Mari kita hadapi itu: Hidup cenderung melayang tanpa ragu-ragu atau tanda-tanda melambat. Dalam kegilaan, terlalu mudah untuk dilupakan untuk bersyukur atas semua hal luar biasa yang diberikan dalam hidup.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa secara konsisten melacak apa yang Anda syukuri dan bertindak berdasarkan perasaan penghargaan itu tidak hanya bisa membuat Anda lebih bahagia, tetapi sebenarnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih sehat.
Kami telah menyusun enam cara super mudah yang bisa Anda tunjukkan terima kasih setiap hari. Ingatlah untuk konsisten - ini bekerja paling baik jika Anda berkomitmen untuk menunjukkan penghargaan dan terima kasih Anda setiap hari, bukan hanya ketika segalanya berjalan dengan baik.
-
Ingat semua detail kecil dengan membuat jurnal rasa terima kasih. Mulailah kumpulan sedikit momen bersyukur, dan saksikan semua yang baik dalam hidup Anda menumpuk. (Lebih Baik)
-
Lain kali, lewati email atau teks dan ucapkan terima kasih kepada rekan kerja yang luar biasa itu. Menunjukkan rasa terima kasih dengan mengakui secara verbal seseorang dapat benar-benar menikmati harinya (dan juga meningkatkan mood Anda sendiri!). (Lifehacker)
-
Bersihkan diri Anda, baik di depan umum maupun secara pribadi. Jika Anda meninggalkan sedikit susu atau gula di meja dapur kantor, bersihkan. Tindakan kebaikan kecil ini melambangkan bahwa Anda menghargai ruang orang lain dan menghargai upaya rekan kerja Anda untuk menjaga ruang komunal tetap bersih. (Yayasan Acts of Kindness Acak)
-
Jangan mengeluh selama 24 jam. Ini mungkin tampak aneh, tetapi akan menakutkan untuk menyadari seberapa cepat Anda mungkin melompat ke keluhan daripada solusi. Lain kali, cobalah menemukan yang baik dalam situasi yang sulit. (Lepaskan)
-
Ini akan terdengar kuno, tapi cara yang bagus untuk menunjukkan rasa terima kasih adalah dengan menulis kartu ucapan terima kasih (ya, menulis dengan tangan). Kenang-kenangan fisik ini menunjukkan bahwa Anda benar-benar menghargai seseorang yang memberi Anda waktu dan upaya. (Pengusaha)
-
Rumah Anda adalah tempat Anda pergi untuk beristirahat dan bersantai, jadi mengapa tidak memberikan kembali ke lingkungan Anda? Tidak ada yang menunjukkan Anda lebih peduli daripada benar-benar menawarkan bantuan. Tidak yakin peluang apa yang tersedia di dekat Anda? Pertandingan Relawan telah Anda liput. (Idealis)
Ingin lebih? Lihat beberapa artikel kami tentang mengatakan "terima kasih!"
- Cara Menulis Wawancara Catatan Terima Kasih: Template Email
- 2 Kata-Kata Kecil Yang Berdampak Besar di Tempat Kerja
- Hanya Ucapkan Terima Kasih: Mengapa Menerima Pujian Itu Bagus untuk Karier Anda
