Jika Anda membaca satu artikel lagi tentang kebahagiaan di tempat kerja, Anda akan kehilangan itu.
Bagi Anda, ini berbeda. Anda perlu melanjutkan pekerjaan Anda saat ini karena pasangan Anda masih bersekolah, Anda sedang membangun keterampilan yang Anda butuhkan untuk naik ke level berikutnya, atau Anda ingin mengurangi hutang pinjaman siswa pegunungan itu. Akhirnya, Anda akan mulai mencari pekerjaan yang Anda sukai - tetapi sekarang, Anda mandek.
Untuk saat ini, melewati setiap hari adalah pertempuran: pekerjaan yang tidak menarik, rekan kerja yang membuat Anda batty, bos yang tampaknya tidak memiliki petunjuk bagaimana mengatur orang. Semua saran tentang bahagia di tempat kerja ini tampak seperti tumpukan besar hoki banteng yang tidak cocok untuk Anda.
Terdengar akrab?
Jika demikian, saya punya kabar baik. Ya, kebahagiaan adalah salah satu bentuk kepuasan hidup - tetapi menemukan makna adalah hal lain.
Terkadang, kami menganggap bahwa menemukan makna adalah tentang menyelamatkan dunia, memberi makan yang lapar, atau menampung para tunawisma. Tapi itu tidak terbatas pada itu. Todd Hall, Psikolog, mendefinisikan pekerjaan yang bermakna sebagai “pekerjaan yang berkontribusi pada kesejahteraan orang lain dengan cara yang secara unik mengekspresikan dan mendefinisikan siapa kita.”
Berikut adalah beberapa cara untuk menemukan makna itu dalam pekerjaan Anda - bahkan jika Anda berpikir pekerjaan Anda adalah lubang hitam kebosanan penghisap jiwa.
1. Ketahui Alasan Anda
Tidak masalah situasi Anda, Anda berada di pekerjaan Anda saat ini karena suatu alasan. Mungkin Anda membutuhkan penghasilan untuk menabung untuk rumah bagi keluarga Anda yang sedang tumbuh, atau mungkin ada penyakit di keluarga Anda dan Anda benar-benar harus memiliki cakupan medis yang disediakan pekerjaan.
Dan ada keindahan dalam hal itu: Itu berarti saat Anda sedang bekerja, Anda berkontribusi untuk kesejahteraan orang lain. Komitmen Anda untuk mencapai tujuan finansial tersebut, mendukung keluarga Anda, atau memungkinkan perawatan medis sangat penting bagi kehidupan Anda dan kehidupan orang-orang yang Anda sayangi.
Anda mungkin tidak benar-benar senang bekerja setiap hari, tetapi itu tidak berarti tidak ada tujuan yang lebih tinggi dalam apa yang Anda lakukan. Bahkan, para peneliti telah mengidentifikasi bahwa kehidupan yang sangat bermakna juga dapat ditandai dengan stres, perjuangan, dan tantangan.
Jadi, luangkan waktu sejenak untuk mencatat semua alasan mengapa Anda bekerja. Pada hari-hari ketika Anda berbicara tentang situasi pekerjaan Anda, renungkan tujuan yang lebih dalam untuk berada di sana.
2. Nyatakan Kebaikan Manusia Anda
"Kekuatan karakter" adalah kebajikan, seperti kreativitas, kejujuran, kebaikan, kecerdasan sosial, atau rasa terima kasih, yang memungkinkan Anda untuk mengekspresikan kebaikan dan membantu diri sendiri dan orang lain. Menemukan dan mengekspresikan kekuatan karakter unik Anda dapat mengisi hidup Anda dengan lebih banyak makna dan kepuasan.
Jika Anda tidak yakin apa kekuatan karakter Anda, ambil survei cepat ini untuk menemukannya. Kemudian, fokuslah belajar bagaimana menggunakan kekuatan Anda untuk menginspirasi dan mendorong orang-orang di sekitar Anda.
Misalnya, jika salah satu kekuatan karakter utama Anda adalah kebaikan, Anda dapat membawanya ke tempat kerja Anda dengan, katakanlah, melakukan satu tindakan kebaikan secara acak setiap hari. Bawalah rekan kerja Anda kopi yang tidak terduga, misalnya, atau bagikan beberapa sajian roti dengan tim Anda.
Dengan melakukan ini, Anda akan menemukan makna dari perspektif intrinsik - dengan kata lain, dari apa yang sudah ada di dalam diri Anda - alih-alih mengharapkan pekerjaan Anda untuk menciptakan dan menyampaikan rasa bahagia kepada Anda dari luar.
3. Hubungkan Dots
Ketika Anda berada dalam pekerjaan yang tidak Anda sukai, Anda mungkin menemukan situasinya benar-benar menyebalkan - mengapa Anda terjebak dalam kekacauan ini?
Tetapi alih-alih memikirkan frustrasi situasi saat ini, temukan makna dengan menghubungkan masa lalu, masa kini, dan masa depan Anda.
Renungkan situasi masa lalu yang sulit - situasi yang dapat Anda atasi setelah banyak stres dan perjuangan. Mungkin itu menyelesaikan gelar dan penderitaan Anda melalui magang pertama yang membuka mata itu, atau mungkin kikuk melalui acara jejaring tanpa akhir sebelum Anda merasa yakin bekerja di sebuah ruangan.
Pada saat ini, ini mungkin situasi yang sulit - tetapi sekarang mereka sudah di masa lalu, Anda dapat melihat ke belakang dan melihat bagaimana itu akhirnya berubah menjadi sesuatu yang baik, apakah itu pekerjaan yang lebih baik, meningkatkan kepercayaan diri, atau jaringan yang terhubung dengan baik .
Sekarang, bayangkan masa depan di mana Anda tidak lagi berada dalam pekerjaan yang Anda benci, di mana Anda akan dapat terus mengejar tujuan Anda, dan di mana Anda akhirnya akan memiliki karier yang memberikan makna dan kebahagiaan. Situasi Anda saat ini akan membawa Anda ke sana pada akhirnya - Anda hanya harus bersabar.
Dengan merenungkan masa lalu dan menghubungkannya ke masa depan, Anda dapat membuat keadaan tidak bahagia saat ini lebih tertahankan.
Seperti kelihatannya aneh, kadang-kadang kita benar-benar mendapat manfaat dari tantangan, stres, dan, ya, bahkan situasi yang tidak bahagia . Cobalah tiga strategi ini untuk melihat kehidupan kerja Anda melalui lensa baru, dan sadari bahwa dengan menciptakan makna, Anda juga dapat menciptakan kepuasan kerja.
