Sebelum Anda membaca ini, luangkan waktu sejenak untuk memeriksa diri Anda. Apakah kepala Anda didorong ke depan, meraih layar? Apakah bahu Anda membungkuk dekat dengan telinga Anda? Apakah punggung Anda membentuk huruf besar "C" karena Anda membungkuk ke depan?
Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, maka saya punya berita buruk untuk Anda: Postur Anda mengerikan (setidaknya pada saat ini).
Tidak apa-apa - Anda tidak sendirian. Sangat mudah untuk begitu terjebak dalam pekerjaan Anda (atau apa pun yang Anda lakukan untuk menunda pekerjaan) sehingga kesadaran tubuh Anda berkurang. Tetapi postur yang buruk secara kronis tidak baik untuk Anda. Sama sekali. Ini dapat secara permanen mengubah otot-otot Anda, memengaruhi emosi Anda secara negatif, dan mencegah beberapa organ Anda berfungsi penuh. Yap - bukan bungkuk tidak berbahaya yang Anda kira, kan?
Inilah kabar baiknya: Anda dapat memperbaiki masalah ini, dan video ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana caranya. Ini tidak akan menjadi perbaikan semalam - Anda harus secara aktif mempraktikkannya - tetapi itu layak dilakukan. Dan inilah masalahnya: Anda masih bisa menyelesaikan presentasi itu untuk bos Anda tepat waktu (atau mencari tahu bagaimana Hodor mendapatkan namanya) ketika punggung Anda lurus.
