Istilah "didorong oleh karier" pada dasarnya telah menjadi identik dengan "gila kerja." Setelah mendengar dua kata kecil itu, kebanyakan orang menganggap Anda makan, tidur, dan hanya bernapas pekerjaan Anda. Mereka tidak memiliki keraguan tentang fakta bahwa itu membentuk keseluruhan hidup Anda. Dan, minta maaf kepada ayah dan ibu tercinta, tetapi Anda mengalami kesulitan mengurus apa pun yang berada di luar empat dinding kantor Anda.
Sekarang, jangan salah paham - saya tidak melihat masalah dengan menjadi sangat termotivasi. Bagaimanapun, pekerjaan adalah bagian besar dari kehidupan sehari-hari Anda, dan sulit untuk menemukan kesalahan pada seseorang yang mendapatkan kepuasan dan kepuasan luar biasa dari pekerjaannya. Maksudku, itulah tujuan utamanya, bukan?
Namun, ketika Anda berubah menjadi robot mata merah, stres yang lupa makan malam tiga hari berturut-turut karena dia begitu terlibat dalam terus-menerus menyegarkan kotak masuknya? Nah, maka Anda punya masalah baru.
Untungnya, saya sangat percaya pada kenyataan bahwa Anda dapat didorong, tanpa itu menyalip setiap aspek kehidupan Anda. Berikut adalah beberapa taktik yang saya terapkan yang telah membantu saya mencapai keseimbangan dan menghindari sindrom robot mata merah itu.
1. Tentukan Prioritas Lainnya
Saya bergegas seperti urusan siapa pun untuk mencapai posisi saya saat ini dalam karier saya, dan bahwa kemajuan bukanlah sesuatu yang saya maksudkan untuk meluncur dalam waktu dekat. Namun, suatu malam selama sesi kerja yang sangat terlambat (dan terlalu umum), saya menyadari sesuatu. Saya menjadi begitu asyik dalam memajukan aspek kehidupan saya yang satu ini, sehingga saya tidak bisa melihat semua hal lain yang penting bagi saya. Waktu yang dihabiskan di depan komputer saya selalu menempati peringkat pertama.
“Yah, tentu saja pekerjaanku bukan yang aku pedulikan, ” pikirku dalam hati. Aku tahu aku tidak mungkin jatuh sejauh itu di lubang kelinci.
Jadi, saya mengambil buku catatan dan pena, duduk di meja dapur saya, dan mencatat hal-hal lain yang benar-benar penting bagi saya. Daftar saya termasuk hal-hal seperti waktu yang dihabiskan bersama keluarga dan teman-teman saya, kesehatan pribadi saya, dan mengerjakan berbagai proyek DIY yang selalu saya dan suami saya lakukan di rumah kami.
Begitu saya melihat orang-orang itu menatap saya di atas selembar kertas, menjadi sangat jelas betapa saya telah mengabaikan aspek-aspek lain dari hidup saya. Bahkan lebih baik? Saya sekarang tahu bahwa saya ingin menjadi lebih baik dalam membagi waktu saya di antara hal-hal ini - dan saya juga tahu persis di mana saya ingin lebih memfokuskan energi dan perhatian saya. Ini membantu saya untuk tidak lagi dikategorikan pada potongan teka-teki itu dan memaksa saya untuk mundur dan mengambil seluruh gambar.
2. Jadwalkan Waktu Henti Anda
Saya salah satu dari orang-orang yang hidup dan mati oleh perencana itu. Jika terdaftar di sana, itu akan dilakukan hari itu - tidak peduli apa.
Jadi, saya memutuskan untuk menggunakan obsesi perencana saya untuk keuntungan saya. Bagaimana? Saya mulai menjadwalkan waktu senggang. Sekarang, sebelum Anda memutar mata dan menyapu saya sebagai kepribadian Tipe A klasik yang tidak mungkin bisa membantu Anda, dengarkan aku. Saya berjanji kepada Anda, taktik penjadwalan ini berfungsi.
Katakanlah saya ingin berolahraga tiga hari per minggu atau memesan satu jam setiap malam hanya untuk bersantai dengan suami saya - apakah itu mengajak anjing berjalan-jalan atau bervegetarian di depan televisi. Saya benar - benar menuliskan kegiatan-kegiatan ini dalam perencana saya dan kemudian menghormatinya seperti halnya pertemuan atau komitmen terkait pekerjaan lainnya.
Ini memaksa saya untuk mengambil waktu cuti untuk kehidupan pribadi saya dengan lebih serius. Sesuatu yang dulunya pucat dibandingkan dengan karier saya sekarang berada pada level yang sama - bahkan jika itu hanya simbolis.
3. Ketahui Kapan Saatnya untuk Cabut
Saya duduk di seberang suami saya di sebuah bilik di salah satu restoran favorit kami, dan dia melakukan yang terbaik untuk memulai percakapan. Saya? Saya asyik di telepon saya. Beberapa menit kemudian, dia akhirnya cukup putus asa untuk mendapatkan perhatian saya sehingga dia menjentikkan jarinya di depan wajah saya. Ketika suami Anda menggunakan taktik yang sama persis untuk menegur anjing? Ya, Anda tahu bahwa Anda perlu melihat dengan cermat beberapa pilihan Anda.
Saya bisa mengomel selama berhari-hari tentang betapa saya sangat menyukai kenyamanan teknologi. Namun, itu benar-benar membuat pekerjaan menjadi jauh lebih sulit. Kami terus terhubung, dan kami merasakan tekanan luar biasa untuk segera mengatasi semuanya.
Menjadi tersedia dan berhubungan bisa menjadi hal yang baik - tetapi tidak ketika itu berarti sepenuhnya mengabaikan aspek lain dari kehidupan sehari-hari Anda (seperti suami Anda yang miskin duduk tepat di seberang Anda). Jadi, sadarilah dan kenali kapan saatnya untuk menjauh dari layar dan cabut.
Sekarang? Saya mencoba mengepak ponsel dan komputer saya paling lambat jam 8 malam setiap malam. Tentu, itu berarti saya masih bekerja lebih lambat dari yang seharusnya saya lakukan hampir setiap hari. Tapi, karir saya masih penting bagi saya dan ini merupakan kemajuan besar di mana saya dulu. Langkah kecil.
4. Rayakan Kemenangan Anda - Bahkan Anak-Anak Kecil
Inilah hal tentang didorong oleh karier - Anda cenderung berfokus pada satu tujuan besar. Baik itu promosi, penyelesaian proyek besar, atau bahkan pekerjaan impian Anda, Anda sudah memperhatikan hadiah.
Tetapi, ketika Anda begitu asyik mencapai garis finish, terlalu mudah untuk membiarkan semua pencapaian dan pencapaian Anda yang lain benar-benar tidak diperhatikan. Dan, itu cara yang pasti untuk mengarahkan diri Anda langsung ke kehabisan tenaga.
Pastikan Anda meluangkan waktu untuk merayakan kemenangan Anda - bahkan yang tampaknya tidak penting bagi Anda. Mungkin sesederhana itu, "Way to go!" Dari bos Anda artinya jika dibandingkan dengan "Hallelujah Chorus" dan kembang api yang pasti akan Anda alami ketika Anda akhirnya mencapai tujuan besar itu. Tapi, kesuksesan Anda masih layak dikenali.
Tidak ada yang salah dengan termotivasi dalam karir Anda. Bahkan, sebagian besar akan mengatakan itu hal yang baik . Namun, terlepas dari kepercayaan umum, sebenarnya ada perbedaan besar antara didorong dan membiarkan pekerjaan sepenuhnya menyalip hidup Anda. Gunakan kiat-kiat ini untuk digunakan, dan Anda pasti akan menemukan media yang bahagia itu!
Apakah Anda memiliki strategi yang Anda gunakan untuk menghindari berubah menjadi robot yang terobsesi dengan pekerjaan? Beri tahu saya di Twitter!
