Tahun ini, alih-alih hanya menetapkan tujuan, saya memutuskan untuk memenuhi lebih banyak dari mereka, dan saya dengan bersemangat melanjutkan pencarian untuk mempersempit kiat-kiat terbaik.
Jika Anda juga bertanya-tanya bagaimana cara mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, ketahuilah ini dulu: Ini bukan ilmu pasti. Namun, ada trik tertentu yang dapat sangat meningkatkan kemungkinan Anda untuk sukses. Tiga trik yang saya temukan - berfokus pada kebiasaan orang-orang sukses, menunjukkan motivasi yang lebih dalam untuk perubahan, dan menggunakan teknologi untuk menganalisis dan merayakan kemajuan - dapat membantu Anda mengubah karier yang tidak jelas dan resolusi pribadi menjadi kebiasaan yang bisa ditindaklanjuti. Begini caranya.
1. Tetapkan Kebiasaan Batu Kunci
Kesalahan pertama yang dilakukan orang, terutama di awal tahun, adalah berusaha mencapai terlalu banyak tujuan sekaligus. Kesalahan kedua adalah mengharapkan kemajuan segera. Sangat tidak realistis untuk berpikir Anda akan mulai makan lebih baik, berolahraga, dan tidur delapan jam - semalam!
Pendekatan yang lebih baik adalah mengidentifikasi dan membangun kebiasaan kunci , sebuah ide yang diuraikan dalam buku Charles Duhigg, The Power of Habit: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis . Seperti artikel di situs web A Life of Productivity menjelaskan, kebiasaan utama, “buat reaksi berantai; mengubah dan mengatur ulang kebiasaan Anda yang lain saat Anda mengintegrasikan kebiasaan itu ke dalam hidup Anda. "
Mereka memiliki tiga karakteristik: Mereka "memberi Anda banyak perasaan kemenangan, " "berfungsi sebagai tanah dari mana kebiasaan lain tumbuh, " dan "memberi Anda energi dan kepercayaan diri untuk melakukan lebih banyak."
Jika Anda ingin menjadi lebih sehat, misalnya, satu kebiasaan batu kunci yang baik mungkin sudah bangun lebih awal. Dengan lebih banyak waktu untuk diri sendiri setiap pagi, Anda akan lebih mungkin mencapai tujuan lain - seperti memasak sarapan sehat atau pergi ke gym. Akhirnya, perubahan ini memberi semangat, karena akan memberdayakan Anda untuk membuat pilihan yang lebih baik di bidang kerja dan bermain lainnya.
Mencari kebiasaan batu kunci yang baru? Saya sangat merekomendasikan memulai dan mengakhiri setiap hari dengan meditasi. Apakah Anda ingin berlari maraton atau mendapatkan promosi - meditasi mengukir waktu yang terfokus setiap hari untuk mempersiapkan mental untuk lari pagi Anda atau terlibat dalam pemikiran yang lebih tinggi tentang pekerjaan Anda.
INGIN MEMBANTU MENCAPAI TUJUAN ANDA?
Kami tahu pelatih karier yang melakukan hal itu!
SEWA SATU HARI INI
2. Temukan Motivasi Sejati Anda
Napoleon Hill, penulis Think and Grow Rich , menulis bahwa, “titik awal dari semua pencapaian adalah hasrat. Ingatlah ini selalu. Keinginan yang lemah membawa hasil yang lemah, sama seperti api kecil menghasilkan sedikit panas. ”
Di belakang setiap tujuan terdapat alasan yang lebih dalam yang memotivasi hasrat Anda untuk berubah atau berprestasi. Apakah tujuan Anda adalah kebebasan finansial atau pindah ke C-suite, mengetahui alasan yang lebih dalam sangat penting untuk mencapai hasil yang Anda inginkan.
Sayangnya, alasan yang lebih besar untuk karier atau perubahan pribadi ini sering hilang di tengah keributan harian email, acara, dan pengiriman langsung. Tanpa mereka, mudah untuk berkecil hati. Bahkan jika Anda terus mempertahankan kebiasaan baru Anda, apa yang akan terjadi jika Anda menghadapi tantangan atau kesulitan?
Katakanlah Anda ingin mengubah bidang, dan Anda rajin menyisihkan waktu setiap hari Minggu untuk mencari pekerjaan. Tapi, setelah satu bulan, Anda masih belum mendapatkan wawancara. Kecuali Anda dapat berpegang pada alasan yang lebih dalam mengapa Anda mencari pekerjaan baru - mungkin Anda ingin melakukan pekerjaan yang Anda sukai - Anda mungkin mempertimbangkan untuk menyerah.
Dalam The Power of Habit , Duhigg menjelaskan bahwa ada kemungkinan besar kambuh (bahkan setelah Anda berhasil mengganti kebiasaan lama) ketika Anda berada di bawah tekanan.
Jadi, pada saat stres atau tantangan meningkat, lakukan hal berikut: Buat papan visi yang mencakup gambar dan kata-kata yang menggambarkan tujuan dan perasaan yang tepat. Tuliskan alasan spesifik dan terperinci untuk setiap sasaran baru di selembar kertas, dan letakkan di tempat yang Anda bisa melihatnya dengan jelas setiap hari. Jadikan sumber visual pemberdayaan ini segera dapat diakses, dan bagikan secara terbuka dengan teman, keluarga, atau teman yang berpikiran sama.
3. Gunakan Aplikasi untuk Akuntabilitas
Keberhasilan setiap perusahaan yang layak diukur melalui akuntabilitas harian, kemajuan yang dapat diukur, dan pengakuan akan tonggak yang lebih kecil - dan juga yang lebih besar. Demikian juga, tujuan sepanjang tahun Anda harus dipecah menjadi bagian-bagian yang terukur, selama waktu itu Anda menganggap diri Anda bertanggung jawab dan merayakan pencapaian.
Ada banyak aplikasi yang mudah digunakan untuk melacak kemajuan menuju tujuan pribadi dan profesional, menggunakan data waktu nyata. Untuk kebugaran, Tujuh menantang bahkan orang tersibuk untuk melakukan hanya tujuh menit latihan intensitas tinggi setiap hari selama tujuh bulan - menggunakan tidak lebih dari kursi, dinding, dan berat badan Anda sendiri. Aplikasi ini memandu Anda melalui latihan dengan ilustrasi, timer, dan instruksi lisan sambil melacak kemajuan Anda pada grafik dan kalender.
Aplikasi Charlie membuat persiapan rapat tidak menyakitkan dengan menyinkronkan dengan kalender Google Anda dan melakukan riset otomatis pada kontak baru Anda. Aplikasi ini menyisir internet dan mengirimkan satu pager pada profil sosial, bios, minat, dan tweet serta koneksi umum kontak Anda.
Dan Wunderlist mendaftar prioritas harian, menetapkan pengingat, dan mengkategorikan tugas.
Pada akhir setiap bulan, gunakan informasi agregat untuk mempelajari perkembangan Anda dan soroti setiap area yang membutuhkan perhatian. Kemudian, buat perjalanan lebih bermakna dengan merayakan pertumbuhan, kecil atau besar. Soroti pencapaian tengah tahun dengan perjalanan atau perawatan khusus. Kirim hadiah terima kasih atau ajak teman-teman yang pernah ke sana untuk makan malam. Menyeimbangkan disiplin dan profesionalisme dari pola pikir bisnis dengan rasa terima kasih dan cinta-diri menciptakan lingkungan yang memotivasi untuk pertumbuhan.
Setiap tujuan baru adalah peluang untuk tumbuh, secara pribadi atau profesional. Gunakan tip yang efektif dan terintegrasi ini untuk melacak kemajuan dan mencapai tujuan Anda.
