Idealnya, kita semua tidur delapan jam setiap malam dan bangun dengan perasaan segar, bersemangat, dan bahagia memulai hari kita. Namun, itu jarang terjadi - dan Anda mungkin mendapati diri Anda menarik satu atau dua malam selama karier Anda, atau setidaknya begadang melewati waktu tidur yang Anda inginkan.
Apakah Anda terlambat bekerja pada proyek yang mendesak atau Anda hanya tetap terjaga untuk menonton TV yang mengerikan (bersalah seperti yang dituduhkan), muncul untuk bekerja pada hari berikutnya ketika Anda menjalankan sedikit atau tidak ada tidur itu sulit. Untungnya, sumber daya ini akan membantu Anda melewati tanpa harus tidur siang diam-diam di bilik Anda antara pertemuan.
- Saat Anda kehabisan tenaga, jangan pernah meremehkan kekuatan pendelegasian kepada orang lain dan memprioritaskan apa yang benar-benar perlu dilakukan. (Pengusaha)
- Ada alasan mengapa pepatah lama “makan enak dan berolahraga” benar ketika Anda lelah: Ini berhasil. (Lifehacker)
- Menjadi seperti 5 Gum dan merangsang indera Anda: Nyalakan lebih banyak lampu, berbicara dengan orang, dan bergerak. (Lifehack)
- Pikirkan dingin: Nyalakan AC, minum air dingin, dan kunyah permen karet spearmint. (Marc dan Angel)
- Tidak punya waktu (atau ruangan) untuk berolahraga sepenuhnya? Dapatkan beberapa meja peregangan. (Hebat)
- Mencoba menghindari kelebihan kafein? Makanan-makanan ini sama baiknya dengan secangkir kopi Anda. (Kebiasaan Zen)
- Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan teknis, cobalah rencana per jam ini untuk melewati hari Anda setelah semalaman. (Sains Kami)
- Jika Anda benar-benar merasa akan jatuh jika tidak menutup mata, pelajari seni tidur siang yang kuat. (Gizmodo)
- Terlepas dari apa yang Anda rasakan, selalu pastikan Anda mendandaninya. Terlihat bagus, merasa nyaman, bukan? (The Daily Muse)
