Ketika Nintendo dirilis Wii Fit , itu ditagih sebagai cara gamer bisa menjadi lebih sehat di ruang keluarga mereka, gym alternatif tempat Anda dapat berolahraga sambil bersenang-senang. Apakah Wii Fit, Wii Fit Plus, atau game olahraga lain seperti EA Active dan ExerBeat benar-benar cocok untuk Anda?
Exergaming Tampak Baik dalam Teori
Tentu saja ada studi yang mengatakan bahwa video game yang aktif secara fisik harus menjaga Anda tetap bugar. Pada tahun 2007, Mayo Clinic menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa anak-anak yang bermain gim aktif mendapat lebih banyak latihan daripada mereka yang duduk dan menonton TV, dengan permainan menari mengalahkan berjalan treadmill.
Bertahun-tahun kemudian, seorang profesor di Union College New York menemukan bahwa para manula yang mengendarai sebuah kereta yang terhubung dengan program realitas maya yang ditemukan memiliki peningkatan kognitif yang lebih baik daripada para manula yang mengendarai sepeda biasa.
Studi lain menunjukkan bahwa obesitas, anak-anak yang tidak aktif yang diberi EyeToy untuk PS2 atau PS3 menunjukkan peningkatan BMI.
Lanjutkan Membaca Di Bawah Ini
Exergaming Tidak Akan Meningkatkan Total Aktivitas Anak
Dalam studi empat bulan tentang anak-anak usia 9 hingga 12 tahun, American Academy of Pediatrics menemukan bahwa kelompok yang memainkan game Wii yang membutuhkan banyak gerakan tidak mendapatkan latihan total yang lebih banyak daripada kelompok yang memainkan permainan yang hanya melatih jari-jari mereka. Itu berteori bahwa anak-anak yang bermain game aktif dapat menyeimbangkan latihan mereka dengan menjadi kurang aktif di sisa waktu.
Lanjutkan Membaca Di Bawah Ini
Wii Fit Tidak Banyak Latihan, Tapi Lebih Baik Daripada Tidak Ada
Sebuah penelitian kecil tentang wanita yang menggunakan Wii Fit menemukan jumlah latihan yang mereka dapatkan setara dengan “jalan cepat.” Jadi jika Anda tidak pernah berjalan cepat, Wii Fit mungkin merupakan ide yang baik. Studi lain, didanai oleh Nintendo, mengklaim bahwa sekitar sepertiga dari permainan di Wii Sports dan Wii Fit menawarkan latihan “intensitas sedang”.
Game Kebugaran Tidak Perlu Menawarkan Wii Workouts Terbaik
Sebuah penelitian terhadap orang-orang di awal usia 20-an oleh University of Wisconsin La Crosse Exercise and Health Program menyimpulkan bahwa berlari dan menapaki aerobik di Wii Fit jauh lebih sedikit berolahraga daripada lari dan aerobik yang sebenarnya. Meskipun mereka menawarkan beberapa tingkat latihan, itu tidak cukup untuk "mempertahankan atau meningkatkan daya tahan kardiorespirasi."
Menariknya, penelitian sebelumnya dari tempat yang sama menunjukkan itu Wii Sports adalah latihan yang lebih baik, mungkin karena Anda bergerak lebih ketika tidak dipaksa berdiri di Papan Saldo.
Lanjutkan Membaca Di Bawah Ini
Bahkan Jika Wii Fit Menawarkan Latihan Ringan, Anda Akan Berhenti Menggunakannya
Sebuah penelitian kecil oleh seorang profesor di University of Mississippi menemukan bahwa anak-anak memang mencapai kebugaran aerobik “signifikan” dalam periode tiga bulan, tetapi ia juga menemukan bahwa mereka yang bermain Wii Fit selama 22 menit sehari pada awalnya rata-rata 4 menit sehari pada akhirnya.
Terapis Fisik Menyukai Wii
Meskipun exergames mungkin bukan cara terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh, mereka terbukti sangat berguna bagi terapis fisik yang melihat di Wii perangkat yang harganya murah. Sebuah penelitian menemukan bahwa para manula yang bekerja dengan Wii Fit dapat meningkatkan keseimbangan sementara studi lain menemukan hal yang sama terjadi ketika merawat anak-anak yang memulihkan diri dari masalah-masalah yang memengaruhi keseimbangan. Wii juga dapat digunakan untuk membantu penderita Parkinson. Penggunaan Wii dalam "Wiihab" cukup populer; bahkan ada blog yang ditujukan untuk itu.
