Itu dia lagi. Senyum palsu itu. Tawa menjengkelkan itu.
Semua orang tampaknya mengira dia kedatangan Sheryl Sandberg yang kedua, tetapi dia gugup seperti garpu yang menyeret papan tulis kering.
Anda tidak bisa meletakkan jari Anda pada mengapa , tepatnya, tetapi usus Anda mengatakan, "Jangan percaya padanya."
Jika Anda bisa, Anda hanya akan menghindari rekan tertentu ini sepenuhnya. Masalahnya adalah, Anda harus bekerja dengannya setiap hari.
Sudah cukup buruk untuk tidak menyukai seseorang sehingga Anda harus melihat lima (atau lebih) hari seminggu. Lebih buruk lagi jika rasanya tidak ada orang lain yang terganggu olehnya. Hanya kamu.
Sebagai seorang psikolog dan pelatih kehidupan, saya mendengar banyak kecaman frustrasi tentang "satu orang itu" di kantor yang terasa seperti duri yang menusuk, merusak zen tempat kerja Anda. Inilah pendapat saya tentang bagaimana menghadapi rekan kerja yang Anda (ugh!) Tidak tahan.
Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk tidak menyukai seseorang
Terkesiap! Sangat? Iya nih. Banyak orang merasa sangat bersalah karena tidak menyukai atau memikirkan pikiran negatif tentang seseorang. Tapi sebenarnya, tidak apa-apa untuk tidak menyukai kepribadian seseorang. Tidak ada bedanya dengan tidak menyukai kemeja tertentu di toko pakaian, aroma tertentu, atau item tertentu pada menu.
Anda adalah manusia, dan semua manusia terhubung dengan suka dan tidak suka individu. Tidak apa-apa bagi Anda untuk memiliki preferensi tertentu, seperti halnya kolega Anda yang sangat menyebalkan juga memiliki preferensi sendiri.
Ingatlah bahwa Perasaan dan Tindakan atas Perasaan adalah Dua Hal yang Sangat Berbeda
Secara pribadi tidak menyukai sesuatu atau seseorang dan berpikir pada diri sendiri, "Tidak, tidak, terima kasih!" Bukan masalah. Masalah muncul jika Anda menindaklanjuti perasaan Anda dengan cara yang menyakitkan dan menyakitkan. Misalnya, melemparkan cat merah ke baju yang Anda sama sekali tidak tahan di toko, misalnya. Atau memperlakukan rekan kerja dengan kasar dan tidak pantas.
Bagian dari melakukan tindakan emosional Anda bersama adalah bisa merasakan cara tertentu tanpa perlu bertindak berdasarkan perasaan itu.
Ingat Bahwa Gosip Hanya Menyakiti Reputasi Satu Orang: Milikmu
Bisa terasa sangat menggoda untuk mengobrol di sekitar pendingin air pepatah tentang betapa buruknya rekan kerja itu. Banyak orang mencoba menggunakan gosip yang tidak enak sebagai cara untuk menjalin ikatan dengan rekan kerja mereka, mendapatkan tawa mereka dan apa yang mereka pikir adalah rasa hormat mereka. Tetapi terlibat dalam perilaku semacam itu hanya membuat Anda tampak seperti pengganggu yang tidak sensitif.
Jika Anda benar-benar ingin terikat, tanyakan pada orang-orang tentang obsesi mereka saat ini (jenis yang sehat), gairah hidup mereka, musik yang mereka sukai, impian dan proyek rahasia mereka - atau bertahan dengan pertanyaan sederhana untuk mengenal Anda, seperti, “ Apa yang menjadi bagian terbaik dari pagi Anda sejauh ini? "
Bangun reputasi sebagai orang yang paling positif, inspiratif di kantor - bukan yang snarkiest.
Ingatlah bahwa ketika seseorang menekan tombol Anda, ada alasan untuk itu
Jika seseorang sangat mengganggu Anda, dengan cara yang tidak bisa diatasi, emosi yang Anda rasakan tidak muncul entah dari mana. Kemungkinan orang ini mengingatkan Anda pada orang lain yang menyakiti Anda di masa lalu.
Mungkin rekan kerja yang membuat Anda gila terus-menerus menginterupsi Anda ketika Anda berbicara - seperti yang biasa dilakukan ibu Anda (dan masih tetap begitu!). Atau mungkin kolega Anda bertindak dengan cara tertentu dalam pertemuan satu lawan satu dengan Anda, tetapi kemudian menunjukkan wajah dan sikap yang sama sekali berbeda untuk pertemuan kelompok ketika bos menonton. Dan ini mengingatkan Anda pada kakak perempuan Anda yang "sempurna" yang selalu memenangkan kasih sayang dan pujian semua orang, meskipun dia begitu jahat kepada Anda ketika Anda berdua sendirian bersama.
Jika seseorang di tempat kerja membuat Anda kesal, dan perasaan frustrasi sangat kuat dan berlangsung lebih dari 15 detik, itu pertanda baik bahwa sesuatu dari masa lalu Anda dipicu. Sesuatu itu sering (walaupun tidak selalu) terhubung dengan situasi sejak kecil. Lakukan pencarian jiwa atau menulis bebas untuk melihat apakah Anda dapat menghubungkan titik-titik, memahami diri Anda sedikit lebih baik, dan pada akhirnya, maafkan siapa pun yang melukai Anda di masa lalu, sehingga Anda tidak perlu lagi menanggung beban kebencian.
Ingatlah bahwa Anda Dapat Mengekspresikan Diri Dengan Jujur - Tanpa Menjadi Tidak Profesional
Jika rekan kerja Anda melakukan sesuatu yang spesifik yang membuat Anda kesal, Anda dapat - dan harus - melakukan percakapan sipil tentang hal itu. Idealnya, itu harus terjadi lebih cepat daripada nanti, sebelum meledak menjadi sesuatu yang tidak bisa didamaikan.
Bersikaplah spesifik, masuk akal, dan jujur dengan permintaan Anda. Jika rekan kerja Anda terus melanggar janji atau kehilangan tenggat waktu, misalnya, katakan, “Hei, saya tahu Anda mungkin dibanjiri email. Saya juga. Tetapi ketika Anda mengatakan bahwa Anda akan mengirimi saya bagian Anda dari proyek pada jam 4 sore, dan Anda tidak menindaklanjutinya, itu menyulitkan saya untuk bekerja secara efisien dan memajukan proyek sesuai jadwal. Di masa depan, jika Anda merasa bahwa Anda tidak akan dapat mengirim sesuatu tepat waktu, saya akan menghargai dengan cepat. Terima kasih."
Sangat mungkin untuk berbicara tentang suatu masalah tanpa menggunakan nada menuduh, kekasaran, atau perilaku tidak profesional lainnya. Modelkan jenis komunikasi hormat dan perilaku di tempat kerja yang ingin Anda lihat. Alih-alih mengerang, berseru, atau bergosip, jadilah suar keunggulan - dan itu akan menginspirasi semua orang di sekitar Anda untuk bangkit juga.
Ingatlah bahwa setiap orang hanya ingin dicintai
DH Lawrence pernah menulis, "Dalam setiap makhluk hidup ada keinginan untuk cinta." Itulah kebenarannya. Semua orang - Anda, bos Anda, rekan kerja favorit Anda, dan rekan kerja favorit Anda - adalah semua manusia yang ingin mencintai dan dicintai, dengan satu atau lain cara.
Kita semua berusaha mendapatkan cinta dengan cara yang berbeda (sebagian dari kita, dengan cara yang tidak begitu sehat!). Kebutuhan menjengkelkan rekan kerja Anda untuk terus-menerus mengambil pujian untuk segalanya dan menjadi pusat perhatian mungkin lahir dari tempat ketidakamanan pribadi yang mendalam. Dengan kata lain, tangki cintanya mungkin menipis dan mengumpulkan pujian dan perhatian eksternal adalah satu-satunya cara dia tahu bagaimana mengisinya.
Dalam setiap situasi, cobalah untuk tetap berbelas kasih dan ingat bahwa, pada akhirnya, kita semua hanya berusaha untuk memenuhi kebutuhan emosional kita dengan cara terbaik yang kita tahu caranya.
Maju terus. Lakukan pekerjaan terbaik yang Anda bisa. Tidak apa-apa untuk tidak menyukai seseorang - dan tidak apa-apa jika seseorang tidak menyukai Anda. Itu tidak membuat Anda salah atau salah. Hanya orang yang berbeda dengan preferensi yang berbeda dan keterampilan serta atribut yang berbeda untuk menawarkan dunia.
Tidak lebih - dan tentu saja tidak kurang.
