Terlepas dari posisi, industri, atau ukuran gaji, saya sangat meragukan ada orang yang senang pergi bekerja setiap hari - bahkan jika Anda senang berada di kantor. Anda mungkin menyukai pekerjaan Anda, atau berpikir bos Anda adalah yang terbesar, atau benar-benar percaya pada misi Anda, tetapi perasaan itu tidak akan selalu berubah. Ada tanda-tanda bahwa Anda datang pada titik puncak yang, jika tidak dikelola, dapat menyebabkan kelelahan.
Suatu hari Anda menyumbat perasaan cukup OK tentang hal-hal, sampai sesuatu yang kecil dan tampaknya tidak signifikan mulai mengganggu Anda, dan Anda mendapati diri Anda sangat kesal dan marah.
Jika ini adalah frustasi yang cepat (sekali lagi, tipikal tidak peduli seberapa baik Anda memilikinya), Anda mungkin tidak perlu khawatir. Di sisi lain, jika itu tetap ada, atau jika setiap hal kecil menggetarkan setiap saraf Anda, jika Anda kesulitan untuk fokus pada - atau, lebih buruk lagi, peduli - pekerjaan Anda, Anda mungkin berada dalam bahaya kelelahan.
Kedengarannya dramatis, tetapi ini masalah nyata. Lebih sering daripada tidak, begitu Anda mencapai titik itu, sulit untuk kembali darinya. Jadi, sebelum menjadi lebih buruk, Anda perlu menangani situasi dengan memberikan diri Anda sendiri imbuhan. Berikut adalah 19 tanda Anda perlu mengambil hari libur (lebih banyak jika Anda bisa mengayunkannya).
-
Anda mempertimbangkan berhenti di tempat setidaknya sekali sehari.
-
Anda membentak rekan kerja Anda ketika dia meminta untuk meminjam Post-it.
-
Anda memikirkan manfaat mematahkan lengan dominan Anda.
-
Anda mendorong waktu "dalam" Anda sejauh mungkin setiap hari.
-
Anda mengabaikan 50% dari email Anda.
-
Anda memiliki mimpi buruk kerja malam.
-
Anda telah mengirim email yang salah kepada John - bukan sekali, tidak dua kali, tetapi tiga kali dalam seminggu.
-
Anda serius memikirkan perpanjangan tinggal bersama orang tua Anda.
-
Anda membatalkan semua rencana sosial karena kelelahan.
-
Makan siang favorit Anda adalah permen (dengan kopi).
-
Anda secara tidak sengaja tertawa ketika atasan Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu.
-
Anda mengonsumsi delapan cangkir kopi sehari dan masih belum bisa fokus.
-
Anda mengirim dokumen rahasia ke manajer lama Anda karena Anda menggunakan pilot otomatis.
-
Anda berkelahi dengan pasangan Anda setiap pagi, lalu lagi di malam hari.
-
Anda melewatkan tenggat waktu yang besar.
-
Anda menyalakan headphone pada jam 9 pagi dan tidak melepasnya sampai jam 6 sore.
-
Anda bertanya-tanya apakah pekerjaan Anda bukan hanya lelucon besar.
-
Anda sudah berhenti berolahraga.
-
Anda mengalami insomnia (saat Anda tidak mengalami mimpi buruk terkait pekerjaan).
Jika Anda keluar dari hari libur dan tidak memiliki hari pribadi yang tersisa, dan jika berbicara dengan bos Anda atau seseorang di HR bukan pilihan, mungkin mempertimbangkan hari yang sakit?
Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Dan mengambil satu hari libur jauh lebih mudah daripada langsung ke titik ketika Anda melihat tidak ada jalan keluar tanpa berhenti di tempat atau mengambil pekerjaan lain yang Anda tidak terlalu bersemangat.
Ingat: Bagian dari menjadi sukses tidak hanya muncul setiap hari, itu mengetahui apa yang perlu Anda lakukan untuk melakukan yang terbaik. Dan terkadang yang perlu Anda lakukan adalah tetap di rumah.
