Jika Anda membaca ini sambil duduk, bagaimana postur tubuh Anda? Apakah Anda terlihat sedikit bungkuk? Menghabiskan beberapa jam sehari di meja Anda mungkin bukan hal terbaik untuk postur tubuh Anda - atau kesehatan Anda.
Untungnya, latihan cepat ini, yang disebut "jembatan toraks, " memerlukan waktu kurang dari satu menit untuk dipelajari dan merupakan cara paling efektif untuk meningkatkan fleksibilitas dan sirkulasi Anda. Anda akan memberikan punggung, bahu, dan pinggul istirahat yang sangat dibutuhkan setelah berjam-jam waktu layar, dan postur Anda yang jauh lebih baik akan berterima kasih nanti.
Tonton video di bawah ini untuk mempelajari cara menyingkirkan firasat komputer Anda dan memperbaiki beberapa masalah postur sekali dan untuk semua.
