Beberapa tahun yang lalu, seorang teman berkata kepada saya, "Saya akan bahagia ketika saya menghasilkan setidaknya $ 90.000." Ini membuat saya merasa benar-benar, yah, bleh . Saya merasa sedih karena dia merasa sejumlah uang dapat membuatnya merasa lebih baik tentang kehidupan, terutama karena gaji yang diinginkan tidak dijamin.
Dia bukan satu-satunya yang mengaitkan peristiwa atau pencapaian tertentu dengan kebahagiaan - itu cukup umum. Namun demikian, jika Anda memiliki pola pikir ini, Anda perlu mencoba mengubahnya. Karena mungkin klise, kebahagiaan bukan hanya tentang titik waktu tertentu, tetapi bagaimana Anda sampai di sana juga.
Di tempat kerja, misalnya, Anda tidak boleh merasa gembira hanya saat mendapat promosi atau kenaikan gaji. Anda harus menikmati waktu di antara saat-saat itu, juga (setidaknya untuk sebagian besar). Dan Anda memiliki kontrol lebih besar atas ini daripada yang Anda pikirkan. Erin Greenawald, Editor Senior Konten Bermerek untuk The Muse, mengatakan kebahagiaan bukan hanya suasana hati. "Ternyata, keterampilan juga, dan itu membutuhkan latihan dan pemeliharaan agar kita bisa merasakannya dari hari ke hari."
Video ini memberi Anda tiga hal yang sangat sederhana yang dapat Anda lakukan secara rutin untuk mengasah keterampilan ini dan meningkatkan rasio bahagia dan tidak bahagia Anda. Teruskan - coba mereka!
