Perekrut yang terhormat,
Hai terpojok dan tak berdaya,
Terima kasih telah menulis. Sebagai masyarakat, kita dapat dengan mudah mendorong keinginan seseorang untuk menjadi sehat secara fisik, tetapi kita tidak memiliki kerangka untuk merayakan dan mendukung keinginan untuk menjadi sehat secara mental. Mari kita ubah itu dengan berbicara secara terbuka tentang perasaan depresi, kegelisahan, dan penyakit fisik - khususnya bagaimana mereka berhubungan dengan kehidupan profesional kita.
Pekerjaan itu membuat stres. Muse memiliki seluruh bagian yang didedikasikan untuk mengelola tekanan di tempat kerja karena suatu alasan. Tetapi ada perbedaan antara merasakan sedikit kecemasan sebelum tenggat waktu yang besar dan perasaan putus asa setiap hari. Ketika pekerjaan Anda saat ini menyebabkan Anda mengalami penyakit fisik dan depresi, belajar mengelola stres Anda tidak cukup. Mungkin Anda perlu mencari pekerjaan baru, tetapi bagaimana kami memastikan peluang baru akan memperbaiki situasi Anda?
Pertama-tama mari kita mengidentifikasi alasan spesifik Anda kehilangan minat dalam pekerjaan Anda. Surat Anda membagikan "kurangnya penghargaan." Saya mengerti: Bekerja keras dan tidak pernah diakui membuat Anda merasa kehilangan harga diri. Tapi saya mendorong Anda untuk menggali lebih dalam. Penghargaan apa yang Anda butuhkan untuk merasa puas dengan pekerjaan Anda? Selain itu, apa yang berubah di perusahaan Anda baru-baru ini untuk menimbulkan perasaan negatif ini setelah tujuh tahun? Apakah manajer Anda berubah? Tim tempat Anda bekerja?
Setelah Anda mengidentifikasi alasan spesifik Anda kehilangan minat pada pekerjaan Anda saat ini, saatnya untuk mencari peluang baru. Memulai dari awal memang sulit, tetapi karena atasan Anda saat ini tidak mendukung dalam membantu, itu langkah terbaik berikutnya. Tetapi mencari pekerjaan itu sulit dan dipenuhi dengan penolakan, dan itu terutama sulit dilakukan ketika Anda berada di tingkat emosi yang rendah.
Saya mendorong Anda untuk membangun jaringan dukungan dari teman dan keluarga dan meminta mereka untuk memeriksa kesehatan mental Anda secara berkala. Anda mungkin juga mendapatkan manfaat dari bekerja dengan pelatih karier, yang berspesialisasi dalam perburuan pekerjaan untuk memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi alasan spesifik untuk perubahan perasaan Anda tentang pekerjaan Anda, saya khawatir bahwa apa yang Anda alami mungkin lebih dari ketidakpuasan di tempat kerja. Sudahkah Anda berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mental berlisensi untuk mengeksplorasi depresi dan penyakit fisik Anda lebih dalam? Artikel ini dapat membantu Anda menentukan apakah yang Anda rasakan adalah tanda masalah yang lebih besar.
Selain itu, Kesehatan Mental Amerika menawarkan sumber daya dari hotline krisis ke menemukan penyedia. Terkadang, yang paling mudah untuk menyalahkan emosi kita pada sesuatu yang langsung terjadi - pekerjaan Anda, tekanan kehidupan baru-baru ini, cuaca - daripada mengatasi penyebab yang lebih dalam. Sama sekali tidak ada yang salah dengan mencari bantuan untuk mengeksplorasi apa yang terjadi dan untuk memahami apa yang menjadi akar dari itu.
Harapan saya adalah dengan memeriksa apa yang salah dengan posisi Anda saat ini, Anda akan dapat menentukan item tertentu untuk dicari dalam kesempatan baru untuk membawa Anda kebahagiaan masa depan.
Tetapi, sekali lagi, jika Anda tidak dapat menentukan penyebab ketidakpuasan Anda di tempat kerja, saya mendorong Anda untuk menggali lebih dalam dengan dukungan dari seorang profesional yang terlatih. Anda pantas merasa bahagia, dihargai, dan puas dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda - jangan pernah lupakan itu.
