Kita semua memiliki kolega yang tidak dapat kita tahan - orang yang mengunyah lebih keras daripada yang dimungkinkan secara manusiawi (atau seperti yang Anda kira, sampai Anda bertemu dengannya), orang yang berusaha mencuri perhatian setiap saat , orang yang membuat alasan demi alasan dan benar-benar hanya gelandangan malas, dan. Tapi mungkin yang paling berbahaya? Orang yang mengeluh tentang segalanya.
Bahkan jika Anda benar-benar mencintai pekerjaan Anda (yang hebat!), Akan ada saat-saat ketika Anda mempertanyakannya atau menjadi frustrasi - itu hanya nama permainannya. Anda tentu tidak membutuhkan orang lain yang memperburuknya. Emosi itu menular, jadi berada di dekat seseorang yang selalu mengeluh atau mengabaikan segalanya bisa menular ke Anda. Dan itu bukan kabar baik.
Sayangnya, Anda tidak dapat mengubah orang, jadi terserah pada Anda untuk mengontrol pandangan Anda sendiri, terutama ketika Anda harus menghabiskan waktu di sekitar mereka yang alergi terhadap kebahagiaan. Jadi, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah tiga cara untuk berurusan dengan rekan kerja yang membenci segalanya sehingga Anda dapat mempertahankan sikap positif (setidaknya sebagian besar waktu):
1. Praktekkan Welas Asih
Mungkin tergoda untuk memberi label seseorang sebagai tujuan yang hilang dan menyuruhnya “berbicara dengan tangan karena wajah tidak peduli.” Tetapi ini seharusnya tidak selalu menjadi rencana tindakan pertama Anda.
"Pendekatan yang lebih praktis untuk berurusan dengan adalah mulai dengan memahami alasan-alasan negatif, " kata Raj Raghunathan, PhD, Profesor Pemasaran di Sekolah Bisnis McCombs. “Singkatnya, hampir semua negativitas berakar pada salah satu dari tiga ketakutan mendalam: ketakutan tidak dihargai oleh orang lain, ketakutan tidak dicintai oleh orang lain, dan ketakutan bahwa 'hal-hal buruk' akan terjadi. Ketakutan ini saling memberi makan satu sama lain untuk menyulut kepercayaan bahwa 'dunia adalah tempat yang berbahaya dan orang pada umumnya jahat.' ”
Anggota tim Anda bisa bertindak seperti dia karena berbagai alasan. Mungkin dia sudah berjuang dengan interaksi antara dia dan bosnya. Atau, mungkin dia merasa seperti tenggelam dalam pekerjaan dan menghabiskan terlalu banyak waktu. Itu juga bisa menjadi sesuatu yang sama sekali tidak berhubungan dengan kantor. Anda tidak pernah benar-benar tahu, tetapi Raghunathan percaya bahwa "negativitasnya adalah tangisan tersamar untuk bantuan."
Bukan tanggung jawab Anda untuk memperbaiki masalahnya, tetapi memiliki belas kasihan bisa sangat membantu. "Ketika orang negatif menyerap kepositifan dari kehadiran Anda, akan menyukai dirinya lebih baik, dan ini mudah-mudahan akan mengarah pada siklus bajik kepercayaan yang lebih besar pada orang lain dan optimisme tentang masa depan." Bagaimana ini membantu Anda , Anda bertanya? Yah, ini bisa membantu Anda menghilangkan kehadiran suram dalam hidup Anda (semoga).
2. Blokir Dia atau Dia
Terkadang meminjamkan telinga tidak akan membantu - baik karena orang itu begitu terperangkap dalam apa yang mengganggunya atau karena, yah, memang begitulah adanya.
"Sedihnya, beberapa orang begitu mengakar dalam melihat sisi negatif dari hal-hal sehingga mereka tidak meninggalkan ruang untuk hal-hal positif untuk tumbuh, " kata Marc Chernoff, salah satu pendiri Marc and Angel Hack Life dan penulis bersama 1.000+ Little Things Happy Orang-Orang Sukses Melakukan Berbeda . "Sikap dan pendapat negatif mereka berbisa dan menular." Dan Angel percaya Anda harus melakukan yang terbaik untuk meninggalkan orang-orang seperti ini untuk mengurangi yang buruk dan menambah yang baik.
Sayangnya, jika Anda bekerja dengan orang seperti ini, Anda tidak bisa berpura-pura tidak ada. Jika Anda beruntung, Anda mungkin tidak perlu terlalu banyak berinteraksi dengannya agar Anda berdua berhasil menyelesaikan tugas. Tetapi jika Anda tidak seberuntung itu, masih ada cara untuk memanfaatkan saran ini dengan mengabaikannya ketika apa yang ia katakan atau lakukan tidak perlu.
Begini caranya: Anda tidak hanya harus menyaring apa yang Anda katakan kepada orang lain, tetapi apa yang dikatakan kepada Anda juga. Buat "saringan positif" metaforis untuk pikiran Anda, dan biarkan saja hal-hal bagus masuk. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempelajari cara mengidentifikasi komentar atau perilaku yang merusak (misalnya, penggeledahan mata yang tak henti-hentinya).
Misalnya, jika dia mengatakan sesuatu seperti, "Wow, Laura selalu mengenakan celana paling jelek , " Anda mungkin bisa mengabaikannya. Apakah celana Laura berdampak pada Anda, pekerjaan Anda, atau tim Anda? Saya akan memberi Anda petunjuk: Tidak. Itu adalah gosip kati yang tidak berguna dan lebih baik masuk di satu telinga dan keluar di telinga lainnya. Menghabiskan waktu memikirkannya akan membuang-buang waktu dan ruang otak Anda. Namun, jika sesuatu yang dia katakan berdampak pada Anda, pekerjaan Anda, atau tim Anda (atau ketiganya), maka mungkin perlu diperhatikan.
3. Jangan Berkutat pada Sikapnya
Seperti yang saya katakan di atas, kondisi mental bisa menular. Jika Anda tidak hati-hati, pikiran pesimistis dapat menyelinap ke otak Anda dan tinggal di sana. Entah Anda secara tidak sadar mengadopsi pandangan yang sama, atau Anda akan menemukan kesal tentang orang ini, merengek tentangnya kepada semua orang yang Anda lihat, serta memikirkannya kapan pun pikiran Anda kosong. Dan ini bukan bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda, bukan?
Seperti yang Amy Morin, penulis dari 13 Hal yang Jangan Dilakukan Orang Secara Mental: Ambil Kembali Kekuatan Anda, Rangkullah Perubahan, Hadapi Ketakutan Anda, dan Latih Otak Anda untuk Kebahagiaan dan Sukses , mengatakan, “Jangan biarkan orang negatif mencuri waktu Anda. dan energi. Daripada mengeluh tentang orang yang tidak Anda sukai, pilih untuk memulai percakapan tentang topik yang menyenangkan. Demikian pula, alih-alih menghabiskan waktu di perjalanan untuk memikirkan betapa Anda tidak menyukai orang yang harus bekerja sama dengan Anda, nyalakan radio dan dengarkan musik yang mengurangi stres. Kembalikan kekuatan Anda dengan membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk membicarakan, memikirkan, dan mengkhawatirkan orang-orang yang tidak menyenangkan. ”
Buatlah daftar hal-hal yang Anda sukai tentang pekerjaan Anda dan sering-seringlah mengunjungi kembali. (Jika Anda tidak memiliki banyak dalam daftar ini - atau apa pun sama sekali - maka mungkin inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali). Juga, kelilingi diri Anda dengan rekan satu tim yang "akan menginspirasi Anda untuk menjadi orang yang lebih baik, memberi Anda motivasi untuk mencapai tujuan Anda, memberdayakan Anda untuk membuat perubahan yang Anda butuhkan untuk sukses, dan mendukung kesuksesan Anda, " kata Leon Logothetis, penulis dari Petualangan Luar Biasa Seorang Tidak Ada: Perjalanan yang Mengubah Kehidupan di Seluruh Amerika Mengandalkan Kebaikan Orang Asing .
Moral dari cerita ini: Anda mungkin akan bertemu dengan orang yang menderita di mana pun Anda pergi. Anda tidak bisa menghindarinya. Tetapi Anda dapat mencegah hal itu memengaruhi Anda. Percaya atau tidak, bekerja bisa menjadi tempat yang menyenangkan. Jangan biarkan satu orang merusaknya untuk Anda.
