yang hanya punya cukup waktu, dan mereka yang punya banyak waktu untuk sampai ke tujuan. Mereka juga mengontrol afiliasi agama orang-orang. Hasilnya: afiliasi keagamaan tidak berdampak pada apakah individu itu berhenti untuk membantu orang itu - tetapi apakah orang itu sedang terburu-buru memiliki dampak yang sangat besar. Hanya 10% dari mereka yang terburu-buru berhenti untuk membantu orang itu, 45% dari mereka yang sedang terburu-buru melakukannya - tetapi 63% dari mereka yang tidak bergegas sama sekali berhenti untuk membantu. Ini berarti bahwa terburu-buru mungkin mencegah Anda menjadi tipe orang yang Anda inginkan - jenis orang yang berhenti dan membantu seseorang yang membutuhkan. Membangun banyak waktu luang dalam jadwal Anda dan mencegah "sindrom terburu-buru konstan" adalah investasi besar dalam diri Anda dan dalam kualitas hidup orang-orang di sekitar Anda.
6. Investasikan dalam Waktu "Menikmati"
Sebuah studi tahun 2010 baru-baru ini yang diterbitkan dalam Association for Psychological Science menemukan bahwa orang kaya tidak bahagia karena mereka memiliki "kemampuan menikmati" yang lebih rendah (kemampuan untuk meningkatkan dan memperpanjang pengalaman emosional positif), seperti mengambil warna matahari terbenam atau rasa bir dingin. Rupanya, memiliki akses ke hal-hal terbaik dalam hidup sebenarnya dapat merusak kemampuan Anda untuk menuai kenikmatan dari kesenangan kecil kehidupan. Bukan kebetulan bahwa menikmati membutuhkan pelambatan - mengambil beberapa detik ekstra untuk benar-benar melihat warna daun, atau mengunyah perlahan untuk menikmati tekstur gigitan. Investasikan waktu dalam menikmati semua momen sensoris unik dari hari Anda akan menjamin saat-saat Anda tidak berlalu dengan kabur.
7. Investasi dalam Waktu "Penilaian Waktu"
Anda tidak akan terus menghabiskan atau menginvestasikan uang tanpa menilai seberapa baik segala sesuatu berjalan setiap bulan, kuartal, atau tahun, dan hal yang sama berlaku untuk waktu Anda. Seberapa sering Anda memutuskan untuk mengambil stok terserah Anda - tetapi sistem yang baik mungkin:
