Ketika pertama kali mulai bekerja dari rumah, Anda mungkin menyukai kenyataan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu untuk kehidupan pribadi Anda. (Berbelanja kelontong pada pukul 10 pagi? Kelas yoga tengah hari? Tidak masalah jika saya melakukannya!)
Tetapi kenyataannya, seiring waktu, akan sangat sulit untuk memisahkan pekerjaan dan kehidupan saat Anda bekerja dari jarak jauh. Lagipula, Anda tidak memiliki perjalanan pulang-pergi untuk memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi, dan Anda mungkin tidak akan melepaskan tumit pada akhir hari. Plus, komputer dan file Anda selalu terlihat - dan jika pekerjaan ada di sana, bukankah seharusnya Anda melakukannya?
Jika Anda seorang pekerja jarak jauh yang menemukan batas antara pekerjaan dan kehidupan menjadi semakin tipis, inilah saatnya untuk membuat beberapa perubahan. Berikut adalah tiga kebiasaan yang akan membantu Anda memberikan ruang pribadi kepada diri sendiri dan kembali ke jalurnya untuk menciptakan keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan - bahkan jika kantor Anda adalah sofa.
Jangan Masuk Saat Anda Bangun
Menuju ke komputer hal pertama setelah Anda bangun - atau lebih buruk, menariknya ke tempat tidur bersama Anda - adalah sebuah kesalahan. Saya tahu: Anda hanya ingin melepaskan satu hal cepat. Tapi saya berjanji, Anda akan tersedot masuk. Dan tersedot pada pukul 6 atau 7 pagi berarti Anda akan menghabiskan 10 jam sehari pada jam 4 atau 5 sore. Lakukan itu sepanjang minggu, dan Anda pasti akan kelelahan.
Sebagai gantinya, sebelum Anda membuka laptop Anda, lakukan rutinitas pagi hari. Luangkan waktu untuk bersiap-siap atau, lebih baik lagi, keluar dari rumah. Meraih secangkir kopi di seberang jalan atau menuju ke gym sebelum memulai hari kerja Anda akan memberi Anda penyangga antara membersihkan tidur dari mata Anda dan dibanjiri apa pun yang ada di toko. Sering sekali, saya mengunjungi kantor pusat perusahaan tempat saya bekerja, dan saya perhatikan bahwa orang-orang bertemu di kafetaria untuk minum kopi, berbincang-bincang saat sarapan, dan mengobrol sebelum turun ke bisnis untuk hari itu. Bukan ide buruk bagi Anda untuk melakukan hal yang sama.
Ketika Anda akhirnya duduk di depan komputer, Anda juga dapat memberi diri Anda 15 atau 20 menit sebelum masuk ke klien obrolan Anda. Sama seperti jika Anda berjalan ke kantor di pagi hari, luangkan beberapa menit untuk menyesuaikan diri sebelum Anda membiarkan orang-orang mulai mengirim permintaan kepada Anda. Saya tahu untuk saya, begitu lampu obrolan saya berubah hijau, rekan kerja saya tahu saya terbuka untuk bisnis. Dan sekali Anda membalikkan tanda untuk hari itu, tidak ada jalan untuk kembali.
Jangan Lakukan Apa-apa selain Bekerja di Ruang Kerja Anda
Saya dulu bekerja di meja ruang makan saya, di mana saya punya banyak ruang untuk mengatur dokumen saya. Itu bekerja dengan baik - sampai saya menyadari bahwa saya makan sepanjang hari. Otak saya secara alami berhubungan berada di meja makan dengan makanan, jadi saya menemukan diri saya terus-menerus ingin ngemil. Dan itu tidak hanya tidak diinginkan untuk lingkar pinggang saya, itu adalah gangguan untuk pekerjaan yang terfokus.
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri ketika Anda bekerja dari rumah adalah menunjuk area di mana Anda tidak melakukan apa pun selain bekerja. Jika Anda memiliki kantor di rumah, bagus! Atur untuk menjadi ruang kerja yang baik, dengan meja besar penuh dengan semua persediaan yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan dan tidak ada TV yang terlihat.
Jika Anda tidak memiliki ruang untuk seluruh ruangan yang dikhususkan untuk bekerja, Anda masih memiliki opsi. Barang Anda yang harus dimiliki dari jarak jauh? Kursi meja - furnitur yang sempurna untuk membuat Anda berada di zona kerja. Jika Anda harus bekerja di meja ruang makan Anda atau dari sudut di kamar Anda, tambahkan kursi meja dan menjadikannya tempat suci di mana pekerjaan dilakukan. Kursi tidak hanya akan menandakan bagian tertentu dari rumah Anda untuk bekerja, punggung Anda akan berterima kasih.
Tinggalkan Ruang Kerja Anda Saat Anda Akan Meninggalkan Kantor
Terlalu sering, saya sampai di akhir hari kerja dan menyadari bahwa saya belum meninggalkan apartemen - apalagi pindah dari kursi saya - sepanjang hari. Tanpa rekan kerja yang mampir untuk mengobrol atau mengundang Anda untuk minum kopi atau makan siang bersama, mudah untuk duduk selama 8-10 jam tanpa benar-benar berbicara dengan manusia lain.
Ini tidak sehat. Jadi, pastikan Anda memberi waktu istirahat seperti di kantor biasa. Waktu makan siang? Alih-alih makan di depan komputer Anda, pergi ke ruangan lain dan nikmati, atau bertemu dengan beberapa teman di kafe terdekat. Pertengahan sore merosot? Pergi ke kedai kopi terdekat untuk mengambil-me-up atau menyeduh beberapa di rumah dan berjalan-jalan di sekitar blok saat Anda meminumnya.
Demikian pula, ketika saatnya tiba bahwa rekan kerja akan meninggalkan kantor untuk hari itu, keluarlah dari rumah sebentar (bahkan jika Anda memiliki lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan). Pergi ke gym, bertemu teman untuk happy hour, atau menjalankan tugas cepat. Dengan meninggalkan "kantor" untuk pergi ke suatu tempat dan kemudian kembali ke rumah, Anda membuat batas dalam pikiran Anda antara "pekerjaan wajib" di siang hari dan "jam tambahan" di malam hari.
Meskipun bekerja dari jarak jauh dapat menjadi cara untuk mengendalikan hidup dan jadwal Anda, itu juga dapat dengan mudah melakukan yang sebaliknya dengan mengambil alih wilayah dan waktu pribadi Anda. Jadi, jika Anda ingin merangkul semua manfaat yang ditawarkan dari jarak jauh, luangkan waktu untuk menciptakan kebiasaan yang menumbuhkan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
