Lihatlah kalender Anda.
Apakah blok kode warna itu membantu Anda merasa teratur, atau hanya membuat Anda stres karena Anda menyadari bahwa Anda tidak punya waktu luang sama sekali minggu ini? Mungkinkah setiap kali Anda menambahkan tugas baru atau bertemu ke dalam jadwal Anda, Anda sebenarnya mengorbankan produktivitas Anda dengan menyerahkan kendali hari Anda kepada bos dan rekan kerja Anda?
Meskipun Anda pasti perlu berkompromi dalam hal mengatur hari-hari Anda, ada kemungkinan besar bahwa Anda mungkin membiarkan orang lain mendikte apa yang Anda lakukan dan ketika Anda melakukannya. Kami tahu itu tergoda untuk mengorbankan waktu "saya" Anda untuk membuktikan bahwa Anda adalah seorang go-getter yang tidak pernah membutuhkan istirahat, tetapi studi Happify menunjukkan bahwa memiliki lebih banyak waktu luang benar-benar mengarah pada keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik dan, akibatnya, lebih pertunangan di kantor.
Jadi, sebelum Anda menolak gagasan untuk meningkatkan waktu "saya" Anda, periksa infografis ini untuk memahami bagaimana mengukir lebih banyak waktu untuk diri sendiri akan membuat Anda menjadi karyawan yang lebih bahagia dan lebih sehat.
