Selesaikan dilema saat Anda tidur.
Terlepas dari seberapa meragukan kedengarannya, itu adalah metode yang coba-dan-benar.
Josh Waitzkin, ahli catur catur dan penulis The Art of Learning: Sebuah Perjalanan Jiwa Menuju Kinerja Optimal , membahas metode pencarian solusinya dalam episode 210 dari The Tim Ferriss Show . Waitzkin bersumpah dengan metode pemecahan tidur yang telah dipekerjakannya selama lebih dari 20 tahun dalam kehidupan pribadi dan profesionalnya.
Beberapa jam sebelum tidur, pikirkan secara mendalam tentang pertanyaan, konsep, atau masalah yang sedang Anda perjuangkan. Mungkin Anda sedang mempertimbangkan jalur karier baru, merenungkan percakapan bermusuhan dengan rekan kerja yang malas, atau berpikir untuk berhenti dari pekerjaan Anda.
Apa pun itu - besar atau kecil - habiskan beberapa menit (atau lebih banyak jika Anda bisa membiarkannya) membiarkan masalah itu membanjiri pikiran Anda.
Kemudian, lanjutkan ke tugas lain - berolahraga, melipat cucian, menyiapkan makan malam - dan secara tidak sengaja membiarkan dilema itu meresap ke alam bawah sadar Anda. Dengan kata lain, cobalah untuk melupakannya, atau, seperti yang disarankan Waitzkin, "lepaskan sepenuhnya." Memang, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi Anda mencoba menghindari secara aktif memikirkan solusi pada tahap ini.
Selanjutnya, sebelum Anda memukul jerami, ambil buku catatan dan letakkan di tempat yang mudah dijangkau dari tempat tidur Anda. Saat Anda bangun, Anda akan ingin mulai menuliskan apa pun yang terlintas dalam pikiran - semoga beberapa wawasan tentang apa yang Anda fiksasi pada hari sebelumnya.
Waitzkin menyebut ini "brainstorming pra-input." Di sinilah Anda membiarkan pikiran Anda, segar dari tidur, bertukar pikiran secara terbuka sebelum Anda membanjirinya dengan kesan-kesan dari telepon Anda, berita, dan yang lainnya. Dengan kurangnya gangguan yang bersaing, Anda dapat fokus pada penemuan-penemuan baru yang dihasilkan otak Anda saat Anda berada di tanah la-la.
Meskipun Anda mungkin tidak menemukan solusi tiket emas yang mudah, Anda mungkin menemukan beberapa pemikiran kreatif yang membantu membentuk langkah Anda selanjutnya. Dengan kertas, pena, tidur, dan pikiran Anda sebagai satu-satunya bahan yang diperlukan, ini adalah eksperimen sederhana yang mungkin menghasilkan hasil yang bermakna. Dan Anda tidak pernah tahu: Anda bisa memiliki momen "Eureka!" Anda sendiri.
