Saya akan menjadi yang pertama mengakuinya: Saya salah satu dari orang - orang itu. Anda tahu tipe yang saya bicarakan. Orang yang memeriksa teleponnya dalam antrean di apotek, saat makan malam dengan teman-teman, dan bahkan di kamar mandi. Orang yang sama yang hampir membuat Anda keluar dari trotoar karena saya tidak bisa merobek mata saya dari layar saya.
Kita semua suka mengkritik orang-orang seperti itu. Sangat?! kami berpikir sendiri, dengan wajah jijik menempel di wajah kami. Dia tidak bisa meletakkan telepon selama dua menit untuk menikmati dunia di sekitarnya?
Tapi, inilah sisi negatif dari koin itu: Kita semua adalah orang-orang ini.
Dan dapatkan ini:
Tunggu! Mari Mundur sejenak
Ya, kami semua adalah pecandu kotak masuk. Satu studi mengklaim bahwa 34% orang Amerika mengaku memeriksa email mereka "sepanjang hari." Dan, banyak dari ini disalahkan pada ponsel. Bahkan, survei yang sama menemukan bahwa konsumen rata-rata melihat ponselnya lebih dari 150 kali per hari.
Jadi, apa yang menyebabkannya?
Katakan padaku apakah alasan ini terlihat familier: Sesuatu yang penting bisa datang - semacam darurat ! Anda harus selalu tetap berada dalam lingkaran jika ada kebakaran yang perlu Anda keluarkan dan krisis yang hanya bisa Anda atasi.
Apakah Anda menganggukkan kepala?
Karena alasan itulah statistik di atas - disimpulkan dari penelitian yang dilakukan Dan Ariely, seorang profesor psikologi dan ekonomi perilaku - sangat mengejutkan saya.
Lebih jauh lagi, menurut penelitian Ariely, 34% kekalahan jatuh ke dalam kategori "tidak perlu melihatnya sama sekali".
Dan Sekarang, Mari Kita Bahas Mengapa Kita Tidak Bisa Berhenti (dan Tidak Akan Berhenti) Menyegarkan
Saya menghubungi Ariely dan dalam tanggapannya, dia mengatakan bahwa banyak dari ini adalah hasil dari kenyataan bahwa kita mengalami kesulitan memilah-milah pesan kita. "Email adalah alat nyata untuk banyak hal, " katanya, "Karena itu, ada hal-hal yang mendesak, hal-hal yang tidak begitu mendesak, hal-hal yang tidak penting, hal-hal yang harus diarsipkan."
Selanjutnya, sisi perilaku kecanduan kotak masuk kami adalah apa yang memperkuat keinginan kami untuk secara konsisten mengawasi email kami.
Ariely membandingkannya dengan eksperimen BF Skinner dengan tikus (saya tahu, Anda bukan tikus di lab, tapi tahan dengan saya), di mana makhluk akan mendorong tuas agar diberi hadiah dengan sepotong makanan.
Dalam tes Skinner, ia membuat banyak penemuan, termasuk penguatan acak itu - yang berarti tikus tidak tahu persis berapa banyak tuas yang menghasilkan hadiah - menginspirasi tuas yang lebih teratur. Kejadian acak itu berfungsi sebagai motivasi mereka untuk mengulangi tindakan yang sama berulang kali.
Ariely mengatakan bahwa kami bertindak dengan cara yang sama dengan email. Setiap kali pesan baru tiba, kami yakin bahwa ini bisa menjadi satu - catatan yang menekan waktu yang selalu kami klaim akan muncul.
Pada kenyataannya? Yah, tentu saja, surel hampir tidak pernah mendesak. Tetapi, ketika pesan darurat yang jarang itu benar-benar muncul di kotak masuk kita sekali di bulan biru? Kami berpegang teguh pada kejadian acak itu dan menggunakannya untuk membenarkan obsesi kami yang berkelanjutan.
"Ini memperkuat kegembiraan kami atas email, dan pengkondisian kami yang hampir operan untuk hanya memeriksa email berulang kali, " tambah Ariely.
Dan Akhirnya, Mari Kita Berjanji untuk Melanggar Kebiasaan Ini (Karena 7%!)
Lain kali Anda merasa tergoda untuk mengintip pesan masuk Anda (terutama selama waktu yang tidak tepat), ingatkan diri Anda pada kenyataan bahwa sebagian kecil dari mereka sebenarnya perlu dilihat dalam jangka waktu yang singkat.
Kemudian, tarik napas panjang, letakkan ponsel Anda, dan - Anda tahu - keluar dan nikmati hidup tanpa dirantai ke email Anda.
