Sarapan pagi, hidangan terpenting hari ini, bukan? Namun, seberapa sering Anda berlarian, berebut untuk mendapatkan semuanya bersama-sama dan keluar dari pintu tepat waktu dan akhirnya memakan sesuatu yang menyedihkan - jika ada sesuatu yang terjadi? Ya saya juga. Saya beruntung hampir setiap hari jika saya bisa mengambil keju atau segenggam kacang karena saya bergegas ke rumah seperti orang gila.
Itu sebabnya saya suka ide mengemas sarapan dalam stoples. Anda bisa melempar ramuan yogurt, buah, sereal, kacang-kacangan - bahkan oatmeal atau telur! -Sama-sama malam sebelumnya, atau bahkan pada hari Minggu sore, dan Anda akan menikmati sarapan yang enak dan enak setiap hari dalam seminggu.
Ini adalah satu resep mudah dan sehat untuk dicoba, ditambah enam ide lagi untuk membuat sarapan pagi yang enak dan benar-benar Anda inginkan. Stoples untuk kemenangan!
Puding Biji Chia Jeruk dan Campuran
- 2 sdm biji chia
- 1 cangkir susu almond (rasa atau polos)
- 1/4 cangkir jus jeruk (baru diperas jika Anda merasa mewah!)
- 1 sdt madu, agave, sirup maple, atau pemanis pilihan Anda
- 1 raspberry kecil
- 1 buah blueberry kecil
- 4-5 stroberi, potong-potong
- 1 sepotong almond kecil
Campur bersama-sama biji chia, susu almond, dan pemanis, dan kocok semuanya dengan baik di dalam stoples. Tambahkan raspberry, blueberry, dan stroberi, beri sedikit stoples, lalu masukkan ke dalam kulkas dengan tutupnya untuk duduk semalaman.
Biji chia akan terbentuk dengan baik dan sedikit menebal, menciptakan tekstur yang agak aneh yang kebetulan saya sukai. Ini bahkan lebih baik ketika Anda menaburkan beberapa buah ekstra dan almond di atasnya!
Gagasan Sarapan Lainnya
-
Dalam mood untuk oatmeal? Oat semalaman sangat sederhana, dan Anda bisa menghasilkan beberapa hari sekaligus. Jika Anda ingin memberi mereka sedikit dorongan, tambahkan beberapa mentega almond dan biji rami atau chia.
-
Atau, bagaimana dengan smoothie persik stroberi? Hanya blitz ini malam sebelumnya, buka tutupnya, dan Anda bisa mengambilnya di pintu. Jangan lupa sedotan!
-
Merasa seperti bacon dan telur? Anda dapat mencampur beberapa telur orak-arik, daging asap, dan microwave toples mason keesokan harinya di tempat kerja - mudah sekali!
-
Perlu beberapa krisis? Granola buatan sendiri ini akan sempurna di atas yogurt Yunani yang lembut. Jika Anda akan membuatnya malam sebelumnya, pastikan untuk melapisi yogurt di bagian bawah, tambahkan lapisan buah kering untuk membuat penghalang, dan akhiri dengan granola di atasnya.
-
Pancake stoples Mason? Ya, itu bisa dilakukan! Siapkan campuran panekuk, isi 1/3 dari stoples, dan biarkan microwave mengerjakan sisanya.
-
Ingin melumpuhkan kelima pagi sekaligus? Mangkuk sarapan siap saji ini dapat dikumpulkan pada Minggu malam, jadi yang harus Anda lakukan setiap pagi adalah mengambil satu dan memanaskannya di kantor.
