Anda telah mempelajari setiap pertanyaan wawancara yang mungkin ada di luar sana. Anda telah meneliti perusahaan maju dan mundur. Anda sudah menunggu dan mempersiapkan momen ini selama bertahun-tahun, dan sekarang sudah praktis di sini.
Kecuali, Anda seorang yang gelisah. Mungkin beberapa jam lagi, mungkin hanya beberapa menit, tetapi terlepas dari itu, Anda ingin melakukan sesuatu untuk mendapatkan diri Anda kembali dalam mode keren dan terkumpul sebelum itu terjadi.
Untung Anda membaca ini, karena kami memiliki 12 hal yang dapat Anda coba sekarang untuk menenangkan semua saraf wawancara itu - salah satunya pasti akan berhasil.
1. Jalan-jalan
Udara segar membuat semua orang senang. Jika Anda memiliki wawancara telepon, berjalan-jalanlah di sekitar blok (atau, jika Anda merasa ambisius, lari untuk melepaskan semua endorfin yang sehat). Jika langsung, ambil lima menit sebelum memasuki gedung untuk berjalan dan menjernihkan pikiran.
2. Berlatih Metode STOP
Menurut pelatih eksekutif Chris Charyk, ini adalah trik mental pamungkas untuk mengatasi segala situasi yang menekan. Bunyinya seperti ini:
- Dapatkan apa yang Anda lakukan dan fokus pada pikiran Anda.
- Aku menghela napas dalam-dalam.
- O amati apa yang terjadi dalam tubuh, emosi, dan pikiran Anda, dan mengapa Anda merasakannya.
- Lakukan dengan niat untuk menggabungkan apa yang Anda amati dalam tindakan Anda.
Pentingnya teknik ini adalah untuk memperlambat dan menjadi disengaja tidak hanya dalam hal-hal yang Anda lakukan, tetapi perasaan yang Anda biarkan mengambil alih. Ini mengingatkan Anda bahwa Anda memiliki kekuatan untuk menghilangkan ketakutan, keraguan, dan saraf Anda sendiri bahkan dalam situasi yang paling sulit sekalipun.
3. Bersiap untuk yang terburuk
Apa pun ketakutan terbesar Anda, selalu ada jawaban untuk itu. Selada di gigi Anda? Kemas cermin kompak dan benang di tas Anda (di antara hal-hal penting lainnya yang harus selalu Anda bawa ke wawancara). Khawatir tidak mendapat respons yang baik untuk pertanyaan rumit? Jadilah proaktif dan pelajari cara menutupi jejak Anda ketika Anda tidak tahu jawabannya. Dengan berpikir ke depan, Anda dapat benar-benar yakin mengetahui bahwa bahkan jika yang terburuk terjadi, Anda lebih dari siap untuk menanganinya.
4. Buat Lembar Curang Wawancara
Sama pentingnya dengan mempersiapkan yang terburuk adalah mempersiapkan, titik. Semakin banyak Anda mengatur untuk pergi, semakin sedikit Anda harus khawatir. Jadi, mulailah menulis catatan di telepon Anda dan catat semua keperluan - alamat gedung, nama manajer perekrutan, waktu, tiga hal utama yang ingin Anda sampaikan dalam wawancara, pertanyaan Anda, apa pun yang Anda bisa pikirkan dari. Kemudian, tarik bayi itu keluar tepat sebelum Anda dipanggil dan Anda akan merasa sangat yakin Anda telah mendapatkan semuanya.
5. Rencanakan Sesuatu untuk Setelahnya
Jadi mungkin Anda tidak ingin berkeringat gugup selama dua jam di depan orang asing, tapi untuk apa Anda bersemangat melakukannya? Makanan yang enak? Pijat? Kencan dengan anjing Anda dan acara Netflix favorit Anda? Apa pun itu, bersiaplah untuk siap ketika Anda selesai - dengan cara ini, Anda memiliki sesuatu yang luar biasa untuk dinanti-nantikan dan fokus, alih-alih kegugupan Anda.
6. Makan Sarapan yang Baik (atau Makan Siang)
Wawancara hebat dimulai dengan santapan lezat. Bagi sebagian orang, ini berarti menempuh rute sehat, sesuatu yang penuh dengan antioksidan penambah energi. Bagi yang lain, itu bisa menjadi kesenangan dalam makanan favorit favorit Anda. Tidak ada jawaban yang tepat - buatlah itu tepat untuk Anda (dan buatlah makanan - tidak ada yang bisa memberikan jawaban wawancara yang solid ketika perut mereka menggerutu).
PERASAAN LEBIH BAIK TENTANG WAWANCARA SEKARANG?
Besar! Sekarang pergilah ke sana dan temukan beberapa lowongan pekerjaan.
10.000+ pilihan dengan cara ini
7. Berikan Diri Anda Bicara Pep
Tidak gila berbicara dengan diri sendiri - pintar (dan terbukti secara ilmiah membantu memotivasi diri sendiri). Katakan pada diri sendiri semua hal yang perlu Anda dengar: Anda pintar, Anda memenuhi syarat untuk peran ini, Anda akan membunuhnya. Katakan dengan keras (yang membuatnya benar-benar menempel) dan ucapkan dengan percaya diri. Pastikan Anda menemukan tempat yang tenang untuk melakukannya.
8. Panggil Teman (Mengangkat)
Tidak ada yang lebih baik dari dorongan teman yang peduli, positif, atau anggota keluarga. Berkali-kali saya menelepon ibu saya sebelum peristiwa besar dan menegangkan, dan itu membuat perbedaan besar (dan saya tidak malu saya masih melakukannya saat dewasa). Pada dasarnya, jika Anda tidak bisa memberikan semangat kepada diri Anda sendiri, biarkan orang lain melakukannya untuk Anda.
9. Dengarkan Musik
Atau, apa pun yang memompa Anda (podcast, pidato oleh idola Anda). Dengan cara ini, Anda bisa mengisi kepala Anda dengan energi dan kegembiraan, bukan pikiran negatif.
10. Tersenyumlah
Bukan rahasia tersenyum membuat Anda merasa lebih percaya diri, bahkan jika Anda memalsukannya, jadi apa salahnya mencobanya?
Saya tahu jawabannya: tidak ada. Dan bahkan lebih baik, jika Anda memegangnya cukup lama, Anda akan membuat manajer perekrutan lebih menyukai Anda.
11. Gunakan Stres Anda sebagai Adrenalin
Kegugupan dan adrenalin sangat berkorelasi - itulah sebabnya penelitian menunjukkan bahwa semakin bersemangat alih-alih tenang (mengatakan "Saya senang" dan bukannya "Saya tenang") sebelum berbicara di depan umum menghasilkan hasil yang lebih baik.
Jadi jika Anda gemetaran dan darah Anda mengalir deras - bagus. Pergi dengannya. Seperti yang dikatakan oleh penulis dan konsultan Muse, Mark Slack, “Dengan membingkai ulang energi gugup Anda sebagai energi tereksitasi, Anda masih bisa merasa diampuni - hanya dengan cara yang membantu Anda tampil lebih baik alih-alih dengan cara yang menghalangi Anda.”
12. Ingat Itu Hanya Percakapan
Terakhir, ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak melompat dari pesawat terbang, atau melawan hiu. Anda menghadapi satu, mungkin dua orang, dan memiliki percakapan yang bagus tentang karier Anda. Penulis Muse Richard Moy, dalam artikelnya, “Bagaimana Agar Tetap Keren Saat Anda Wawancara Dengan Perusahaan Impian Anda, ” dengan sangat jelas: “Anda ingin bekerja untuk mereka, mereka juga sangat berharap Anda adalah satu-satunya. ”
Jadi, tidak semua tekanan ada pada Anda. Ingatlah bahwa ini bukan hanya akan membuat mereka marah kepada Anda - Anda memiliki pertanyaan yang perlu Anda jawab, dan mereka mungkin gugup untuk membuat kesan yang baik juga.
Sekarang pergi ke sana dan tendang pantat. Dan jika Anda menemukan trik yang bekerja sangat baik untuk Anda, beri tahu saya di Twitter!
