Meskipun pasti ada sesuatu yang indah tentang musim liburan, itu juga bisa membuat hidup sangat gila. Apakah Anda sedang menyelesaikan satu semester di sekolah, mencoba menyelesaikan proyek di tempat kerja sebelum akhir tahun, atau menekankan tentang apa yang akan Anda beli untuk saudara perempuan Anda yang memiliki segalanya, rasanya mustahil untuk menemukan waktunya untuk diri sendiri.
Meskipun penting memiliki waktu untuk bersantai, sebenarnya pas di sela-sela sekolah, pekerjaan, dan tugas jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Bahkan trik tertua dalam buku yang sebenarnya menjadwalkan waktu luang di hari Anda tidak selalu berhasil bagi saya - saya merasa terlalu mudah untuk melihat waktu itu sebagai fleksibel dan akhirnya melanggar batas dengan hal-hal yang terasa lebih penting (meskipun, dalam jangka panjang, mereka mungkin tidak).
Jadi, ketika Desember mulai meningkat, berikut adalah satu trik sederhana yang saya gunakan untuk mencari waktu sendiri, tidak peduli seberapa sibuknya hal-hal tersebut: Alih-alih membuat janji-janji yang tidak jelas kepada diri sendiri tentang menemukan waktu luang, jadwalkan kegiatan yang sangat spesifik yang akan membantu Anda bersantai.
Mulailah dengan meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang sebenarnya Anda inginkan. Misalnya, apakah Anda mencoba menyesuaikan diri dengan olahraga, apakah Anda ingin membaca sedikit setiap hari, apakah Anda ingin bersantai dengan TV di akhir malam, atau apakah Anda hanya ingin tidur lebih lama? Tentu saja, Anda dapat memiliki banyak jawaban berbeda untuk pertanyaan ini, tetapi saya merasa bahwa melalui latihan pemikiran mendorong saya untuk mengidentifikasi kegiatan spesifik yang benar-benar membantu saya mengisi ulang baterai dan bersantai.
Kemudian, cari waktu untuk memasukkannya ke kalender Anda. Ketika Anda merencanakan minggu Anda, anggap kegiatan downtime Anda sebagai beberapa hal utama yang harus Anda lakukan, sisihkan waktu untuk mereka dengan cara yang sama seperti Anda menyisihkan waktu untuk rapat besar atau proyek yang harus Anda kerjakan. Alih-alih menulis dalam satu jam "downtime" pada Rabu malam, menulis "mengejar blog favorit saya dengan secangkir kopi" atau "mandi busa."
Saya telah menemukan bahwa dengan membuat "saya waktu" sedikit lebih dapat ditindaklanjuti, lebih mudah untuk membuat diri Anda bertanggung jawab kepadanya; sulit untuk diperhatikan ketika Anda tidak meluangkan waktu untuk bersantai, tetapi cukup jelas ketika Anda tidak membaca bab buku yang Anda katakan akan dibaca. Anda memiliki aktivitas tertentu yang dinanti-nantikan, dan Anda tidak akan merasa seperti sedang membuang-buang waktu.
Jadwal yang sibuk seharusnya tidak menjadi alasan untuk tidak menghabiskan waktu untuk hal-hal yang membantu Anda bersantai. Coba jadwalkan dalam beberapa kegiatan khusus untuk Anda sendiri minggu ini - dan lihat apa perbedaannya.
(Oh, dan jika Anda benar-benar kesulitan menemukan waktu, cobalah metode pakar produktivitas Alex Cavoulacos untuk melacak dan menganggarkan waktu Anda - benar-benar melihat bagaimana Anda saat ini menghabiskan menit dan jam Anda akan membantu Anda mengidentifikasi hal-hal yang dapat Anda tukar) keluar untuk membuat waktu untuk diri sendiri.)
