Saya berasal dari garis panjang kekhawatiran. Nenek dari pihak ibu mengenakan mahkota, dan sejujurnya, kadang-kadang kecemasannya menakutkan dan itu membuat saya khawatir (ha, begitulah) bahwa saya menjadi terlalu cemas.
Meskipun saya tidak khawatir apakah saya mengunci pintu atau mematikan oven atau tidak, saya terbiasa bangun di tengah malam yang penuh dengan kepanikan atas sesuatu yang saya katakan atau lakukan - dan bagaimana saya mengatakan atau melakukannya. Beberapa minggu yang lalu itu adalah fakta bahwa saya salah menjawab undangan pernikahan saya. Baru-baru ini tentang email yang saya kirim ke teman saya; apakah dia tidak mendapatkan nada suaraku? Apakah saya mengatakan sesuatu yang kasar atau menjijikkan tanpa bermaksud? Saya tidak tertidur ketika kepala saya menyentuh bantal karena saya sering memikirkan pertukaran yang saya lakukan dengan CEO atau salah satu kolega saya. Dan kemudian, ketika semua itu terjadi, pintu baru yang penuh kekhawatiran terbuka, dan saya khawatir tidak tidur, tidak cukup tidur, menjadi zombie di hari berikutnya di tempat kerja dan bagaimana keadaan yang tidak nyaman itu akan mempengaruhi interaksi saya dengan orang lain.
Apakah ini terdengar familier? Apakah Anda percaya Anda memiliki firasat bahwa ini tertanam dalam DNA Anda? Bersiaplah untuk bersemangat: Ternyata orang yang mengkhawatirkan cukup pintar. Betul. Kecemasan dan kecerdasan saling terkait. Rekapitulasi PureWow dari studi yang dilakukan oleh para peneliti di Lakehead University di Ontario seharusnya membuat Anda memahami kecenderungan ini. Abstrak penelitian menyatakan bahwa "kecerdasan verbal adalah prediktor positif yang unik dari kecemasan dan keparahan perenungan, " yang terus terang merupakan penemuan yang luar biasa bagi kita semua yang terlalu memikirkan setiap interaksi profesional di bawah matahari.
Jika sumber kegelisahan Anda timbul karena pergi ke (dan lebih) percakapan terakhir atau pertukaran pesan teks (dan ini adalah skenario umum yang bisa dihubungkan dengan banyak dari kita yang khawatir), Anda mungkin melatih otak Anda untuk merespons lebih baik di waktu berikutnya . Anda tahu berapa jam setelah Anda berbicara dengan seseorang yang Anda pikirkan hal yang lucu dan lucu untuk dikatakan? Yah, Anda mungkin tidak akan memulai diskusi yang sama keesokan paginya hanya agar Anda dapat memasukkan komentar yang benar-benar memesona, tetapi saat berikutnya Anda bangun, mungkin respons Anda akan sepintar yang Anda tahu bisa. Lihat, kita bukan paranoid, kita hanya menantang diri kita sendiri - tidak puas sampai kita menemukan kata-kata yang tepat yang dengan tepat mewakili kecerdasan kita. Anda mungkin hampir selalu berpikir berlebihan, tetapi jika itu berbicara dengan kecerdasan Anda, apa yang harus dikeluhkan?
