Saat ini, hanya ada satu hal yang menghambat Anda dari kesuksesan di tempat kerja. Dan itu ketakutan. Bukan dari hantu atau badut atau laba-laba, tetapi mengacau dan jatuh datar di wajah Anda.
Ya, itu menakutkan. Tetapi apa yang bahkan lebih menakutkan adalah tidak berusaha - karena itu berarti Anda tidak akan belajar atau tumbuh. Dan karier tanpa salah satu dari kedua hal itu bukanlah karier yang sesungguhnya; itu hanya serangkaian pekerjaan lancar.
Lihatlah Mark Zuckerberg atau Thomas Edison atau salah satu dari orang-orang sukses gila lain yang, bersama dengan prestasi mereka, juga memiliki daftar padat pribadi. Tetapi mereka mendorong mereka untuk menjadi orang-orang seperti sekarang ini. (Baca: legenda.)
Terlepas dari apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah atau di mana Anda berada di tangga, inilah beberapa saran tentang bagaimana Anda dapat menghadapi ketakutan Anda sendiri - dan tampil lebih kuat di sisi lain.
1. Dapatkan Nyata Dengan Diri Sendiri
Jadilah dirimu sendiri dan katakan apa yang kamu rasakan, karena mereka yang peduli tidak penting, dan mereka yang penting tidak keberatan.
Entah Anda khawatir terlihat buruk, merasuki wilayah seseorang, mengatakan sesuatu yang menyakiti perasaan kolega atau - kahuna besar - kehilangan pekerjaan, penting untuk mencoba melihat situasi dengan jujur dan, jika mungkin, secara objektif. Ketahuilah bahwa setiap orang merasa takut pada suatu saat. Pikirkan hasil terburuk yang mungkin terjadi. Begitu Anda membiarkan pikiran Anda pergi ke sana (dan menyadari bahwa itu bukan kematian yang akan segera terjadi), risikonya tidak tampak sebesar yang Anda pikirkan.
Itu bekerja untuk pengusaha Susannah Ludwig ketika dia sedang membangun Portraits That Move, sebuah perusahaan yang membuat film dokumenter mini tentang anak-anak untuk keluarga mereka. Prosesnya mahal - namun, dia ragu untuk meminta kompensasi yang sesuai untuk pekerjaan itu karena dia tidak ingin tamak dan kehilangan klien baru. Tetapi, begitu dia jujur secara brutal dengan dirinya sendiri tentang situasi dan seberapa banyak dia pantas untuk pekerjaannya, dia menggeser strateginya untuk fokus pada klien yang mampu membayar jasa. Saat itulah bisnisnya lepas landas.
2. Hitung Harga Tidak Beraksi
Anda tidak akan pernah mendapatkan 'A' jika Anda takut mendapatkan 'F.'
Selalu beroperasi di luar zona nyamannya, pendiri Virgin Airlines Richard Branson adalah anak poster untuk pengambilan risiko. Sebuah contoh yang bagus: Saat bepergian sedikit di sekitar label rekamannya, Branson bosan terbang di maskapai penerbangan orang lain - layanan, kenyamanan terbatas, kurangnya kenyamanan - dan memutuskan untuk mengatur layanannya sendiri, meskipun tidak memiliki pengalaman dalam arena itu.
Tentu, ada benjolan dan memar di sepanjang jalan, termasuk bank pertamanya yang menarik dan memberinya kurang dari 48 jam untuk mencari pendanaan alternatif. Tapi, Branson menekan telepon, melobi kontak industri dan memanggil bantuan, mengunci dukungan keuangan lainnya, dan mengambil lompatan raksasa untuk menjadi pemain maskapai penerbangan utama seperti sekarang ini.
3. Bangun dan Lenturkan Otot "Berani" Anda
Saya benar-benar ketakutan setiap saat dalam hidup saya - dan saya tidak pernah membiarkannya membuat saya tidak melakukan satu hal pun yang ingin saya lakukan.
Inilah yang saya sebut “otot pemberani.” Seperti otot lainnya, Anda harus bekerja aktif untuk memperbaikinya. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan melakukan kegiatan ekstrakurikuler yang akan membantu Anda menaklukkan sesuatu yang membuat Anda takut. Takut berbicara dalam rapat karena takut mengatakan sesuatu yang salah? Mendaftar untuk kelas improvisasi atau memaksa diri Anda untuk melakukan karaoke.
Secara pribadi, saya baru-baru ini mulai bermain piano lagi, dan lagu “Für Elise” saya yang tidak sempurna telah membantu saya menjadi jauh lebih nyaman dengan kesalahan pada skala taruhan yang lebih kecil dan lebih rendah.
4. Berpura-pura 'Anda akan berhasil
Saya belajar sejak dini sebagai aktor bahwa kepercayaan diri dapat dipalsukan, dan itu tidak selalu merupakan hal yang buruk untuk dilakukan. Sering kali jika orang merasa Anda percaya diri, maka mereka percaya diri.
Menurut CreditDonkey, berbicara di depan umum membuat takut 75% orang pada tingkat tertentu. Bahkan hits selebriti A-list seperti Harrison Ford. Ford tercatat sebagai orang yang memiliki ketakutan yang besar untuk berbicara di depan kelompok, mengalami "kantung teror dan kegelisahan yang campur aduk" ketika dihadapkan dengan prospek untuk melakukannya. Sangat buruk bahkan ketika karakter yang dia mainkan harus berpidato, dia mengalami perasaan yang sama.
Jangan biarkan kupu-kupu itu mengalahkan Anda. Jika Anda bertindak seolah-olah Anda tahu apa yang Anda lakukan, orang akan menganggap Anda melakukannya. Misalnya, jika Anda berjalan ke podium dengan kepala tegak dan punggung lurus, orang akan berpikir Anda percaya diri dengan kemampuan Anda dan memperlakukan Anda sesuai dengan itu.
5. Visualisasikan Sukses, Bukan Kegagalan
Saya akan memvisualisasikan hal-hal yang datang kepada saya. Itu hanya akan membuat saya merasa lebih baik. Visualisasi berfungsi jika Anda bekerja keras. Itu masalahnya. Anda tidak bisa hanya memvisualisasikan dan makan sandwich.
Sekonyong-konyong kedengarannya, memvisualisasikan diri Anda berhasil bisa secara mengejutkan bermanfaat dalam mendorong. Carrey terkenal menulis sendiri cek $ 10 juta dolar tahun sebelum kesuksesannya.
Untuk mendapatkan kerangka berpikir yang benar, temukan tempat yang tenang, tutup mata Anda, dan tarik napas dalam-dalam. Pikirkan situasi yang membuat Anda stres dan mainkan seperti film di benak Anda. Bayangkan diri Anda di sana - bagaimana itu terdengar, berbau, terlihat. Lihatlah diri Anda mengatakan hal-hal yang benar dan menghadapi setiap tantangan yang muncul.
Ingat: Anda adalah pahlawan dalam cerita ini - jadi Anda harus membayangkan diri Anda berhasil menavigasi skenario. Berjalanlah melewati tempat kejadian beberapa kali, lakukan apa yang akan Anda katakan atau lakukan. Setelah beberapa kali menarik napas panjang, Anda akan merasa lebih siap untuk melakukannya dalam kehidupan nyata.
6. Hidup Seperti Kamu Memukul Rock Bottom
Bawah batu menjadi fondasi yang kuat di mana saya membangun hidup saya.
Pertimbangkan ultra-entrepreneur dan penulis Peter Shankman. Dia adalah satu dari 300 orang yang dibebaskan selama PHK besar-besaran tahun lalu. Alih-alih merasa kasihan pada dirinya sendiri, ia fokus menciptakan peluang.
Dengan film yang akan dirilis oleh Titanic , ia mengambil sisa uang yang ia miliki dan menghasilkan 500 kaos yang bertuliskan, “Itu tenggelam. Lupakan saja. ”Jika dia tidak menjual kemeja itu, dia akan menjadi tunawisma. Hasilnya: Dia menjual 500 kemeja dalam enam jam - lalu menelepon USA Today untuk memberi mereka cerita. Dia menjual 10.000 kemeja lagi secara online selama dua bulan ke depan dan akhirnya mengumpulkan $ 100 ribu.
7. Gagal Maju
Perusahaan pertama yang saya mulai gagal dengan sukses besar. Yang kedua gagal sedikit kurang, tetapi masih gagal. Yang ketiga, Anda tahu, benar gagal, tapi agak oke. Saya pulih dengan cepat. Nomor empat hampir tidak gagal. Itu masih tidak benar-benar terasa hebat, tetapi tidak apa-apa. Nomor lima adalah PayPal.
Merangkul dan belajar dari kegagalan adalah poin dari FailCon, sebuah konferensi yang diluncurkan pada 2009 yang mempertemukan CEO dari startup besar dan kecil untuk menghibur pendengar tentang salah langkah, kesalahpahaman, dan salah urus umum. Harapan? Belajar dari yang buruk; mengidentifikasi yang baik. Fokus pada apa yang berhasil dan pelajari dari apa yang belum. Anda dapat melakukan hal yang sama dan kemudian menggunakan pengetahuan itu untuk tetap kuat dan meletakkan dasar bagi kesuksesan di masa depan. Dan ingat bahwa hanya karena Anda gagal, tidak berarti Anda gagal.
Seperti yang Eleanor Roosevelt selalu katakan, “Anda mendapatkan kekuatan, keberanian, dan kepercayaan diri dari setiap pengalaman di mana Anda benar-benar berhenti untuk terlihat ketakutan di wajah. Anda dapat berkata pada diri sendiri, 'Saya telah hidup melalui kengerian ini. Saya dapat mengambil hal berikutnya yang datang. ' Anda harus melakukan hal yang menurut Anda tidak bisa Anda lakukan. ”
Sekarang, itu tidak terlalu menakutkan, kan?
