Selama lebih dari satu dekade, saya bekerja berjam-jam di pasar - di Pantai Barat - yang berarti bangun antara jam 4 dan 5 pagi. Setiap hari. Saya tidak peduli seberapa besar Anda menyukai pagi hari, jadwal itu akan membebani Anda, dan saya dapat mengatakan dari pengalaman, sulit untuk tidak membiarkan pertunjukan itu di kantor.
Tidak peduli seberapa besar kolega Anda mungkin berbagi ketidaksukaan Anda untuk pagi hari, biasanya bukan ide yang baik untuk menunjukkan rasa sakit dan penderitaan Anda terlalu banyak. Untungnya, setelah satu dasawarsa latihan, saya cukup banyak memalsukan kemampuan beradaptasi saya di pagi hari. Begini cara saya melakukannya:
1. Mandi Setiap Pagi
Ketika saya pertama kali menyeret diri saya ke kantor sebelum matahari terbit, saya memutuskan akan lebih pintar - dan menghemat waktu - untuk mandi malam sebelumnya. Meskipun ini memberi saya beberapa menit tambahan waktu tidur setiap pagi, itu tidak membuat saya sadar.
Butuh larut malam dengan teman-teman suatu Rabu malam bagi saya untuk menyadari mandi di pagi hari adalah tiket. Saya sudah terlambat untuk memiliki energi untuk mandi malam itu, dan saya mengatur alarm saya selama 30 menit lebih awal keesokan paginya. Luar biasa, mandi air panas itu tidak hanya membangunkan saya, tetapi entah bagaimana menghanyutkan kelesuan dan menyamarkan kekurangan tidur yang pasti saya derita.
Ya, ini membutuhkan waktu lebih lama, tetapi melompat di kamar mandi memiliki cara untuk mengejutkan sistem Anda dan membuat sirkulasi Anda berjalan. Jika Anda benar-benar tidak bisa mandi, maka paling tidak gosok wajah Anda di wastafel dan selesaikan dengan air dingin. Anda akan terlihat dan merasa lebih terjaga daripada jika Anda hanya turun dari tempat tidur.
2. Tersenyumlah
Saya menganggap diri saya sebagai orang yang cukup ceria, tetapi bepergian dalam kegelapan setiap pagi memiliki cara untuk mengambil musim semi dari langkah saya. Saya muncul untuk bekerja dengan ekspresi sedih di wajah saya, mata hampir tidak terbuka, dan senyum jarang terlihat di wajah saya.
Lalu suatu pagi, saat pertama kali saya minum kopi, barista saya menatap lurus ke mata saya, tersenyum, dan mengucapkan selamat pagi dengan cerah. Kehangatannya segera membuat saya dalam suasana hati yang baik, dan saya menyadari bahwa jika dia bisa melakukannya - toko dibuka sebelum saya mulai bekerja - saya juga bisa. Jadi, saya mencobanya ketika saya kembali ke kantor. Saya mulai tersenyum pada semua orang (dengan tulus), dan coba tebak? Pada saat rehat kopi kedua yang biasa saya lakukan, saya menyadari saya tidak perlu tambahan pick-up. Bukan hanya itu, tetapi rekan-rekan kerja saya tampaknya dalam suasana hati yang lebih baik juga.
Jangan salah paham, saya sama sekali tidak menyarankan Anda mengubah kebiasaan minum kopi Anda - bahkan saya akan menyarankan agar tidak ada gangguan kafein yang mendadak - tetapi menambahkan sedikit keceriaan di wajah Anda bisa membuat keajaiban, baik untuk Anda dan kolega Anda .
3. Berdandan
Aku tahu. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan ketika Anda hampir tidak bisa mengatakan nama Anda sendiri adalah mengoordinasikan ansambel yang tampak tajam. Ketika saya pertama kali mulai bekerja dini hari, saya beruntung jika saya bisa mengenakan sepatu yang serasi, apalagi pakaian yang terkoordinasi.
Lalu suatu pagi, ketika saya merasa sangat koma, saya ingat apa yang dikatakan seorang teman seorang teman ketika saya di sekolah menengah: “Setiap kali kamu merasa agak canggung, tampar sedikit lipstik, rias rambutmu, dan kenakan sesuatu yang bagus. Ini akan langsung meningkatkan kepercayaan diri Anda. ”Saya sudah mencobanya ratusan kali sepanjang karir pendidikan saya, dan itu berhasil dengan sangat baik. Saya pikir itu mungkin bekerja dengan baik di kantor juga, dan anak laki-laki adalah saya benar.
Tentu, kadang-kadang saya harus memilih pakaian saya malam sebelumnya karena kurangnya koordinasi dan fungsi motorik di pagi hari, tetapi begitu saya berhasil berpakaian, saya segera merasa lebih waspada dan siap untuk hari itu.
Seperti halnya saya suka kopi, itu tidak bisa melakukan seluruh pekerjaan untuk Anda. Cobalah trik-trik ini selama seminggu (selain untuk memperbaiki kafein pilihan Anda), dan saya berani bertaruh kolega Anda akan bertanya kepada Anda apa yang telah Anda makan untuk sarapan.
