Tanpa banyak peringatan, Daylight Saving Time mengeluarkan kepalanya yang jelek setiap tahun dan menghilangkan satu jam tidur sebelumnya dari akhir pekan Anda. Dan jika Anda seperti saya, Anda mungkin memiliki ratusan orang yang memberi tahu Anda bahwa itu bukan masalah besar. “Semuanya akan berakhir pada akhirnya, ” kata mereka. "Kamu akan terbiasa dengan perubahan waktu sebelum kamu menyadarinya, jadi hentikan rengekanmu."
Tapi sayang, bukan hanya kamu! Bahkan, ada sains yang sebenarnya untuk mendukung fakta bahwa Daylight Saving Time dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda (yah, setidaknya untuk beberapa hari pertama setelah jam berubah).
Christopher Barnes, asisten profesor manajemen dan organisasi di University of Washington, baru-baru ini menemukan bahwa kebanyakan orang cenderung kehilangan 40 menit tidur setelah Daylight Savings Time . Selain itu, 40 menit itu juga membuat orang malas pada 20% dari tugas yang ditugaskan pada hari Senin berikutnya. Saya mungkin tidak perlu memberi tahu Anda hal ini, tetapi perlu ditekankan kembali bahwa ini adalah waktu yang cukup signifikan. Dan semua karena jam bisa bergerak maju satu jam.
Jadi ini kabar baik, bukan? Ini adalah konfirmasi bahwa kita perlu memberi tahu semua teman dan keluarga kita bahwa kita tidak gila karena betapa tidak produktifnya kita segera setelah waktu berubah.
Ini sempurna!
Yah, semacam itu.
Mengetahui selalu setengah dari pertempuran, tetapi itu juga bukan alasan yang cukup bagus untuk menendang kaki Anda selama beberapa hari. Tentu, Anda telah kehilangan sedikit tidur (kita semua miliki) -dan itu menyebalkan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa to-do list Anda tidak akan mengurus dirinya sendiri. Dan ada banyak orang mengantuk lainnya di sekitar kantor yang bergantung pada Anda untuk tetap di atas permainan Anda.
Saya di sini bukan untuk memberitahu Anda untuk menemukan cara untuk sepenuhnya menentang sains. Bagaimanapun, hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan ketika semua tubuh Anda inginkan adalah kembali tidur. Tapi yang bisa Anda lakukan adalah mengikuti saran editor Muse Alyse Kalish tentang bagaimana melakukan delapan jam kerja dalam empat jam.
- Nilai to-dos Anda.
- Pindahkan rapat apa pun yang dapat dipindahkan ke akhir minggu ini.
- Berkomunikasi dengan tim Anda dan lihat apakah ada tenggat waktu yang dapat didorong kembali.
- Pisahkan tugas Anda menjadi blok waktu sehingga Anda tidak berusaha untuk fokus terlalu lama.
- Paksa diri Anda untuk fokus selama blok waktu yang ditentukan dengan meletakkan ponsel Anda dan keluar dari media sosial.
Paling tidak Anda dapat menerima bahwa hari ini (atau mungkin bahkan besok) tidak akan menjadi yang paling produktif bagi Anda. Tapi setidaknya Anda bisa tidur nyenyak mengetahui bahwa ini bukan di kepala Anda.
