Saya bukan orang yang dilahirkan secara alami. Bahkan, saya akan mengatakan bahwa saya benar - benar membenci pagi.
Ya, saya sudah mencoba melihatnya dengan pandangan optimis dan cerah yang mengingatkan saya setiap pagi adalah awal dari hari yang baru. Saya sudah mencoba tidur lebih awal. Saya telah menuliskan daftar hal-hal yang dapat saya nantikan untuk menginspirasi saya untuk bergerak. Saya sudah membaca semua tentang ritme sirkadian saya. Saya telah menguji suara alarm yang berbeda, catatan tertulis untuk diri saya sendiri, mulai dari mengancam hingga memotivasi, dan bahkan meyakinkan suami saya yang malang untuk mencoba membujuk saya keluar dari tempat tidur di pagi hari - yang biasanya berakhir dengan saya meneriaki sesuatu seperti, “Hanya tinggalkan aku sendiri!"
Lihat? Sudah kubilang - aku bukan orang pagi.
Jika saya benar-benar jujur, itu tidak pernah benar-benar menjadi masalah. Saya memiliki kemewahan karier yang memungkinkan saya bekerja kapan dan di mana pun saya inginkan. Jadi, pada sebagian besar pagi hari ketika saya akhirnya sampai di meja saya sekitar jam 9:30 atau 10 pagi, tidak ada hal yang terlalu buruk terjadi. Biasanya itu hanya berarti saya akhirnya akan bekerja lebih banyak lagi untuk dapat menyelesaikan seluruh daftar pekerjaan saya untuk hari itu.
Jam-jam kerja nanti benar-benar tidak akan menjadi masalah besar jika suami saya (yang juga merupakan orang pagi paling ceria yang pernah saya temui) tidak bekerja sebagai pekerja penuh waktu tradisional dengan jam kerja standar. Ketika dia pulang ke rumah untuk hari itu, saya ingin dapat meninggalkan komputer saya dan menikmati waktu bersama - tetapi, itu tidak mungkin ketika saya dimakamkan di bawah tumpukan tugas dan to-dos yang tidak berhasil saya dapatkan dilakukan lebih awal pada hari itu.
Jadi, saya memutuskan bahwa saya sangat membutuhkan perubahan dalam rutinitas normal saya - yang kemungkinan berarti saya akan perlu berhenti memutari selimut saya dan bangun pada jam yang lebih awal.
Jelas, tidak ada peretasan dan taktik sebelumnya yang saya coba berhasil. Saya tahu inilah saatnya bagi saya untuk melakukan sesuatu yang drastis - sesuatu yang telah saya baca beberapa kali, tetapi tidak pernah memiliki keberanian dan keberanian untuk mengimplementasikan diri saya sendiri. Apa itu? Memindahkan charger ponsel saya dari meja sebelah kanan ke tempat tidur sepanjang jalan di kamar saya. Isyarat musik horor.
Saya tahu banyak di antara kita yang tidur dengan telepon yang diisi dengan aman tepat di samping bantal - nyaman, terutama karena kebanyakan dari kita juga menggunakan telepon sebagai alarm. Tapi, tidak butuh waktu lama bagi saya untuk menyadari bahwa ini tidak menguntungkan saya.
Tidak hanya itu terlalu mudah bagi saya untuk mematikan bunyi alarm yang mengganggu itu (biasanya ketika saya masih dalam keadaan setengah tertidur, zombie) dan segera kembali ke tempat tidur, tetapi juga berfungsi sebagai pembuang waktu yang sangat besar. . Bahkan ketika saya berhasil membuka mata dan wajah saya hari itu, saya akan menghabiskan setidaknya setengah jam untuk berbaring di tempat tidur dan menelusuri email dan akun sosial saya.
Harapan saya yaitu dengan memindahkan ponsel saya ke seberang ruangan saya, saya bisa menyelesaikan dua hal. Pertama, saya benar-benar bangun dari tempat tidur segera setelah alarm saya berbunyi - yang sebenarnya tidak bisa dihindarkan, karena saya harus bangun dari tempat tidur untuk membungkamnya. Dan, dua, saya berharap untuk mencukur sedikit waktu saya di pagi hari dengan menghindari potongan waktu yang tak terhindarkan yang saya habiskan dengan menggulirkan ponsel saya tanpa tujuan. Dengan benar-benar harus bangun dan meraihnya, saya sudah lebih intens tentang apa yang saya lakukan dengannya. Jenius, kan?
Jadi, sekarang untuk pertanyaan Anda semua bertanya-tanya: Apakah trik ini benar-benar berfungsi?
Yah, saya telah menggunakan teknik ini selama seminggu terakhir, dan sejauh ini saya kagum dengan hasilnya. Saya bangun dari tempat tidur pada jam 6:45 pagi ketika alarm saya berdering (yang menurut saya merupakan pencapaian yang luar biasa bagi seseorang yang membenci pagi hari). Dan, sejauh ini saya telah berhasil menahan godaan untuk mengambil telepon saya dan langsung kembali ke tempat tidur - yang berarti saya mendapatkan awal yang jauh lebih awal pada hari saya minggu terakhir ini daripada sebelumnya.
Bahkan lebih baik dari itu, saya kagum dengan betapa banyak yang bisa saya lakukan pada jam-jam pagi yang sebelumnya saya buang. Saya menghargai peningkatan produktivitas saya tidak hanya untuk jam kerja yang panjang, tetapi juga untuk sikap saya. Karena saya tidak lagi tersandung ke meja saya dengan perasaan pusing, letih, dan patah semangat (karena saya tahu saya seharusnya bangun lebih awal), saya duduk dengan perasaan terjaga, cukup makan - sungguh menakjubkan sarapan macam apa yang bisa Anda buat ketika Anda sebenarnya punya waktu! -dan siap menangani pekerjaan saya.
Untuk membuat cerita panjang pendek: Ya, trik ini benar-benar berhasil - paling tidak untuk saya. Dan, sementara saya tidak pernah ingin menjadi salah satu dari orang-orang yang membuat Anda yang tidak suka di pagi hari merasa tidak berhasil, malas, atau seperti Anda benar-benar membutuhkan perubahan besar (karena, halo, saya masih di klub yang sama! ), Saya pikir ini adalah teknik yang sangat efektif jika Anda bertujuan untuk mengubah diri Anda menjadi sedikit lebih banyak orang pagi.
Jadi, jika Anda sudah mencoba (dan akhirnya dibuang) segala macam trik berbeda untuk mendapatkan barang rampasan Anda pada jam yang sedikit lebih awal, saya sangat merekomendasikan untuk mencoba perubahan sederhana ini. Percayalah, tweak kecil ini dapat menghasilkan hasil besar!
Cobalah? Beri tahu saya di Twitter cara kerjanya untuk Anda!
