Apa yang membuat Anda stres? Bagi saya, tiba-tiba kesadaran bahwa saya memiliki banyak hal yang harus dilakukan dan tidak tahu kapan saya akan menyelesaikan semuanya. Ketika saya melihat proyek demi proyek yang menumpuk di depan saya, saya kehilangan kepercayaan pada kemampuan saya untuk menghasilkan pekerjaan berkualitas tinggi (jika ada sama sekali).
Dadaku menegang, aku menjadi sangat gelisah, dan aku cenderung membentak orang-orang yang kusayangi karena hal-hal yang benar-benar bodoh. Meskipun sedikit stres dapat menjadi sehat (itu benar!), Terlalu banyak tidak, karena dapat memiliki efek buruk pada kesejahteraan dan produktivitas Anda.
Jadi, sangat penting untuk mengelolanya. Karena ketika to-do list Anda adalah halaman yang panjang, dan tingkat stres yang tinggi membuat Anda kurang produktif, bagaimana hasilnya? Mungkin tidak terlalu bagus.
Infografis ini menyediakan tujuh hal yang dapat Anda lakukan untuk tetap tenang di bawah tekanan, membuat Anda lebih siap untuk mengatasi apa pun yang menyebabkan kecemasan. Semoga berhasil!
