Kita semua tahu bahwa kita harus tidur lebih banyak. Tetapi jika Anda berpikir bahwa satu-satunya kelemahan dari terlalu sedikit tidur adalah menjadi sedikit lelah di tempat kerja pada hari berikutnya (yang, jelas, dapat diatasi dengan kopi), maka Anda mungkin ingin belajar sedikit lebih banyak tentang bagaimana tubuh Anda merespons suatu kurangnya zzz.
Faktanya, ada banyak sekali masalah kesehatan lain yang menyertai kurang tidur, mulai dari mengidam yang tidak sehat hingga peningkatan risiko stroke hingga kecemasan yang lebih tinggi (ya!).
Baca infografis di bawah ini untuk mengetahui seberapa sedikit atau tidak ada tidur berdampak pada tubuh Anda dan kemudian, jika Anda adalah bagian dari massa yang lelah, lihat beberapa solusi sederhana dan trik ahli kami untuk mendapatkan sedikit perhatian ekstra.
