Skip to main content

Camilan hari kerja yang sehat: buncis panggang pedas

Resep Kacang Telur - Cara Membuat Kacang Atom (Mungkin 2025)

Resep Kacang Telur - Cara Membuat Kacang Atom (Mungkin 2025)
Anonim

Buncis panggang pedas harus menjadi salah satu camilan termudah (dan paling sehat!). Serius - yang harus Anda lakukan adalah melemparkan kacang buncis bersama-sama dengan minyak zaitun dan rempah-rempah atau bumbu apa pun yang Anda inginkan, sedikit garam dan merica, lalu dipanggang. Itu dia! Dan, jika Anda seperti saya, Anda biasanya memiliki sekaleng buncis tambahan yang bersembunyi di dapur Anda, sehingga Anda dapat membuatnya kapan saja Anda terkena serangan camilan.

Saya sudah memasukkan resep dasar, serta beberapa variasi bahan tambahan di bawah ini.

Bilas satu kaleng buncis di bawah air mengalir, lalu keringkan dengan handuk kertas.

Tuang ke atas loyang dan aduk dengan satu sendok makan minyak zaitun, ½ sendok teh garam, ½ sendok teh lada, dan ¼ sendok teh lada merah. Panggang pada suhu 400 derajat selama 20-30 menit, mengocok wajan setengah jalan.

Mereka siap ketika mereka renyah dan emas! Sajikan hangat dengan taburan garam ekstra.

Ada begitu banyak pilihan yang bisa Anda coba, jadi silakan bereksperimen dengan bahan apa pun yang Anda miliki. Atau, coba kombinasi lezat ini:

  • Paprika + cabai rawit
  • Cuka balsamik + bawang putih
  • Jus jeruk nipis + bubuk cabai + jintan
  • Jus lemon + jahe
  • Kayu manis + gula merah
  • Thyme + rosemary
  • Bubuk kari + bawang putih
  • Foto milik Niki Lowry.