Saya berada di Starbucks pagi ini dan melihat sekeliling. Setiap orang yang saya lihat - mengenakan pakaian bisnisnya yang terbaik - bertengger di tempatnya, memandang ke bawah ke arah telepon. Menggesekkan, mengirim pesan teks, dan mengerutkan alis.
Menjadi sibuk tampaknya menjadi hiburan nasional. Coba pikirkan: Berapa kali Anda mengangkat telepon seluler pada pukul 11 malam dan melepaskan respons ke email? Lebih banyak lebih baik - bukan?
Pola pikir kami yang selalu ada mungkin menipu Anda untuk berpikir itu benar, tetapi penelitian tidak setuju. Ada alasan yang didukung sains kita memiliki 40 jam kerja. Para peneliti membuktikan bahwa 40 jam mengoptimalkan produktivitas. Setelah 40 jam, semakin banyak jam kerja yang ditambahkan, semakin sedikit yang benar-benar dilakukan. Ini disebut hukum pengembalian yang semakin berkurang.
Dan jika Anda melihat orang-orang paling sukses di dunia - dari eksekutif perusahaan hingga musisi elit - kehidupan mereka juga membuktikan bahwa lebih banyak, yah, tidak lebih. Jika Anda ingin jenis kesuksesan yang sama dalam karier Anda, lihatlah para pemain bintang ini dan pelajari cara melakukan lebih sedikit.
Berpikir Seperti Seorang Eksekutif
Lihatlah ke sekeliling para eksekutif di organisasi Anda. Apakah mereka tahu persis apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan bonus triwulanan atau akhir tahun? Tentu saja! Apakah mereka menjawab setiap email yang mereka dapatkan? Mungkin tidak - terutama yang tidak selaras dengan sasaran kinerja utama mereka.
Habiskan satu atau dua minggu mengamati para eksekutif itu. Mereka secara khusus berfokus pada apa yang mereka pertanggungjawabkan untuk dicapai. Setiap permintaan yang mereka buat, setiap pertanyaan yang mereka tanyakan dalam presentasi, dan setiap email yang mereka kirim terfokus pada tujuan-tujuan itu.
Sekarang, terapkan itu untuk pekerjaan Anda sendiri. Jika kompensasi Anda dikaitkan hanya dengan Anda mencapai tujuan utama Anda, bagaimana hal itu akan mengubah hari Anda? Apakah Anda benar-benar akan meninggalkan segalanya untuk menghadiri pertemuan yang sebenarnya tidak memerlukan masukan Anda? Apakah Anda akan menghabiskan 20 menit untuk panggilan konferensi, ketika Anda dapat dengan mudah mendapatkan catatan dari rekan kerja? Pikirkan tentang itu.
Jika Anda tidak jelas tentang apa tujuan Anda, hubungi manajer Anda dan pastikan Anda tahu persis bagaimana kinerja Anda akan diukur. Kemudian jadilah CEO dari pekerjaan Anda (karena memang itulah Anda!).
Berlatih Seperti Musisi Elite
Pemain biola elit mungkin tidak terikat oleh minggu kerja 40 jam yang sama, tetapi prinsip yang sama berlaku. Penelitian menemukan bahwa para pemain berkinerja tinggi ini berlatih tidak lebih dari musisi biasa-biasa saja. Sebagai gantinya, mereka hanya memfokuskan waktu latihan mereka ke sesi 90 menit dua kali sehari, istirahat di antara sesi tersebut, dan tidur lebih banyak.
Hasil? Mereka mengungguli rata-rata musisi yang menyebarkan waktu latihan mereka sepanjang hari.
Pemain biola elit secara konsisten dan sengaja berlatih dua kali sehari selama 90 menit setiap kali, tanpa gangguan. Kemudian - mengakui hukum pengembalian yang semakin berkurang - mereka pergi.
Anda dapat mengompres pekerjaan prioritas utama Anda ke dalam sesi yang serupa. Fokuslah hanya pada tugas-tugas Anda yang paling berharga, tanpa gangguan atau gangguan, selama 90 menit. Berhentilah di antara keduanya, dan kemudian kembali ke fokus Anda yang disengaja.
Zona bebas gangguan itu penting. Sejumlah penelitian menyimpulkan bahwa zona kerja yang fokus dan bebas gangguan memungkinkan Anda menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat. Tidak meyakinkan? Cobalah bekerja selama satu hari tanpa terus-menerus memeriksa email, media sosial, atau teks saat Anda bekerja. Anda akan jelas melihat bahwa menghindari gangguan adalah jalan Anda menuju kesuksesan produktivitas.
Tidur Seperti Pelaku Kelas Dunia
Tidak peduli berapa banyak Anda bekerja, bekerja dalam keadaan lelah menyabotase hasil Anda.
Musisi-musisi elit yang saya sebutkan? Mereka tidur siang dan tidur nyenyak selama delapan jam per malam. Ternyata mampu merangkul keadaan santai - dengan tidur yang cukup dan merasa tenang - adalah penting untuk dapat tampil di tingkat kelas dunia.
Sebagai seorang profesional yang sibuk, tentu dapat menjadi tantangan untuk mendapatkan jumlah tidur yang disarankan setiap malam. Tetapi menyesuaikan jadwal Anda sepadan - Anda akan segera mulai menuai manfaatnya, dari risiko rendah masalah kesehatan hingga peningkatan produktivitas.
Dengan memulai praktik ini sekarang, Anda akan mulai mendapatkan bentuk untuk kinerja karir elit Anda sendiri. Teralihkan perhatiannya oleh media sosial dan gangguan yang terus-menerus membuat Anda tidak tertarik - dan peluang Anda untuk unggul. Jika Anda berpikir seperti seorang eksekutif dan berperilaku seperti musisi kelas dunia, Anda akan membangun disiplin, ketelitian, dan kesabaran untuk menyelesaikan lebih banyak dengan melakukan lebih sedikit.
