Molly,
Saya baru saja keluar dari hubungan 3+ tahun dan saya mencoba untuk menyesuaikan diri menjadi lajang lagi setelah sekian lama. Kami hidup bersama dan selama hubungan kami aku merasa kehilangan diriku. Sekarang, saya ingin mendapatkan kembali kemerdekaan saya, tetapi saya tidak sepenuhnya yakin apa artinya itu atau di mana harus memulai. Pada usia 25, saya merasa seperti mencoba untuk memulai hidup saya lagi setelah menempatkan begitu banyak dari diri saya ke dalam hubungan kami. Kemana saya harus pergi dari sini?
Terima kasih,
L.
Hai saya,
Ini adalah pertanyaan yang bagus, dan sesuatu yang saya pikir banyak orang (wanita dan pria) bergumul setelah mengakhiri hubungan. Sangat umum untuk melakukan pemikiran serius tentang siapa Anda setelah melalui perubahan besar, dan, meskipun tidak pernah mudah, itu bisa menjadi anak tangga yang sangat penting di tangga penemuan diri.
Saya tahu proses ini bisa terasa luar biasa, tetapi di sini ada beberapa hal yang bisa Anda coba untuk mulai mendapatkan kembali kemandirian Anda dan merasa seperti diri Anda yang luar biasa lagi.
1. Tidak Semuanya Perlu Berubah
Hal pertama yang ingin saya sebutkan adalah bahwa tidak semua hal dalam hidup Anda perlu berubah. Banyak orang berpikir bahwa mereka perlu menghapus papan tulis sepenuhnya bersih setelah putus, tetapi mungkin ada banyak hal tentang hidup Anda yang Anda sukai dan dapat tetap sama. Anda masih dapat menikmati mengobrol di telepon dengan teman-teman (bahkan jika mereka adalah teman bersama, mereka masih teman - teman Anda ), telur-telur di tempat sarapan favorit Anda, bersepeda pulang-pergi dari tempat kerja, bagian favorit Anda di koran. Mereka mungkin merasa berbeda tanpa sahabat karib normal Anda di sisi Anda atau pulang ke rumah, tetapi itu tidak berarti mereka salah atau perlu berubah.
2. Coba Semua Hal
Jika Anda mengalami kesulitan mengingat apa yang Anda - sebagai individu - senang lakukan, kembali ke masa lalu ke suatu tempat sebelum Anda berada dalam hubungan Anda dapat membantu. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan seperti: "Apa yang saya suka lakukan untuk bersenang-senang ketika saya masih muda?" "Apa yang saya suka lakukan untuk bersenang-senang ketika saya pertama kali pindah ke kota?" "Bagaimana saya benar-benar ingin menghabiskan satu jam gratis sekarang?" Jawabannya dapat membuka beberapa gairah atau hobi yang sudah lama ingin Anda coba atau dapatkan kembali, tetapi telah jatuh dari radar Anda.
Juga berikan diri Anda izin untuk mencoba banyak hal baru: Bergabunglah dengan tim softball kantor, pergi ke happy hour alumni, mulai blog memasak, belajar merajut, mengambil kelas desain, berkomitmen untuk membaca satu buku seminggu, apa pun! Keluar dari rumah dan rutinitas Anda untuk mencoba hal-hal baru adalah cara terbaik untuk merasa seperti Anda mengendalikan hidup Anda. Ini mungkin bagian dari perjalanan yang terasa paling menakutkan, tetapi juga bisa menjadi yang paling memuaskan.
3. Ganti Kebiasaan Tidak Sehat dengan Orang Sehat
Biasanya, mengakhiri hubungan berarti Anda memiliki lebih banyak waktu luang di hari Anda daripada sebelumnya. Dan ini adalah kesempatan bagus untuk mengisi waktu itu dengan pekerjaan yang bermakna, menarik, dan produktif. Jika ada kebiasaan positif yang ingin Anda mulai tetapi tidak menyediakan waktu untuk sebelumnya - sekarang adalah waktu yang tepat untuk melakukannya.
Dan ini tidak hanya berlaku untuk tujuan makan dan berolahraga, tetapi juga untuk bergerak menuju tujuan hidup skala besar Anda sendiri. Perubahan besar dalam kehidupan adalah saat yang tepat untuk menyuntikkan energi baru untuk memikirkan langkah selanjutnya karier Anda atau mendapatkan informasi tentang beberapa program master luar negeri yang selalu Anda tanyakan.
Jika pernah ada waktu Anda mengatakan "Saya akan melakukan itu, jika saya tidak memiliki seseorang yang saya cintai di sini" -ini adalah waktu untuk mengejar tujuan-tujuan itu.
4. Ingat: Anda Tidak Sendiri
Mungkin terasa menakutkan, tetapi sebenarnya bisa sangat menyenangkan untuk menemukan kemandirian, jika Anda memiliki sikap yang tepat dan orang yang tepat di sisi Anda. Berbicaralah dengan orang-orang terkasih yang tepercaya yang telah mengenal Anda melalui perubahan kehidupan lainnya - mereka dapat membantu mengingatkan Anda akan tantangan lain yang telah Anda atasi.
Teman, orang tua, saudara kandung, kakek-nenek, bibi, dan banyak lagi juga dapat membantu memberi Anda beberapa perspektif tentang betapa Anda dicintai dan bagaimana ini adalah perubahan dan rintangan hidup sementara. Jangan takut untuk bertanya kepada orang-orang tepercaya ini bagaimana mereka bisa mengatasi patah hati mereka juga: Anda berdua dapat mengumpulkan beberapa nasihat yang baik dan mengingatkan diri sendiri bahwa setiap orang, bahkan bibi Anda yang sudah menikah dan berusia 60 tahun, pernah mengalami patah hati dan pulih kembali. .
5. Waktu adalah Teman dan Musuh Anda
Sayangnya, mendapatkan kembali independensi Anda bukanlah item dalam daftar tugas yang dapat diperiksa. Butuh waktu untuk merasa luar biasa lagi. Tetapi setiap hari yang Anda dorong terus, bahwa Anda bangun dan bangun dari tempat tidur dan mungkin sedikit takut atau sedih tetapi terus bergerak dan berusaha menjadi diri sendiri yang terbaik, adalah hari yang bisa dibanggakan. Jangan menyesal bahwa waktu membutuhkan waktu: Peluklah dan lihatlah waktu sebagai kesempatan untuk secara halus memperbaiki kepribadian dan minat Anda tanpa dipaksa untuk membuat perubahan besar sekaligus.
Saya bangga kepada Anda karena bekerja untuk mengubah perubahan hidup yang penuh tekanan menjadi kehidupan yang positif, L. Dan saya pikir mungkin akan melihat kembali saat penemuan diri ini sebagai salah satu yang paling penting dalam hidup Anda. Lakukan itu!
xoxo, Molly
