Sepertinya di mana pun Anda memandang, meditasi dan perhatian dipuji sebagai obat untuk semua hal, dari stres hingga skor ujian yang buruk. Jadi, seperti banyak profesional sibuk yang bertekad untuk meningkatkan permainan mereka, saya telah mengatakan pada diri sendiri bahwa saya harus benar-benar mulai bermeditasi selama berbulan-bulan sekarang.
Tentu saja, terlepas dari upaya terbaik saya, saya tidak pernah melakukannya. (Jujur saja: Ini hari yang langka ketika saya dapat menemukan beberapa menit untuk makan siang sendiri, apalagi duduk dengan tenang dan bermeditasi.)
Yaitu, sampai saya menemukan Buddhify 2, aplikasi iOS baru ($ 1, 99) yang mengambil pendekatan modern terhadap mindfulness. Pembuatnya menyadari bahwa duduk di tempat yang tenang tidak selalu mudah, dan karenanya mereka telah membuat jalur meditasi terpandu untuk 14 kegiatan yang berbeda, dari perjalanan di kereta ke duduk di tempat kerja dan bahkan tertidur.
