Apple Watch dapat menjadi alat yang ampuh ketika datang untuk tetap fit. Sensor denyut jantung bawaan Watch, GPS, dan akselerometer memungkinkannya melacak sejumlah faktor yang berbeda di sekitar gerakan Anda sepanjang hari dan latihan di lain waktu.
Watch memiliki aplikasi kebugaran internal untuk melacak latihan Anda, dan monitor detak jantung bawaan Watch terus memantau detak jantung Anda saat Anda berolahraga, dan ketika Anda sedang duduk di kantor.
Lebih dari sekadar melacak lintasan terbaru Anda, bagian Kegiatan dari Tontonan mencoba untuk mengikuti semua gerakan Anda sepanjang hari dan memberi tahu Anda ketika Anda sudah duduk di meja terlalu lama atau ketika Anda belum pindah sekitar cukup siang hari. Fitur Aktivitas melakukan semua itu melalui dering yang berbeda. Apple Watch bahkan memiliki monitor berenang sehingga Anda dapat menghitung lap Anda di kolam renang.
Ada lingkaran hijau yang memantau berapa menit latihan yang Anda peroleh (tujuannya adalah 30), cincin merah yang memantau seberapa banyak Anda bergerak di siang hari, dan cincin biru yang melacak berapa lama Anda sudah berdiri sepanjang hari.
Aplikasi Workout Watch mengambil langkah lebih jauh dan terus melacak hal-hal seperti waktu, jarak, kalori, kecepatan, dan kecepatan yang telah berlalu untuk sejumlah aktivitas seperti berlari atau bersepeda. Anda dapat menetapkan tujuan dari jam dan melacak kemajuan Anda, dan mendapatkan ringkasan di akhir latihan Anda memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang Anda bakar.
Selain aplikasi bawaan Apple, ada banyak aplikasi kebugaran pihak ketiga yang juga berfungsi di Apple Watch. Berikut beberapa favorit kami:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack membawa Anda melalui sejumlah latihan untuk menjaga bentuk inti Anda. Latihan termasuk sit-up klasik, cross-body crunches, crunches oblique, papan, pendaki gunung, leg raise, side bridge, twists inti, dan hip drop. Aplikasi Apple Watch terus melacak berapa banyak repetisi yang Anda lakukan dari masing-masing dan dapat melacak latihan dan sasaran individual.
Nike + Running
Pelari akan menyukai aplikasi Nike + Running Nike. Aplikasi ini melacak setiap perjalanan Anda, dan membantu Anda berlatih untuk hal-hal seperti 5ks atau maraton. Mirip dengan aplikasi iPhone Nike, aplikasi Apple Watch akan melacak lokasi perjalanan Anda di peta, dan memberikan informasi tentang lari Anda seperti total jarak yang ditempuh, jumlah waktu yang Anda jalankan, dan berapa banyak kalori yang Anda bakar di sepanjang cara. Anda juga dapat melihat kembali pada proses terakhir Anda dan lihat bagaimana perbandingan ini, dan lihat Sorak-sorai dari teman saat Anda sedang di jalan.
Strava
Penggemar bersepeda sepertinya sudah akrab dengan Strava. Aplikasi ini melacak perjalanan dan bersepeda Anda menggunakan GPS perangkat dan memungkinkan Anda melakukan hal-hal seperti menetapkan sasaran dan melacak catatan pribadi serta melihat statistik utama dari perjalanan Anda seperti jarak, kecepatan, kecepatan, peningkatan yang diperoleh, dan kalori yang dibakar. Anda juga dapat terhubung dengan teman menggunakan layanan dan berbagi pujian dan komentar di wahana teman. Dengan aplikasi Apple Watch Anda dapat memulai dan menghentikan pelacakan perjalanan dari pergelangan tangan Anda, jadi Anda tidak perlu mengeluarkan ponsel Anda, dan melihat penghitungan akurat pada waktu yang telah berlalu dalam latihan Anda saat ini.
FitStar Yoga
Gunakan Apple Watch Anda untuk meningkatkan permainan yoga Anda. Aplikasi Apple Watch FitStar Yoga memungkinkan Anda melakukan rutinitas yoga hanya dengan menggunakan jam tangan. Aplikasi jam memungkinkan Anda memulai sesi, melihat pose dan waktu, dan memberikan umpan balik dari pergelangan tangan Anda. Aplikasi ini bekerja di samping aplikasi iPhone, meningkatkan pengalaman Anda yang sudah ada. Aplikasi ini berfungsi baik untuk pemula dan yogi berpengalaman dan dapat disesuaikan khusus untuk memenuhi kebutuhan yoga pribadi Anda. Kelas juga dapat dilakukan di mana saja, jadi itu bisa menjadi bagus ketika Anda di rumah, tetapi bahkan lebih baik ketika Anda bepergian dan membutuhkan latihan cepat.
Nike + Apple Watch
Untuk pelari Avid, Anda mungkin ingin mempertimbangkan membeli versi Nike + dari Apple Watch. Dirancang khusus dengan pelari dalam pikiran, versi khusus dari Apple Watch 2 ini menawarkan beberapa fitur unik termasuk pengingat untuk dijalankan dan kemampuan teman-teman Anda untuk menghibur Anda saat Anda berlatih atau berlari di wajah besar.
