Anda mungkin tahu seperti apa rasanya stres. Ini adalah tekanan konstan untuk berhasil, memenuhi harapan, atau bahkan mendapatkan dari hari ke hari ketika Anda hanya memiliki terlalu banyak hal untuk dilakukan. Tidak peduli dari mana stres Anda berasal, itu tidak ada gunanya bagimu: Terus mendorong batas Anda pada akhirnya dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental Anda.
Tetapi begitu Anda mengakui bahwa Anda bisa stres, itu jauh lebih mudah untuk diatasi. Dari bergabung dengan 10% orang Amerika yang berlatih yoga hingga mencoba bentuk penyembuhan spiritual Jepang yang disebut Reiki, ada banyak cara berbeda untuk menghilangkan stres Anda - jika Anda mau mencobanya.
Baca infografik di bawah ini untuk mengetahui apakah Anda mungkin stres tanpa menyadarinya, dan pelajari lima cara hebat untuk mengendalikannya.
