Pernahkah Anda mengalami salah satu malam di mana Anda tidak bisa tidur, apa pun yang Anda lakukan? Dengan setiap momen bermata lebar yang berlalu, Anda menjadi semakin gelisah, memperpanjang waktu tidur yang diinginkan lebih banyak lagi.
Dan hari berikutnya di tempat kerja? Lupakan hari produktif yang telah Anda rencanakan. Anda akan terlalu sibuk menenggak kafein dan menahan kelopak mata terbuka (aduh).
Ternyata, apa yang Anda tidur mungkin salah. Jika suhu internal Anda terlalu tinggi ketika Anda mencoba untuk tidur, itu dapat membuat Anda tetap terjaga. Tapi jangan khawatir - Anda masih bisa nyaman di bawah selimut favorit Anda. Cukup letakan satu kaki di atas selimut dan Anda harus cukup dingin untuk tertidur.
Ingin tahu mengapa ini bekerja? Video New York Magazine untuk mencari tahu mengapa dan selangkah lebih dekat ke tidur malam yang nyenyak. Mimpi indah!