Jumat pagi yang lalu, setelah minggu yang sangat produktif, saya berjalan ke kantor, duduk di meja saya, dan mengirim sms ke saudara perempuan saya, “Saya tidak punya motivasi hari ini, merasa sulit untuk bekerja keras dan menjadi produktif.” Dia menjawab bahwa dia merasakan hal yang sama. Dia mengakui bahwa tanpa tenggat waktu menjulang, itu adalah perjuangan untuk fokus pada barang-barang muka.
Saya tidak menghubungi dia lagi nanti untuk mengetahui apa yang dia capai pada hari yang jelas-jelas tidak termotivasi, tapi saya yakin, seperti saya, dia berhasil menangani beberapa tugas yang lebih membosankan atau administratif dalam pekerjaannya. lakukan daftar. Pada jam 5 sore, saya membayangkan dia merasa cukup baik secara keseluruhan tentang minggu kerja secara keseluruhan - bahkan jika pada hari kelima, dia gagal memahami tekad yang sering kali sulit dipahami.
Yang benar adalah, kurangnya motivasi kita terkadang tidak abnormal. Bisakah Anda mengatakan dengan wajah lurus bahwa Anda 100% bersemangat untuk bekerja 100% setiap saat? Tidak mengira begitu. Namun, jika Anda cenderung ke arah perfeksionisme atau hanya berhasil melakukan pekerjaan dengan baik dan bekerja keras, menavigasi periode malas hari kerja atau minggu dapat mencoba. Untungnya, ada penelitian untuk menyelamatkan!
Artikel Business Insider menjelaskan, "Ini bukan tentang mencoba meningkatkan motivasi Anda, sama halnya dengan mengambil keuntungan dari motivasi ketika Anda memilikinya."
Anda mungkin sudah melakukan ini. Dan Anda bahkan tidak mengetahuinya. Ketika Anda termotivasi, Anda menyelesaikan pekerjaan. Banyak hal. Anda menyelesaikan proyek yang hampir selesai. Anda memulai tugas gemuk baru. Anda membersihkan kotak masuk Anda, meluangkan waktu untuk sesi brainstorming dengan kolega, dan meletakkan kepala Anda dalam fokus yang kuat ketika jus motivasi mengalir melalui Anda. Perasaan yang bagus, dan yang menurut psikolog dan direktur lab di Stanford, BJ Fogg, ikut. "Gelombang motivasi" seperti yang ia istilahkan, dimaksudkan untuk dikendarai. Ia menjelaskan, ada untuk membantu kita melakukan hal-hal sulit.
Jadi, ketika Anda merasa setinggi itu, Anda harus memanfaatkannya sepenuhnya. Lakukan panggilan yang telah Anda tunda, mulailah spreadsheet yang ingin Anda mulai, dekati tim Anda tentang ide yang ingin Anda uji - apa pun yang terasa menakutkan bagi Anda pada sore yang malas akan terasa lebih dari mungkin dicapai ketika Anda Merasa terinspirasi dan didorong.
Alih-alih menyalahkan diri sendiri pada saat-saat ketika Anda bergulat dengan pekerjaan yang setengahnya dilakukan seperti yang Anda lakukan pada hari sebelumnya, biarkan diri Anda menerima hal itu kadang-kadang, begitulah adanya. Jika Anda tanpa sadar mendorong diri sendiri pada hari-hari tertentu, maka Anda mungkin bisa sedikit rileks mengetahui bahwa ketika Anda distimulasi, Anda sebenarnya, kurang lebih, melakukan dua kali. Terima kelesuan yang tak terhindarkan dan kelola dengan memeriksa barang-barang mudah.
Kemudian, pada hari atau minggu berikutnya ketika motivasi Anda berjalan lancar lagi, Anda dapat merangkul aspek-aspek menantang dari pekerjaan Anda. Bahkan jika Anda tidak memiliki kemewahan memilih dan memilih ketika Anda melakukan apa, kecuali jika Anda entah bagaimana berhasil menjatuhkan bola ketika ambisi menyerang, kemungkinan besar, Anda akan keluar dari periode malas tanpa cedera. Dan, jika semuanya gagal, saran dari pelatih karir ini mungkin cukup untuk membuat Anda keluar dari kebiasaan sementara Anda.
