Pernahkah Anda mendengar olahraga membantu Anda menghilangkan stres? Bagaimana dengan meditasi atau pernapasan dalam? Kami tidak tahu tentang Anda, tetapi kami sedikit lelah karena diberitahu teknik menghilangkan stres yang sama berulang kali. Jadi di sini Anda pergi: 12 saran relaksasi yang (kami harap) belum pernah Anda lihat sebelumnya.
-
Teruskan: Jatuhkan bom-F atau 10. Hanya di mana bos Anda tidak bisa mendengar. (Scientific American)
-
Langsung menuju ke dapur kantor dan mengendus apel. Aroma ini tidak hanya menangkal sakit kepala, tetapi juga membuat Anda tidak terlalu stres. (Makan dengan baik)
-
Pijat telingamu. Tidak, serius: Aksi melepaskan endorfin! (Kebiasaan Zen)
-
Mulai mondar-mandir. Itulah yang dilakukan oleh seorang wirausahawan super sukses ketika ia tenggelam dalam pikirannya. (Tech Co.)
-
Jika Anda berada di depan komputer Anda, cobalah mematikannya dan mengerjakan tugas yang tidak melibatkan layar. (Psych Central)
-
Sebenarnya ada makanan yang menenangkan Anda. Kami sarankan untuk memakannya. (NPR)
-
Hijau adalah hitam baru! Ternyata memiliki tanaman di meja Anda membuat Anda rileks. (Forbes)
-
Anda mungkin ingin menutup pintu kantor Anda untuk yang satu ini, tetapi mendengarkan musik keras kepala dan bergoyang-goyang akan membantu Anda melepaskan semua energi gugup itu. (Inc.)
-
Jika Anda punya waktu 20 menit, melihat fraktal (seperti gambar kepingan salju atau gelombang laut) akan membuat otak Anda bahagia. (Kesehatan Sehari-hari)
-
Apa yang telah kamu capai hari ini? Apakah itu besar atau kecil, katakan pada diri sendiri - dengan suara keras - betapa hebatnya pekerjaan yang Anda lakukan. (Santapan pembaca)
-
Meledakkan balon memaksa Anda berlatih pernapasan dalam, jadi larilah ke toko obat. Atau tarik nafas dalam-dalam. (Berita AS & Laporan Dunia)
-
Mengkonsep ulang stres sebagai hal yang baik . Ini adalah cara tubuh Anda mempersiapkan diri menghadapi tantangan. (The Muse)
