Akhir tahun adalah waktu untuk pengampunan, untuk refleksi, untuk memulai kembali, untuk berterima kasih, dan untuk mengingat apa yang penting. Dan apa yang biasanya kita sadari adalah bahwa kita perlu menjaga diri kita dengan lebih baik - apakah itu berarti makan lebih sehat, menjadi lebih aktif dan lebih penuh perhatian, atau hanya tahu kapan kita perlu istirahat (dan benar-benar mengambilnya).
Tapi itu jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan?
Jika Anda berpikir mempraktikkan perawatan diri memerlukan peralihan hidup sepenuhnya, kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa siapa pun dapat melakukannya - dan mulai hari ini.
Bagaimana? Kami punya sembilan tips hebat untuk Anda renungkan akhir pekan ini.
-
Menghabiskan sebagian besar hari Anda di kantor? Masih ada banyak cara mudah untuk menjadi sehat di tempat kerja.
-
Ketika Anda mulai merasa kelelahan, pikirkan untuk memberi tahu atasan Anda. Jika Anda memiliki hubungan yang terbuka dan jujur, dia mungkin dapat membantu Anda.
-
Ngomong-ngomong, tangkap kelelahan sebelum menghantam dengan bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan penting ini.
-
Jangan biarkan stres menguasai hidup Anda - inilah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri pada saat dibutuhkan.
-
Dan karena kita semua sangat mencintai perhatian (dan begitu banyak orang bersumpah), inilah trik mudah untuk mencobanya dalam 30 menit.
-
Tidak cukup istirahat bukanlah lencana kehormatan, percayalah pada kami. Jadi, tidurlah dengan nyenyak hari ini - dan setiap hari.
-
Kebanyakan orang melakukan kesalahan hari sakit. Hal terpenting yang bisa Anda lakukan? Luangkan waktu untuk pulih dan bersabarlah, dan Anda akan kembali ke kantor lebih cepat daripada yang Anda sadari.
-
Pekerjaan Anda seharusnya tidak menghabiskan hidup Anda, jadi tangkap diri Anda sebelum Anda terlalu banyak berinvestasi secara emosional.
-
Dan ingat bahwa tidak peduli berapa banyak yang harus Anda lakukan, itu hanya pekerjaan - jadi jaga diri Anda terlebih dahulu, pekerjaan Anda bisa menunggu.
