Jadi, mungkin Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel Anda. Atau terlalu banyak waktu. Dan Anda tahu Anda melakukannya. Tetapi apakah itu berarti Anda sudah berhenti? Saya akan menebak. Mungkin tidak.
Anda juga mungkin merasa tidak akan pernah menemukan cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan semua pekerjaan Anda dan menyesuaikan diri dengan keluarga, teman, olahraga, hobi, dan yang lainnya. Tetapi mungkin, mungkin saja, jika Anda tidak terlalu sering menggunakan ponsel, Anda dapat mengambil beberapa langkah menuju kondisi keseimbangan kerja dan kehidupan yang sulit dipahami, yang menurut orang ada.
Sekarang, hanya karena Anda telah menyadari bahwa layar kecil Anda menjadi teman paling setia atau objek pengabdian tanpa syarat Anda - dan bahkan jika Anda menyadari bahwa itu mungkin bukan hal terbaik untuk Anda atau siapa pun di sekitar Anda - tidak berarti Anda telah melakukan apa pun untuk mengubahnya.
Jika kesadaran menggerogoti itu tidak cukup, mungkin fakta-fakta ini akan membantu memotivasi Anda untuk akhirnya melakukan perubahan.
1. Pemilik iPhone Membuka Kunci Perangkat Rata-Rata 80 Kali Per Hari
Saya bertaruh bahwa telepon Anda berada dalam jarak lengan (jika bukan jarak jari) dari Anda sekarang - bahkan jika Anda berada di meja kerja Anda. Jadi tidak mengherankan bahwa Anda mungkin akan membukanya puluhan kali sehari.
Apple mengungkapkan statistik ini pada tahun 2016 sementara menguraikan tentang keamanan dan manfaat pengguna dari fitur Touch ID-nya. Tersebar dalam periode 24 jam, itu berarti pemilik rata-rata membuka kunci ponsel mereka setiap 18 menit. Tetapi ketika Anda memperhitungkan jam tidur Anda, itu berarti itu bahkan lebih sering.
2. 89% dari Sarjana dalam Studi Mengalami Getaran Phantom
Pernahkah Anda berpikir ponsel Anda bergetar hanya untuk menyadari itu tidak? Sebagian besar dari 290 undergrads yang berpartisipasi dalam studi yang dilakukan di Universitas Indiana-Universitas Purdue Fort Wayne dan diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behavior pada 2012 melakukannya.
3. 53% dari Milenium Bangun Setidaknya Setiap Malam untuk Memeriksa Ponsel Mereka
Anda tahu bahwa tidur itu penting untuk memiliki hari kerja yang produktif. Tetapi lebih mungkin daripada tidak (jika Anda seorang Milenial), Anda mengganggu istirahat Anda sendiri untuk memeriksa telepon Anda - di tengah malam!
Menurut sebuah survei oleh Qualtrics dan Accel Partners, 79% dari Millennial meletakkan ponsel mereka tepat ketika mereka tidur dan 53% bangun setidaknya sekali setiap malam untuk memeriksanya.
Tidak hanya itu, tetapi hampir 60% memeriksa ponsel mereka bahkan sebelum mereka menggunakan kamar mandi di pagi hari. Studi yang sama menemukan bahwa hampir setengah (42%) belum menghabiskan lebih dari lima jam tanpa melihat media sosial.
4. Orang Biasa Menghabiskan Jam di Ponsel Mereka Setiap Hari
Laporan 2017 dari comScore menemukan bahwa rata-rata orang dewasa AS menghabiskan dua jam dan 51 menit di perangkat seluler- per hari . Penelitian lain menemukan penggunaan yang serupa atau lebih tinggi. Nielsen, misalnya, menemukan dalam laporan 2018 bahwa orang dewasa AS menghabiskan rata-rata 2, 4 jam sehari untuk aplikasi atau web di smartphone. Flurry menempatkan angka jauh lebih tinggi, mengatakan dalam laporan 2016 bahwa "rata-rata konsumen AS menghabiskan 5 jam sehari untuk perangkat."
5. 89% Pemilik Ponsel dalam Survei mengatakan bahwa mereka menggunakan ponsel mereka selama pertemuan sosial terbaru mereka
Mari selami teka-teki keseimbangan antara kehidupan-kerja. Terlepas dari cukup atau tidaknya bagian hidup Anda, ada peluang bagus bahwa Anda tidak memanfaatkan waktu istirahat Anda bahkan ketika Anda memilikinya.
Anda mungkin setuju ada situasi di luar kantor ketika Anda harus meletakkan telepon itu. Berikut persentase orang dewasa yang mengatakan bahwa "secara umum OK" untuk menggunakan ponsel dalam berbagai pengaturan dalam survei Pew Research Center 2014:
- “Di gereja atau kebaktian” (4%)
- “Di bioskop atau tempat lain di mana orang lain biasanya tenang” (5%)
- “Selama rapat” (5%)
- “Makan malam keluarga” (12%)
- “Di restoran” (38%)
- “Sambil mengantri” (74%)
- “Dengan transportasi umum” (75%)
- “Sambil berjalan menyusuri jalan” (77%)
Namun, 89% orang dewasa yang memiliki ponsel juga mengatakan bahwa mereka telah menggunakannya selama pertemuan sosial terbaru mereka: 61% "membaca pesan seperti teks atau email"; 58% “mengambil foto atau video”; 52% "mengirim pesan seperti teks atau email"; 52% “menerima panggilan masuk”; 34% “diperiksa untuk melihat apakah Anda telah menerima peringatan”; 33% "melakukan panggilan"; 29% “menggunakan aplikasi”; dan 25% "mencari atau menelusuri web."
6. Orang Amerika Menggunakan Ponsel Saat Berkendara, pada Tanggal Makan Malam, di Gereja, dan Bahkan Selama Seks
Dan statistik suram Anda-tidak-benar-benar-hadir-saat-mengisi-di-luar-kerja terus! Studi Kebiasaan Konsumen Seluler 2013, yang dilakukan oleh Harris Interactive untuk Jumio, menemukan bahwa orang Amerika menggunakan telepon mereka:
- “Saat berhubungan seks” (9%)
- “Di kamar mandi” (12%)
- “Sementara di gereja / tempat ibadah” (19%)
- “Di bioskop” (35%)
- “Saat makan malam” (33%)
- “Di fungsi anak / sekolah” (32%)
7. Ponsel Membawa 10 Kali Bakteri Ditemukan di Sebagian Besar Kursi Toilet
Jika tidak ada yang berhasil meyakinkan Anda, saya meninggalkan Anda dengan yang ini. Benar-benar menjijikkan. Tapi itu juga kebenarannya. Para ilmuwan di Universitas Arizona telah melihat ponsel yang memiliki 100.000 bakteri. Ahli mikrobiologi Charles Gerba bertanya: "Kapan terakhir kali Anda membersihkan ponsel Anda?"
Jadi, sekarang Anda sekarang tujuh hal ini, apa yang Anda pikirkan tentang menghabiskan sedikit waktu di telepon itu? Tapi sebenarnya? Taruh itu dan melangkah pergi.
