Bayangkan adegannya: Anda sedang berusaha menyelesaikan angka-angka pada proyek terbaru Anda, ketika seseorang berjalan di dekat meja Anda mengenakan sepatu yang melengking, membawa makan siangnya - salad tuna yang menyengat - dan memanggil dengan suara keras kepada rekan kerja. Pada saat dia melewati meja Anda, tidak mungkin otak Anda masih fokus pada angka-angka itu.
Di antara semua kebisingan - penutupan dan pembukaan pintu, panggilan telepon dan percakapan, suara lalu lintas dari jalan banyak orang merasa sangat sulit untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan pada kualitas yang diinginkan. Meskipun tidak terlalu realistis untuk mencoba mengubah lingkungan kantor Anda, Anda dapat membuat beberapa penyesuaian untuk mengubah ruang kerja Anda sendiri menjadi tempat perlindungan yang damai.
Enam proyek DIY yang murah dan mudah ini akan membantu Anda menciptakan sudut ketenangan untuk menenangkan pikiran, memperkuat fokus, dan meningkatkan produktivitas Anda.
1. Ambil Zen dari Luar
Atas perkenan Pondered, Primed, Perfected
Meskipun Anda tidak dapat memindahkan komputer ke bidang berumput, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk menyuntikkan ruang kerja Anda dengan sentuhan luar. Opsi satu: Beli tanaman. Atau opsi dua (kemungkinan pilihan yang tidak terlalu mematikan): Buat terarium berlumut di meja Anda. Dengan wadah kaca yang ramping, itu akan terlihat lebih seperti dekorasi daripada tanaman meja khas Anda, dan juga lebih mudah dirawat. Tidak perlu menambahkan "tanaman air" ke daftar tugas Anda.
Dapatkan tutorialnya di sini.
2. Buat Aroma Anda Sendiri (untuk Menghilangkan Makan Siang Orang Lain)
Atas perkenan Tiga Anjing di Kebun
Ingat rekan kerja dengan salad tuna? Bau bisa menjadi gangguan besar ketika Anda mencoba untuk fokus pada pekerjaan Anda - jadi, alih-alih menderita dalam keheningan, ciptakan aroma penangkal yang tidak hanya membersihkan udara, tetapi juga bisa membantu menenangkan indra Anda. Misalnya, sachet lavender DIY ini wangi, dan kemungkinan tidak akan menyinggung siapa pun yang duduk di dekat Anda. (Tapi, berbuat salah di sisi hati-hati dan minta kolega Anda untuk jujur dengan Anda jika aroma menghampiri mereka.)
Dapatkan tutorialnya di sini.
3. Santai Otot Anda (Secara Harafiah) Sehingga Otak Anda Dapat Melakukan Semua Pengangkatan Berat
Atas perkenan Proyek Happy Hour
Mengurangi beberapa stres dalam tubuh Anda, terutama bahu Anda, dapat membantu meredakan ketegangan dan mengurangi apa yang sedang Anda kerjakan. Ditambah lagi, menurut penelitian, stres dapat membuat otot Anda sakit. Jadi, berikan otot Anda istirahat yang lembut dan menenangkan saat Anda melatih otak Anda dengan bantal aromaterapi buatan sendiri.
Dapatkan tutorialnya di sini.
4. Gunakan Warna untuk Mengubah Suasana Hati Anda
Atas perkenan Nur Noch
Saat Anda mencari aksesori meja - apakah itu perlu atau sekadar untuk bersenang-senang - ingatlah warna. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa warna biru dan hijau dapat membuat Anda merasa tenang dan rileks, sedangkan kuning meningkatkan kebahagiaan Anda, dan merah memberi energi pada Anda.
Dapatkan tutorialnya di sini.
5. Pilih Mantra - Lalu Letakkan di Mana Pun
Courtesy of Average tetapi Terinspirasi
OK, Anda tidak harus meletakkan mantra pilihan Anda di mana-mana (itu akan berlebihan), tetapi tetap positif di kantor benar-benar akan meningkatkan produktivitas Anda, jadi itu membantu untuk memiliki beberapa stimulator senyum dalam penglihatan. Dan, harapannya adalah bahwa jika Anda membuat moto ini, Anda akan merasa terinspirasi dua kali lipat.
Dapatkan tutorialnya di sini.
6. Berikan Diri Anda Outlet untuk Bersantai
Atas perkenan Woodworking Adventures
Hari kerja bisa panjang, dan membuat stres, dan apakah saya mengatakan lama? Meskipun Anda mungkin tahu bahwa kegiatan tanpa akal seperti mewarnai itu baik untuk Anda, Anda mungkin tidak memiliki buku mewarnai yang bisa dijangkau. Nah, ubah itu. Anda dapat membeli satu - atau pergi di atas dan di luar dan membuat kotak persediaan Zentangle.
Sebuah Apa? Metode menggambar dan mewarnai Zentangle telah terbukti meningkatkan fokus dan motivasi, dan hasilnya adalah dekorasi yang cantik, jadi apa yang bisa lebih benar?
Dapatkan tutorialnya di sini.
Setelah make-up zen-mazing zen Anda, jangan kaget jika Anda merasa agak tidak ingin buru-buru pulang pada akhir setiap hari kerja.
