Enam bulan setelah pacarku, sekarang-tunangan, John, dan aku memulai truk makanan pada 2010, celana jinsku tidak bisa menutupi pahaku. Sekarang, Anda mungkin berpikir itu karena ayam dan wafel yang kami masak, tetapi kenyataannya adalah, truk makanan atau bukan, mengelola bisnis adalah usaha yang penuh tekanan. Pengusaha bekerja untuk membangun bisnis yang sempurna dan menyenangkan pelanggan, tetapi stres, berjam-jam, dan pengambilan larut malam (atau dalam kasus saya, wafel) sering kali datang dengan mengorbankan kesejahteraan fisik dan mental kita.
Saya belajar dengan cepat bahwa menjalankan bisnis juga berarti membuat perubahan pada aspek-aspek lain dalam hidup saya. Berikut adalah beberapa pelajaran yang saya pelajari tentang tetap waras dan tetap sehat sebagai pemilik bisnis baru.
1. Bangun Lebih Awal
Sebelum meluncurkan bisnis saya, saya akan membaca profil tentang wirausahawan yang akan bangun pukul tiga puluh untuk naik sepeda ke kantor atau berenang di kolam untuk memulai hari mereka. Tetapi entah bagaimana, ketika kami memulai truk makanan, saya berasumsi bahwa saya akan punya banyak waktu untuk melanjutkan latihan, bahkan ketika mengelola bisnis saya yang sedang tumbuh.
Yang benar adalah, saya meremehkan kekuatan bangun pagi. Saya segera menemukan bahwa mengelola inventaris dan karyawan, bertemu dengan bisnis lokal tentang peluang penjualan, menyiapkan makanan, dan memposting di Twitter adalah hal-hal yang tidak bisa menunggu sampai jam 9 pagi (waktu bangun lama saya) -terutama jika saya ingin berolahraga di hari itu!
Jadi saya memutuskan untuk mengubah rutinitas saya. Saya bukan orang pagi sama sekali, tetapi saya tahu itu perlu jika saya ingin menjadi waras pada akhir hari. Awalnya, saya mengambil langkah kecil menuju panggilan bangun pagi. Dua minggu pertama saya mengatur alarm saya untuk jam 8 pagi - paling lambat bangun jam 8:30 pagi - dan kemudian saya mengaturnya selama 30 menit lebih awal setiap minggu sampai saya mulai memulai hari saya pada jam 6 pagi.
Tiga jam ekstra memberi saya waktu untuk memikirkan segalanya, tanpa bergegas rinciannya. Saya dapat menangani penggajian dan pajak, serta membersihkan dan membumbui sekitar 120 pon sayap ayam. Saya juga punya waktu untuk makan paling penting hari itu, sarapan. Sebelum saya mulai bangun pagi-pagi, saya makan makanan pertama saya sekitar jam 2 siang (bukan gambaran kesehatan juga). Dan mungkin yang terbaik dari semuanya, saya sekarang punya waktu untuk pergi ke kelas aerobik malam.
Sayangnya, hanya ada 24 jam dalam sehari. Jadi, jika Anda harus bangun lebih awal untuk mengurus bisnis dan diri Anda sendiri - yah, lakukan saja.
2. Temukan Woosah Batin Anda
Saya menyadari bahwa, meskipun saya mengelola kekacauan dan membahas stres sebagai pasangan, dengan John, saya tidak mengatasi tekanan internal saya. Dan ada banyak hal: Anda tahu pertanyaan-pertanyaan yang diajukan pengusaha: "Mengapa pelanggan memberi kami ulasan rendah tentang UrbanSpoon? Akankah orang lain melihatnya? Apakah ini akan mempengaruhi penjualan? Apakah bisnis saya akan gagal? Apakah sudah terlambat untuk memesan nasi goreng dan telur gulung? ”Ya.
Makanan menjadi cara saya menangani stres - satu penyebab stres, dan saya menuju kehancuran dengan sisi es krim cokelat. Saya menyadari bahwa saya perlu menemukan cara yang lebih baik untuk melepaskannya - tidak hanya ketika tubuh saya mulai masuk ke pakaian saya, tetapi juga ketika tangan saya mulai bergetar karena terlalu banyak kopi dan kurang tidur.
Karakter dalam film Bad Boys 2 menggunakan istilah "woosah" untuk melepaskan energi negatif. Bagus kan? Saya memutuskan untuk menemukan woosah saya sendiri dengan pergi ke danau Thoreau-esque di dekat apartemen saya. Aku akan pergi sendirian, berjalan-jalan cepat, dan duduk untuk menulis di jurnal Moleskine-ku. Menjadi tempat perlindungan saya di luar bahwa saya akan berbagi dengan anjing-anjing yang berjalan dengan pemilik dan angsa mereka yang menyebut danau itu rumah.
Apakah Anda mengunjungi studio yoga atau berjalan-jalan di sekitar kolam buatan manusia setempat, Anda harus menemukan ruang untuk berpikir, melepaskan, dan woosah. Itu memang mengherankan bagi pikiran Anda (dan biasanya lingkar pinggang Anda juga).
3. Ayo Bergerak
Saya bukan satu-satunya orang yang berat badannya naik 15 pon lebih berat - John juga mengalami kenaikan berat badan. Satu kelebihannya adalah saya memiliki pasangan dalam proses menjadi lebih sehat dan penurunan berat badan. Sementara saya bermain-main dengan P90X dan rutinitas latihan Kegilaan, dia memulai hari-harinya dengan latihan sendiri. Ada hari-hari kami berlari di trek atau bermain basket. Saya juga bergabung dengan pusat kebugaran lokal yang menampilkan kelas-kelas seperti Body Pump, Zumba, dan Pilates, dan bertemu dengan wanita-wanita hebat dari segala usia yang bekerja sama dengan saya.
Saya menemukan bahwa memiliki komunitas yang hebat tidak hanya membuat saya termotivasi, tetapi juga membantu saya bertemu dan menghabiskan waktu bersama orang-orang hebat di sepanjang jalan. Aku berada di lingkungan yang segar di gym - yang tidak berbau seperti keluhan pelanggan dan wafel. Saya bertemu dengan sekelompok wanita luar biasa di berbagai bidang dan tahap kehidupan yang menuruni jalan menuju kejayaan kesehatan.
Saya memulai kebiasaan sehat ini untuk kembali ke pakaian saya lagi, tetapi saya menemukan bahwa mengelola keadaan mental dan emosional saya sama pentingnya dengan makan buah dan sayuran. Jalan kewirausahaan adalah tentang keseimbangan, ying dan yang dari itu semua. Pastikan Anda tidak hanya berinvestasi di garis bawah, tetapi juga dalam kesehatan Anda.
